29/01/2020
‘Endorfineresistentie’ en de rol in depressieve gevoelens.
Eén van de problemen die ik in mijn nieuwe praktijk vaak zie bij patiënten is “endorfineresistentie”.
Misschien een moeilijk woord maar eigenlijk niet zo moeilijk te begrijpen…
Het eten van suikers, snacks, alcohol, ... ervaren we als ‘prettig’ en onze hersenen produceren het gelukshormoon ‘endorfine’. Endorfine zorgt voor geluksbeleving en genot. Het zorgt ook voor een dopamine vrijstelling zodat er een drang ontstaat naar herhaling van die leuke activiteit.
Maar zoals met zoveel dingen … te veel is te veel. Als we het endorfinesysteem overmatig prikkelen door een te veel aan suikers, alcohol, snacks… dan wordt ons lichaam resistent voor endorfine en voelen we ons niet meer gelukkig. We gaan bovendien heftiger reageren op stress omdat de rem op de stressrespons (cortisol) wegvalt. Uiteindelijk krijgen we minder plezier in de dingen, we worden minder gemotiveerd, onrustiger en we hebben minder energie… we voelen ons moe. Daar moet iets aan gedaan worden want in een verder stadium verzwakt ons immuunsysteem en worden we gevoelig voor infecties, allergieën en auto-immuunaandoeningen (reuma).
In een volgende blog vertel ik meer daar over. Tot ziens
