25/01/2026
๐๐จ๐ ๐๐๐ง ๐ ๐ฃ๐๐ซ๐ข๐ ๐ฆ๐๐ข๐ฌ๐ฃ๐ ๐ข๐ง ๐๐ง๐ค๐๐ฅ๐ ๐ฌ๐๐๐จ๐ง๐๐๐ง ๐ก๐๐๐ซ ๐ก๐ฒ๐ฉ๐๐ซ๐ฏ๐๐ง๐ญ๐ข๐ฅ๐๐ญ๐ข๐ ๐คข ๐จ๐ง๐๐๐ซ ๐๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐จ๐ฅ๐ ๐ค๐ซ๐๐๐ ๐๐๐ง๐ค๐ณ๐ข๐ฃ ๐๐๐ง ๐ค๐ซ๐๐๐ก๐ญ๐ข๐ ๐ ๐๐๐๐ฆ๐ก๐๐ฅ๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐ญ๐๐๐ก๐ง๐ข๐๐ค.๐งโโ๏ธ
Tijdens รฉรฉn van mijn Shiny Kids kampen ontmoette ik Liesje (uit privacy overwegingen gebruik ik een andere naam). Een superlieve, grappige meid. Jammer genoeg heeft ze vaak last van hyperventilatie.
Liesje is een stille helper, een prachtig talent! Stille helpers worden er blij van om anderen te helpen. Tijdens een creatieve opdracht wilde ze mij absoluut helpen met het klaarzetten van het materiaal. Echter zag ik haar op een bepaald moment rood worden en merkte ik dat ze opgejaagd was๐ฅบ. Opeens stokte haar adem en nam ik haar onmiddellijk apart.
Ik paste met haar een ademhalingstechniek toe die gelukkig heel snel hielp , zelfs zonder het gebruik van haar puffer die ze thuis vergeten had. Achteraf hoorde ik van de mama dat ze de techniek vaak toepast wanneer ze hyperventileert, super toch!?
๐๐ข๐๐ซ๐จ๐ง๐๐๐ซ ๐ฏ๐ข๐ง๐ ๐ฃ๐ ๐๐ ๐ญ๐๐๐ก๐ง๐ข๐๐ค ๐๐ข๐ ๐๐ข๐๐ฌ๐ฃ๐ ๐ก๐ข๐๐ฅ๐ฉ:
1. Zet je neer of lig neer en leg je handen op je buik. (ik legde eerst even mijn handen op haar buik om haar te kalmeren)
2. Adem diep in en maak je buik zo bol dat je je handen weg van je lichaam duwt. Adem uit via je mond en voel hoe je buik dunner wordt en je handen terug korter bij je lichaam zijn. Herhaal dit zo vaak als nodig.
3. Wanneer je kind rustiger geworden is, kan je ook de buddah breath doen, die ik nadien ook met Liesje deed: 3 tellen inademen, 1 tel stop, 6 tellen uitademen. Blijf dit een 5-tal keren herhalen.
Kan deze techniek jou/je kind helpen?
๐๐ข๐ฅ ๐ฃ๐ ๐ ๐ซ๐๐๐ ๐๐๐ญ ๐ฃ๐ ๐ค๐ข๐ง๐ ๐๐๐ซ๐ ๐๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค๐ ๐๐ง ๐๐ง๐๐๐ซ๐ ๐ซ๐๐ฅ๐๐ฑ๐๐ญ๐ข๐ ๐ญ๐๐๐ก๐ง๐ข๐๐ค๐๐ง ๐๐๐ง๐ฅ๐๐๐ซ๐ญ ๐จ๐ฆ ๐จ๐จ๐ค ๐ญ๐ก๐ฎ๐ข๐ฌ ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง/๐ก๐๐๐ซ ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ ๐ญ๐ ๐๐๐ฅ๐๐ฏ๐๐ง?
Tijdens mijn Shiny Kids kampen (5-12 jaar) gaan we een hele week aan de slag met meditatie, rustige spelletjes ter bevordering van zelfvertrouwen, rust en concentratie. Kinderen ontdekken hun talenten, leren magische edelstenen kennen, gaan creatief aan de slag รฉn leren trucjes om zich goed in hun vel te voelen. Kortom, een week waarin je kind veel plezier beleeft in een rustige, positieve sfeer.
Voor de krokusvakantie zijn er nog enkele plaatsjes vrij in Hoeve Hangerijn in Brugge. Meer info over dit en andere kampen dit jaar, vind je via de link in opmerkingen.
Je kind (5-12 jaar) is van harte welkom!
Veel liefs,
Kathy
๐.๐.๐๐บ๐ฑ๐ฆ๐ณ๐ท๐ฆ๐ฏ๐ต๐ช๐ญ๐ข๐ต๐ช๐ฆ ๐ฉ๐ฐ๐ถ๐ฅ๐ต ๐ช๐ฏ ๐ฅ๐ข๐ต ๐ซ๐ฆ ๐ข๐ฅ๐ฆ๐ฎ๐ฉ๐ข๐ญ๐ช๐ฏ๐จ ๐ถ๐ช๐ต ๐ฃ๐ข๐ญ๐ข๐ฏ๐ด ๐ช๐ด ๐จ๐ฆ๐ณ๐ข๐ข๐ฌ๐ต. ๐๐ฆ ๐ฉ๐ข๐ข๐ญ๐ต ๐ต๐ฆ ๐ด๐ฏ๐ฆ๐ญ ๐ฐ๐ง ๐ต๐ฆ ๐ฅ๐ช๐ฆ๐ฑ ๐ข๐ฅ๐ฆ๐ฎ. ๐๐ฆ ๐ญ๐ช๐ค๐ฉ๐ข๐ข๐ฎ ๐ฅ๐ฆ๐ฏ๐ฌ๐ต ๐ฅ๐ข๐ฏ ๐ฅ๐ข๐ต ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ช๐ฏ ๐ข๐ค๐ต๐ช๐ฆ ๐ฎ๐ฐ๐ฆ๐ต ๐ฌ๐ฐ๐ฎ๐ฆ๐ฏ, ๐ต๐ฆ๐ณ๐ธ๐ช๐ซ๐ญ ๐ฆ๐ณ ๐ซ๐ถ๐ช๐ด๐ต ๐ฏ๐ช๐ฆ๐ต ๐ท๐ฆ๐ฆ๐ญ ๐ข๐ข๐ฏ ๐ฅ๐ฆ ๐ฉ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ช๐ด. ๐๐ฐ๐ฐ๐ณ ๐ฅ๐ฆ ๐ข๐ฅ๐ฆ๐ฎ๐ฉ๐ข๐ญ๐ช๐ฏ๐จ๐ด๐ฐ๐ฆ๐ง๐ฆ๐ฏ๐ช๐ฏ๐จ ๐ต๐ฆ ๐ฅ๐ฐ๐ฆ๐ฏ ๐จ๐ฆ๐ฆ๐ง ๐ซ๐ฆ ๐ซ๐ฆ ๐ญ๐ช๐ค๐ฉ๐ข๐ข๐ฎ ๐ฅ๐ฆ ๐ฃ๐ฐ๐ฐ๐ฅ๐ด๐ค๐ฉ๐ข๐ฑ ๐ฅ๐ข๐ข๐ณ๐ฐ๐ฑ ๐ต๐ฆ ๐ง๐ฐ๐ค๐ถ๐ด๐ด๐ฆ๐ฏ. ๐๐ช๐ต๐ฆ๐ณ๐ข๐ข๐ณ๐ฅ ๐ณ๐ข๐ข๐ฅ๐ฑ๐ญ๐ฆ๐ฆ๐จ ๐ซ๐ฆ ๐ฃ๐ฆ๐ด๐ต ๐ซ๐ฆ ๐ข๐ณ๐ต๐ด, ๐ป๐ฐ๐ข๐ญ๐ด ๐๐ช๐ฆ๐ด๐ซ๐ฆ ๐ฅ๐ช๐ฆ ๐ฐ๐ฑ๐จ๐ฆ๐ท๐ฐ๐ญ๐จ๐ฅ ๐ธ๐ฐ๐ณ๐ฅ๐ต ๐ฅ๐ฐ๐ฐ๐ณ ๐ฉ๐ข๐ข๐ณ ๐ฌ๐ช๐ฏ๐ฅ๐ฆ๐ณ๐ข๐ณ๐ต๐ด.