Figura

21/10/2025

Een bowl vol kleur én voedingsstoffen 💪
Açaí is rijk aan antioxidanten en gezonde vetzuren.
Cottage cheese zorgt voor extra eiwitten, waardoor je langer verzadigd blijft.
Ideaal als ontbijt of herstelmaaltijd na het sporten.

👉 Tip: voeg wat chia- of lijnzaad toe voor extra vezels en omega-3.

25/07/2025

Gekocht bij Michael Kors, geleverd met een designerkat. 😽

08/06/2025

Fijne vaderdag 🌺

16/04/2025

Terugkomen van vakantie en je favorieten producten terug in de winkel vinden… 🤍🩵

05/01/2025

🎉 Figura 5 jaar! 🎉
We willen dit graag met jou vieren! Kom langs in de week van 6 tot 11 januari en ontvang 5 GRATIS sportsessies om jouw gezonde doelen een kickstart te geven. 💪✨
Hoe doe je mee?
✔️ Like deze post
✔️ Deel hem met je vrienden
✔️ Kom langs bij Figura en claim je gratis sessies
Let’s go voor meer gezonde me-time! 🩵🩵🩵🩵🩵


23/08/2024

Ik ben in verlof van 23/8 t.e.m. 2/9. Ik zie jullie daarna graag terug met opgeladen batterij 🤗☀️😇. Liefs Sofie

17/07/2024

Mocktail mango mule

Voor 4 glazen

Ingrediënten:
- 1 rijpe mango of +/- 130 g ontdooide diepvriesmango
- 2 limoenen
- 500 ml gemberbier/ginger ale zonder suiker
- Ijsblokjes
- Takjes munt


Bereidingswijze:
- Doe de mango samen met het sap van de limoenen in een blender. Hou eventueel een paar partjes mango apart als afwerking op/in het glas
- Mix tot een gladde massa
- Snijd een paar blaadjes munt fijn
- Neem een cocktail- of wijnglas en doe er enkele ijsblokjes in
- Verdeel het mangosap over de glazen
- Verdeel het gember bier over de glazen
- Doe er een paar fijngehakte muntblaadjes in
- Werk af met een munttakje


Santé!

29/06/2024

28/05/2024

Gevulde courgette met kippengehakt en zongedroogde tomaten

Voor 2 porties

Ingrediënten:
- 150 g ongekookte zilvervliesrijst
- 2 handjes pijnboompitten
- 1 el olijfolie
- 2 teentjes look
- 300 g kippengehakt
- 2 courgettes
- Oreganokruiden
- Cayennepeper
- 50 g zongedroogde tomaten

Bereidingswijze:
- Bereid de rijst zoals aangegeven op de verpakking
- Verwarm een pan op een hoog vuur en rooster de pijnboompitten
- Zet de pijnboompitten opzij en voeg de olijfolie toe in de pan
- Snijd de knoflook fijn en voeg toe
- Voeg het kippengehakt toe en bak
- Kruid met peper, oregano en snuif cayennepeper
- Ondertussen dat het gehakt bakt, zet een grote pot met een laag water op het vuur en laat koken
- Snijd de courgette doormidden en laat een 4-tal minuten koken
- Haal de courgettes eruit, laat afkoelen en lepel het vruchtvlees eruit
- Snijd de zongedroogde tomaten in stukjes en meng onder het gehakt
- Voeg de pijnboompitten toe (spaar een deel als afwerking) en meng
- Vul de uitgeholde courgetten met het gehaktmengsel
- Strooi de rest van de pijnboompitten erover
- Serveer met de zilvervliesrijst

Smakelijk!

Kan ook als hapje geserveerd worden, zonder de rijst

13/05/2024

Pasta arrabbiata met scampi

Voor 1 portie

Ingrediënten:
- Olijfolie
- 1 teen look
- 8 (diepvries) scampi’s
- 1 rode pikante peper
- 3 tomaten
- 70 g tomatenconcentraat
- Peper en zout
- Als graag nog pikanter: cayennepeper of chilivlokken
- 60 g ongekookte volkoren pasta
- +/- 80 g gemengde sla


Bereidingswijze:
- Verwarm een pan en voeg de olijfolie toe
- Snijd de look fijn en doe samen met de scampi’s in de pan
- Bak de scampi’s aan beide kanten ongeveer 5 minuten
- Voeg de fijngesneden rode peper toe en laat meebakken
- Snijd de tomaten in fijne stukjes en voeg toe in de pan
- Voeg het tomatenconcentraat toe en meng
- Zet het vuur een beetje lager en kruid met peper en een snuifje zout
- Indien pikanter gewenst, kan er nog cayennepeper of chilivlokken toegevoegd worden
- Laat het mengsel zachtjes pruttelen
- Kook ondertussen de pasta zoals aangegeven op de verpakking
- Serveer de rode pikante saus op de pasta en serveer met een slaatje


Smakelijk!

08/05/2024

Surf & Turf Asperges