Vavavoom by Ilse Gysel

13/02/2026

Heb je lak aan het hele Valentijn gebeuren? Is er alleen de pijn van een gebroken hart? 💔

🅥🅐🅛🅔🅝🅣🅘🅙🅝🅟🅘🅙🅝?

Valentijn kan confronterend zijn.
Zeker na een toxische relatie.

Misschien teisteren deze gedachten je al een tijd:
🙅‍♀️ mijn leven is voorbij
🤦‍♀️ liefde is voor anderen
🤷‍♀️ geluk is voor mij niet weggelegd

Kies dit jaar gewoon anders:

Dit jaar date jij met jezelf.
De belangrijkste afspraak van je leven.

Romantiek. Aandacht. Zachtheid.
Voor de enige persoon die altijd blijft, jij! ❤️‍🩹

Ik maakte een Valentijn-verwenplan voor je.
Eenvoudig. Krachtig. Met diepgang waar het telt.

Reserveer je plek aan je eigen tafel.
Download hier je dating-plan: https://shiftyoursh*t.be/valentijn-date-met-jezelf

11/02/2026

Vandaag was nog eens een heerlijke verdiepingsdag bij Centrum GEA, waar ik in 2010 Holistische Coaching en Counseling volgde.

Intussen ontwierp Joost Vanhove in 2016 het PAVA-bewustzijnsmodel, een hele mooie tool met duurzaam geluk als insteek. Ik werd in die tijd de eerste vrouwelijke PAVA coach (vind ik gewoon een grappig feit, geen ego-ding) en ging me daarin vandaag met een paar fantastische medestudenten verder verdiepen.

We gingen aan de slag met de “Directe Emotionele Release” , een verfijning die Joost aan het model toevoegde.

Alweer wat rijker geworden en mega dankbaar mijn cliënten alsmaar sneller te kunnen begeleiden - weg van het lijden dat we kunnen vermijden.

Joost Vanhove , dikke merci , voor het mooie werk, om het ons met zoveel toewijding door geven en voor wat je doet voor de mensheid❤️‍🔥

10/02/2026

Visualisatie als oefening vóór je aan een activiteit begint, bereidt je hersenen en je zenuwstelsel voor op dat gaat komen. Een hele krachtige techniek die je in je dagelijks privé- en professioneel leven kunt toepassen 💪

10/02/2026

"Net als bij skiën nemen we risico's in het leven. We dromen. We houden van. We springen. En soms vallen we. Soms wordt ons hart gebroken. Soms bereiken we niet de dromen waarvan we weten dat we ze zouden kunnen waarmaken. Maar dat is ook de schoonheid van het leven; we kunnen het proberen", schrijft Vonn haast poëtisch. "Ik heb het geprobeerd. Ik heb gedroomd. Ik heb gesprongen."

Zo worden de woorden van de ski-ster Lindsey Vonn weergegeven door "sportnieuws.nl" ... poëtisch, noemen zij dat.

𝐕𝐨𝐨𝐫 𝐦𝐢𝐣 𝐢𝐬 𝐝𝐢𝐭 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐩𝐨ë𝐳𝐢𝐞 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐤𝐞𝐢 𝐫𝐚𝐤𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐟𝐨𝐨𝐫 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐡𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐳𝐨𝐚𝐥𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐢𝐬. 𝐍𝐢𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐰𝐚𝐚𝐠𝐝, 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐨𝐫𝐞𝐧.

En, waar wacht jij op om te springen?

https://www.shiftyoursh*t.be

06/02/2026

We groeien naar een nieuw bewustzijn - en jouw rol daarin is cruciaal 🌍

Er gebeurt iets opmerkelijks: steeds meer mensen beseffen dat we fundamenteel met elkaar verbonden zijn. Dat is niet alleen een voelbare realiteit, maar ook wetenschappelijk bewezen.

Klimaatcrisis, pandemieën, sociale media - allerlei gebeurtenissen laten zien dat afscheiding een illusie is. Wat jij doet, raakt mij. Wat daarbuiten gebeurt, resoneert hier binnenin.

Dit groeiende eenheidsbewustzijn is geen zweverig concept. We kunnen de complexe uitdagingen van deze tijd alleen aan als we ons gedragen als het organisme dat we feitelijk zijn.

De meest urgente “to do”?
Begin bij jezelf. Niet uit egoïsme, maar omdat het collectief verandert wanneer individuen transformeren.

∙ Onderzoek je eigen scheidslijnen: waar creëer je ‘wij versus zij’?
∙ Luister écht naar mensen die anders denken
∙ Maak keuzes vanuit verbondenheid, niet angst
∙ Zie je eigen groei niet los van de ander

Je bent geen druppel in de oceaan. Je bent de oceaan in een druppel. Wat jij heelt in jezelf, heelt in het geheel.

De wereld verandert niet door grootse gebaren, maar door miljoenen mensen die bewuster worden - één gedachte, één gesprek, één keuze tegelijk.

Begin vandaag. 💫​​​​​​​​​​​​​​​​

Https:///www.shiftyoursh*t.be

05/02/2026

"LEARN TO FEEL BETTER"

Taal zegt alles over hoe we naar de wereld kijken. In het Nederlands zeggen we: "Ik wil mij beter voelen."

Engelstaligen zeggen: "I want to feel better." Letterlijk: ik wil beter voélen. En die dubbele laag is de sleutel tot groei.

Wat ik elke dag zie: we rennen weg voor ongemakkelijke emoties in de hoop dat we ons snel beter voelen. Maar de paradox is dit:

JE KUNT JE PAS ECHT BETER VOELEN, ALS JE LEERT OM BETER TE VOELEN.

De opstapjes naar emotioneel meesterschap:

👉 Stop de verdoving: We scrollen, eten of werken om niet te moeten voelen. Stap één is dus simpelweg de weerstand opgeven.
👉 Vergroot je emotionele precisie: In plaats van "ik voel me slecht", leer je herkennen: is dit frustratie, eenzaamheid, of misschien gezonde spanning?
👉 Ontwikkel 'Feel-ability': Door de fysieke sensatie in je lichaam toe te laten zonder oordeel, verliest de emotie haar macht over je gedrag.

EEN SIMPEL VOORBEELD: DE PRESENTATIE-STRESS

Stel, je moet een belangrijke presentatie geven. Je voelt een knoop in je maag.

↪️ De oude manier: Je denkt "ik moet me nu rustig voelen", raakt in paniek van de spanning en probeert het weg te duwen. Resultaat? De spanning wordt alleen maar groter.
↪️ De nieuwe manier (beter leren voelen): Je merkt de knoop op. Je ademt er naartoe. Je herkent: "Dit is mijn systeem dat mij wil beschermen of op scherp zetten" maw je geeft te kennen dat je het opmerkt. Omdat je de sensatie toelaat (learning to feel), transformeer je de angst in focus (feeling better).

Emoties moet je niet bevechten. Begin met het observeren ervan. Hoe nauwkeuriger jij kunt voelen wat er nu is, hoe sneller je de weg vindt naar hoe je je wilt voelen.

Durf jij stil te staan bij wat je écht voelt?

!

https://www.shiftyoursh*t.be

04/02/2026

https://www.westnieuws.be/glowup-als-antwoord-op-innerlijke-onrust-in-onzekere-tijden/

Nieuws GlowUp! als antwoord op innerlijke onrust in onzekere tijden Serge Jansen januari 21, 2026 Coach en traumawerker Ilse Gysel lanceert in Brugge het online weerbaarheidstraject GlowUp!. Het programma richt zich op duurzame innerlijke kracht door lichaamsbewustzijn, verwerking van vroegere ervar...

03/02/2026

Ik verlang er zo naar dat iemand tegen me zegt: 'Voor jou steek ik de wereld in de fik'."

⭐️ Over de kracht van onvoorwaardelijkheid…

Een cliënte uitte vandaag dit diepe verlangen in mijn praktijk.
Ze groeide op in een toxische dynamiek. Een omgeving waarin ze nooit een prioriteit was, waarin loyaliteit voorwaardelijk was en veiligheid een schaars goed.

Als je als kind hebt moeten overleven in plaats van kunnen groeien, ontstaat er een diep, bijna pijnlijk verlangen naar die ene persoon die onvoorwaardelijk achter je staat. Die voor jou door het vuur gaat. Die de wereld stilzet als dat nodig is om jou te beschermen.

Het hartverscheurende is dat we dit verlangen vaak buiten onszelf zoeken, hopend dat een partner of een vriend die 'beschermer' wordt.

De transformatie begon vandaag bij de erkenning van dit gemis.
Het besef dat zij nu, als volwassene, die beschermende ouder voor dat kleine meisje dat nog in haar leeft, mag zijn. Dat zij de wereld niet meer hoeft te laten branden om gezien te worden, maar dat ze zelf het veilige anker mag worden dat ze vroeger zo heeft gemist.

Trauma uit de vroege kindertijd vraagt niet om een pleister, maar om de erkenning van dit soort diepe verlangens.

Https://www.shiftyoursh*t.be

01/02/2026

💫 Pleidooi voor Radicaal Idealisme 💫

Van functioneel, instrumenteel en transactioneel naar bewustzijn als fundament. Van het 'ieder-voor-zich' hedonisme naar duurzaam, universeel geluk.

Mijn persoonlijke Reiss Motivation Profile® laat zien dat idealisme één van mijn fundamentele drijfveren is. Maar in een wereld die zich blindstaart op de uiterlijke vorm, wordt dat idealisme bij een blonde vrouw vaker als naïviteit weggezet dan wanneer het uit de mond van een grijze man met een baard komt.

Gelukkig kruisen er af en toe mensen mijn pad die wetenschappelijke zwaartekracht leveren aan mijn visie. James Glattfelder (PhD) is daar een perfect voorbeeld van. De essentie van zijn recente werk, The Sapient Cosmos, valt naadloos samen met mijn eigen filosofie.

💥 De kloof tussen woord en daad

Zoals het nu vaak gaat: we praten over eenheid, verbondenheid en authenticiteit, om daarna direct terug te keren naar een leven dat draait om zelfbehoud, comfort en status. Dat is geen verbinding, maar afscheiding. Het verandert niets; sterker nog, het verdiept het lijden.

Een gezondere wereld ontstaat pas wanneer individuen innerlijk samenhangender en bewuster worden. Collectieve verandering volgt niet uit slogans, maar uit belichaamde keuzes. Het vraagt om individueel binnenwerk en het nemen van radicale eigen verantwoordelijkheid.

Zeg nu zelf: als je je van binnenuit vervuld voelt, dan stroomt dat vanzelf over. Dan is geven en delen geen opgave, maar een logisch gevolg van overvloed. Volgens het principe van resonantie hoeft er slechts een kritische massa te worden bereikt voordat de rest volgt.

💥 Wetenschappelijke Spiritualiteit... .. zo noemt James Glattfelder PhD, in wie ik een bondgenoot vind, het.
Het én/én-verhaal wat het logo van Vavavoom ook uitstraalt: het varken met vleugels staat voor zowel het nuchtere, aardse en wetenschappelijke (varken), als voor het ongrijpbare, subtiele en intuïtieve (vleugels).

🗝️ Met het nieuwe programma GlowUp! reik ik een totaalpakket aan voor wie deze beweging niet wil missen. Een Klavertje Vier aan 1/mentale 2/emotionele,

3/ wetenschappelijk-spirituele en 4/ somatische hulpmiddelen om een authentieke, individuele autoriteit op te bouwen.

Als iedereen zijn eigen stoep veegt, wordt de hele straat schoon. We moeten stoppen met "be the change" te roepen terwijl we ondertussen wachten tot een ander de eerste stap zet.

GlowUp! biedt je:

🍀 Een life-set aan tools
🍀 Een grote schoonmaak: het opruimen van de onhelderheden en kwetsuren die je onderweg opliep en die je systeem vervuilen.
🍀 Een reset: terugkeren naar je oorspronkelijke versie, je fysiologische nulpunt.
🍀 Groei vanuit goesting: veranderen omdat je het wilt, niet omdat het moet.

Het programma is toegankelijk via platform en app, en combineert psycho-educatie met meditatie, somatische oefeningen en ademhalingstechnieken. Via video, audio en tekst biedt het een multi-sensorieel palet dat werkelijk levensveranderend is voor wie het echte werk wil doen.

29/01/2026

𝑺𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕𝒖𝒆𝒍𝒆 𝒘𝒐𝒐-𝒘𝒐𝒐 𝒐𝒇 𝒏𝒆𝒖𝒓𝒐𝒘𝒆𝒕𝒆𝒏𝒔𝒄𝒉𝒂𝒑?

Waarom voelt de aanwezigheid van de ene persoon als een warm bad, terwijl een ander je onbewust de gordijnen in jaagt? We schrijven die interacties vaak toe aan "een klik" of "vibe", maar de verklaring ligt lager: in de fysiologie van ons zenuwstelsel.

𝘋𝘦 𝘣𝘪𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘦 𝘷𝘢𝘯 𝘳𝘦𝘴𝘰𝘯𝘢𝘯𝘵𝘪𝘦
Het hart is meer dan een pomp; het genereert een elektromagnetisch veld dat meetbaar buiten de grenzen van de huid treedt. Wanneer twee mensen in elkaars nabijheid zijn, ontstaat er een biologische uitwisseling. Onze zenuwstelsels scannen elkaar voortdurend op veiligheid. Spanning lokt spanning uit, maar het omgekeerde is ook waar: een gereguleerd systeem nodigt het systeem van de ander uit om ook te ontspannen.

Dat verklaart waarom je bij sommige mensen direct een versnelling lager schakelt. Je lichaam herkent dat het de verdedigingslinie mag laten vallen. Dit is geen bewuste keuze, maar een autonoom proces.

𝑫𝒆 𝒌𝒆𝒓𝒏 𝒗𝒂𝒏 𝒖𝒊𝒕𝒔𝒕𝒓𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈
Dat is wat ik "Vavavoom" noem: binnenstebuiten leven. Het is de staat waarin het brein en het hart niet langer met elkaar in conflict zijn. Welzijn is in die context geen aangeleerd kunstje of een reeks gedragingen, maar een fysieke toestand. Wat je intern hebt opgelost, straal je extern uit.

Dit is ook het fundament van GlowUp! het nieuwe, super toegankelijke online programma waarin je jezelf die "reset" kunt geven.
GlowUp! richt zich niet op het aanpassen van de buitenkant, maar op het herstellen van die innerlijke ruststand.
Geïnspireerd door wetenschappers als James Doty - die als neurochirurg de brug slaat tussen het snijvlak van de wetenschap en menselijke verbinding - leer je dat verandering geen moeizame strijd hoeft te zijn. Het is simpelweg het logische gevolg van een systeem dat weer in balans is.
Wat er in jouw biologie verandert, zindert na in je omgeving.

𝒁𝒐 𝒌𝒂𝒏 𝒋𝒆 𝒛𝒐𝒓𝒈𝒆𝒏 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒋𝒆𝒛𝒆𝒍𝒇 é𝒏 𝒕𝒆𝒈𝒆𝒍𝒊𝒋𝒌 𝒃𝒊𝒋𝒅𝒓𝒂𝒈𝒆𝒏 𝒂𝒂𝒏 𝒉𝒆𝒕 𝒈𝒓𝒐𝒕𝒆𝒓𝒆 𝒈𝒆𝒉𝒆𝒆𝒍

Vraag via deze link gratis de voorstelling van het programma aan:
https://www.shiftyoursh*t.be/presentatie-glowup

28/01/2026

👉 Voel jij je verantwoordelijk voor de stemming van anderen?

Voor veel mensen voelt boosheid, verdriet of teleurstelling van iemand anders als iets dat ze moeten oplossen. Alsof die emotie een bewijs is dat zij iets verkeerd deden. Alsof de reactie van de ander een last is die ze zelf moeten dragen. Dat gaat vaak gepaard met een diepe onrust: dit mag hier niet zijn, dit loopt uit de hand, dit klopt niet meer. Gevolgd door: Ik moet anders zijn, ik moet anders doen.

𝐇𝐞𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐞 𝐠𝐞𝐳𝐢𝐧𝐧𝐞𝐭𝐣𝐞?

Wie opgroeide in een gezin waar emoties werden gladgestreken, genegeerd of subtiel afgestraft, leert al vroeg dat "hoe het er uit ziet" belangrijker is dan echtheid. Alles moet goed ogen.
Conflict, verdriet of boosheid verstoren het beeld naar buiten toe.

Veel van die gezinnen functioneerden ogenschijnlijk goed. Er was orde, beleefdheid, een verhaal dat klopte. Verbinding en warmte waren een façade.

Kinderen passen zich feilloos aan zo’n systeem aan. Ze meten zich een functie aan: de brave, de grappige, de zorgende, de gehoorzame. Ze leren aanvoelen wat gewenst is en wat beter niet zichtbaar wordt. Hun eigen emoties schuiven naar de achtergrond, want het geheel moet blijven draaien. Wat binnenkamers leeft, krijgt weinig erkenning. De sfeer blijft koel, correct, beheerst.

Wie uit zo'n situatie komt, draagt dat mee in het volwassen leven. De emotie van de ander voelt bedreigend omdat ze ooit gevaarlijk was. Vroeger waren er gevolgen aan verbonden: Afwijzing. Afkoeling. Stilte.
Zo ontstaat een reflex: sussen, pleasen, verklaren, jezelf aanpassen. Alles om de spanning weer weg te krijgen.

Dit gaat niet over zwakte of overgevoeligheid. Dit gaat over een zenuwstelsel dat geleerd heeft waakzaam te zijn. Over loyaliteit aan een oud systeem waarin je veiligheid afhing van hoe goed je de buitenkant kon bewaken.

Herstel begint wanneer je ziet waar dit patroon vandaan komt. Wanneer je leert dat de emotie van de ander bij de ander hoort. Dat jouw draagkracht niet gemeten wordt aan hoe snel je spanning oplost.

Wie dit herkent, maakt dit in veel contexten mee: in relaties, in werk, in grenzen, in vermoeidheid.

Los het op. Het is niet moeilijk. Pak het aan. Je leven wordt vrijer en vrolijker als je de sporen van het verleden wist.

https://www.shiftyoursh*t.be/presentatie-glowup voor meer uitleg over de aanpak...