Vavavoom by Ilse Gysel

19/02/2026

"𝙃𝙚𝙩 𝙞𝙨 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙟𝙚 𝙢𝙞𝙣𝙙𝙨𝙚𝙩, 𝙝𝙚𝙩 𝙞𝙨 𝙟𝙚 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙣𝙚 𝙖𝙡𝙖𝙧𝙢𝙨𝙮𝙨𝙩𝙚𝙚𝙢"

Vaak hoor je: "Je moet positief denken" of "Kies gewoon voor een gezonde partner". Maar als je vanbinnen een constant gevoel van onrust hebt, werkt dat niet. Je kunt namelijk niet "praten" tegen een lichaam dat denkt dat het in gevaar is. Je zenuwstelsel begrijpt die taal niet.

𝘿𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙪𝙩𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙙𝙚 𝙛𝙞𝙧𝙚𝙬𝙖𝙡𝙡
Zie je lichaam (even voor de oefening) als een computer. Als die computer denkt dat er overal virussen zijn, gaat alle energie naar de beveiliging. De computer wordt traag, de ventilator loeit en het ding kan geen normale programma’s meer draaien.

Zo werkt het ook bij ons:
Als jouw focus intern op onveiligheid staat, ben je onbewust de hele dag aan het scannen:
🧟” Is mijn baas boos? Heb ik wel genoeg gedaan? Wat bedoelde die vriendin met dat ene sms-je? Moet ik het zus doen, of zo? Wat zou hem/haar bevallen?"🧟

Je staat constant "aan". Dat vreet energie. Je noemt het misschien "perfectionisme" of "stressbestendigheid", maar eigenlijk is het je interne alarm dat nooit uitgaat.

𝘿𝙚 𝙫𝙞𝙨 𝙞𝙣 𝙝𝙚𝙩 𝙬𝙖𝙩𝙚𝙧 (𝙅𝙚 𝙬𝙚𝙚𝙩 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙗𝙚𝙩𝙚𝙧)
Een vis vraagt zich niet af of er water is; hij zwemt er gewoon in. Pas als je de vis eruit haalt, merkt hij het verschil. Zo is het ook met die innerlijke spanning. Je bent er zo aan gewend dat je denkt: zo is het leven nu eenmaal. Je denkt dat het normaal is om altijd een knoop in je maag te hebben of je pas goed te voelen als je keihard hebt gewerkt.

𝙒𝙖𝙖𝙧𝙤𝙢 𝙙𝙞𝙩 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙨 𝙗𝙚𝙥𝙖𝙖𝙡𝙩
Dit is waarom we soms "verkeerde" keuzes maken:
🌿 In de liefde: Je kiest geen partners omdat ze goed voor je zijn, maar omdat de onrust die ze meebrengen "vertrouwd" voelt. Een rustige partner voelt voor jouw zenuwstelsel zelfs een beetje saai of vreemd.
🌿 Op het werk: Je werkt jezelf over de kop. Niet omdat je de baan zo leuk vindt, maar omdat je systeem denkt: "Als ik niet presteer, tel ik niet mee."

𝘿𝙚 𝙤𝙥𝙡𝙤𝙨𝙨𝙞𝙣𝙜: 𝙅𝙚 𝙖𝙡𝙖𝙧𝙢 𝙤𝙥𝙣𝙞𝙚𝙪𝙬 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙚𝙡𝙡𝙚𝙣
Echte verandering gaat niet over de wereld buiten je veilig maken (want dat lukt nooit), maar over je interne alarm minder scherp afstellen.

In de psychologie noemen we dit het moment waarop je stopt met overleven en begint met leven. Je stopt met denken: "Er is iets mis met mij" (toxische schaamte) en je begint te voelen: "Ik kan dit aan, wat er ook gebeurt. Ik pak mijn leven in eigen handen.”

Innerlijk werk is geen zweverig gedoe. Het is simpelweg je "interne software" updaten en je gebruiksaanwijzing als mens kennen. Zodat je keuzes maakt omdat jíj het wilt, en niet omdat je interne alarmsysteem je die kant op jaagt.

17/02/2026

"𝐇𝐢𝐣 𝐝𝐮𝐰𝐭 𝐨𝐩 𝐚𝐥 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐤𝐧𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧."
Je kunt lang op heksenjacht gaan, je verdiepen in alle technieken, communicatie en manipulatie van de 𝙣𝙖𝙧𝙘𝙞𝙨𝙩 𝙤𝙛 𝙨𝙤𝙘𝙞𝙤𝙥𝙖𝙖𝙩. Je kunt je afvragen hoe zijn persoonlijkheid in elkaar zit, hoe hij nu zo kan denken of doen, waarom hij dat zo ziet, hoe hij zo wreed kan zijn...

𝐌𝐚𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐚𝐠 𝐢𝐬: 𝐡𝐨𝐞 𝐤𝐨𝐦 𝐉𝐈𝐉 𝐚𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐤𝐧𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧?
Vraag je je dan niet af wat maakt dat je steeds weer valt voor partners die emotioneel onbereikbaar zijn, je manipuleren of ronduit misbruiken? Of wat maakt dat je zo lang blijft hangen in iets wat jou langzaam maar zeker uitholt?

We kiezen partners vaak niet omdat ze gezond voor ons zijn, maar omdat ze vertrouwd aanvoelen.

𝘿𝙚 𝙫𝙞𝙨 𝙬𝙚𝙚𝙩 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙬𝙖𝙩 𝙬𝙖𝙩𝙚𝙧 𝙞𝙨, 𝙩𝙤𝙩 𝙝𝙞𝙟 𝙚𝙧𝙪𝙞𝙩 𝙞𝙨.
Je herhaalt het oude script tot je beseft: dit is geen liefde, dit is een herhaling van onveiligheid. Een onveiligheid die je leerde kennen in je vroege kinderjaren.

Voor een zenuwstelsel dat gewend is aan strijd of genegeerd worden, voelt een toxische dynamiek als "thuis", als normaal, als water voor een vis.

Ik herkende deze blinde vlek bij mezelf pas toen ik zag dat ik steeds partners koos die een kopie waren van de dynamiek met mijn ouders. In de psychologie noemen we dat "re-enacting". Het tafereel wordt telkens opnieuw herhaald en gespeeld als een theaterstuk, tot je de oorspronkelijke kwetsuur of dynamiek ziet.

Herstel begint niet bij de ander willen veranderen, maar bij het installeren van veiligheid in jezelf. Wanneer jouw tolerantie voor "halve verbinding" daalt, verandert je liefdesleven vanzelf.

Ik kan behoorlijk steigeren bij het zien hoeveel en hoe hard mensen zich laten meezuigen in posts over "de narcist" en de "psychopaat/sociopaat"... dààr ligt namelijk de oplossing niet.

𝔻𝕒𝕥 𝕨𝕒𝕒𝕣 𝕛𝕖 𝕛𝕖 𝕒𝕒𝕟𝕕𝕒𝕔𝕙𝕥 𝕒𝕒𝕟 𝕘𝕖𝕖𝕗𝕥, 𝕨𝕠𝕣𝕕𝕥 𝕥𝕣𝕠𝕦𝕨𝕖𝕟𝕤 𝕘𝕣𝕠𝕥𝕖𝕣, 𝕨𝕖𝕖𝕤 𝕕𝕒𝕒𝕣 𝕕𝕦𝕤 𝕖𝕣𝕘 𝕨𝕒𝕒𝕜𝕫𝕒𝕒𝕞 𝕧𝕠𝕠𝕣!

Terwijl het erg menselijk is om te willen begrijpen wat er je overkomt of overkomen is, zal je de kortste weg naar herstel dààr echt niet vinden. Waar dan wel? Binnen in jezelf. Hoe? Door het traject met jezelf aan te gaan.

Het vraagt een hele kleine eerste stap, geen immense sprong.

𝐇𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐭 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐥𝐢𝐬𝐬𝐢𝐧𝐠 : 𝐈𝐤 𝐤𝐢𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐦𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟.



nvdr: elke 'hij' en 'hem' kan ook vervangen worden door 'zij' of 'haar'...

13/02/2026

Heb je lak aan het hele Valentijn gebeuren? Is er alleen de pijn van een gebroken hart? 💔

🅥🅐🅛🅔🅝🅣🅘🅙🅝🅟🅘🅙🅝?

Valentijn kan confronterend zijn.
Zeker na een toxische relatie.

Misschien teisteren deze gedachten je al een tijd:
🙅‍♀️ mijn leven is voorbij
🤦‍♀️ liefde is voor anderen
🤷‍♀️ geluk is voor mij niet weggelegd

Kies dit jaar gewoon anders:

Dit jaar date jij met jezelf.
De belangrijkste afspraak van je leven.

Romantiek. Aandacht. Zachtheid.
Voor de enige persoon die altijd blijft, jij! ❤️‍🩹

Ik maakte een Valentijn-verwenplan voor je.
Eenvoudig. Krachtig. Met diepgang waar het telt.

Reserveer je plek aan je eigen tafel.
Download hier je dating-plan: https://shiftyoursh*t.be/valentijn-date-met-jezelf

11/02/2026

Vandaag was nog eens een heerlijke verdiepingsdag bij Centrum GEA, waar ik in 2010 Holistische Coaching en Counseling volgde.

Intussen ontwierp Joost Vanhove in 2016 het PAVA-bewustzijnsmodel, een hele mooie tool met duurzaam geluk als insteek. Ik werd in die tijd de eerste vrouwelijke PAVA coach (vind ik gewoon een grappig feit, geen ego-ding) en ging me daarin vandaag met een paar fantastische medestudenten verder verdiepen.

We gingen aan de slag met de “Directe Emotionele Release” , een verfijning die Joost aan het model toevoegde.

Alweer wat rijker geworden en mega dankbaar mijn cliënten alsmaar sneller te kunnen begeleiden - weg van het lijden dat we kunnen vermijden.

Joost Vanhove , dikke merci , voor het mooie werk, om het ons met zoveel toewijding door geven en voor wat je doet voor de mensheid❤️‍🔥

10/02/2026

Visualisatie als oefening vóór je aan een activiteit begint, bereidt je hersenen en je zenuwstelsel voor op dat gaat komen. Een hele krachtige techniek die je in je dagelijks privé- en professioneel leven kunt toepassen 💪

10/02/2026

"Net als bij skiën nemen we risico's in het leven. We dromen. We houden van. We springen. En soms vallen we. Soms wordt ons hart gebroken. Soms bereiken we niet de dromen waarvan we weten dat we ze zouden kunnen waarmaken. Maar dat is ook de schoonheid van het leven; we kunnen het proberen", schrijft Vonn haast poëtisch. "Ik heb het geprobeerd. Ik heb gedroomd. Ik heb gesprongen."

Zo worden de woorden van de ski-ster Lindsey Vonn weergegeven door "sportnieuws.nl" ... poëtisch, noemen zij dat.

𝐕𝐨𝐨𝐫 𝐦𝐢𝐣 𝐢𝐬 𝐝𝐢𝐭 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐩𝐨ë𝐳𝐢𝐞 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐤𝐞𝐢 𝐫𝐚𝐤𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐟𝐨𝐨𝐫 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐡𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐳𝐨𝐚𝐥𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐢𝐬. 𝐍𝐢𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐰𝐚𝐚𝐠𝐝, 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐨𝐫𝐞𝐧.

En, waar wacht jij op om te springen?

https://www.shiftyoursh*t.be

06/02/2026

We groeien naar een nieuw bewustzijn - en jouw rol daarin is cruciaal 🌍

Er gebeurt iets opmerkelijks: steeds meer mensen beseffen dat we fundamenteel met elkaar verbonden zijn. Dat is niet alleen een voelbare realiteit, maar ook wetenschappelijk bewezen.

Klimaatcrisis, pandemieën, sociale media - allerlei gebeurtenissen laten zien dat afscheiding een illusie is. Wat jij doet, raakt mij. Wat daarbuiten gebeurt, resoneert hier binnenin.

Dit groeiende eenheidsbewustzijn is geen zweverig concept. We kunnen de complexe uitdagingen van deze tijd alleen aan als we ons gedragen als het organisme dat we feitelijk zijn.

De meest urgente “to do”?
Begin bij jezelf. Niet uit egoïsme, maar omdat het collectief verandert wanneer individuen transformeren.

∙ Onderzoek je eigen scheidslijnen: waar creëer je ‘wij versus zij’?
∙ Luister écht naar mensen die anders denken
∙ Maak keuzes vanuit verbondenheid, niet angst
∙ Zie je eigen groei niet los van de ander

Je bent geen druppel in de oceaan. Je bent de oceaan in een druppel. Wat jij heelt in jezelf, heelt in het geheel.

De wereld verandert niet door grootse gebaren, maar door miljoenen mensen die bewuster worden - één gedachte, één gesprek, één keuze tegelijk.

Begin vandaag. 💫​​​​​​​​​​​​​​​​

Https:///www.shiftyoursh*t.be

05/02/2026

"LEARN TO FEEL BETTER"

Taal zegt alles over hoe we naar de wereld kijken. In het Nederlands zeggen we: "Ik wil mij beter voelen."

Engelstaligen zeggen: "I want to feel better." Letterlijk: ik wil beter voélen. En die dubbele laag is de sleutel tot groei.

Wat ik elke dag zie: we rennen weg voor ongemakkelijke emoties in de hoop dat we ons snel beter voelen. Maar de paradox is dit:

JE KUNT JE PAS ECHT BETER VOELEN, ALS JE LEERT OM BETER TE VOELEN.

De opstapjes naar emotioneel meesterschap:

👉 Stop de verdoving: We scrollen, eten of werken om niet te moeten voelen. Stap één is dus simpelweg de weerstand opgeven.
👉 Vergroot je emotionele precisie: In plaats van "ik voel me slecht", leer je herkennen: is dit frustratie, eenzaamheid, of misschien gezonde spanning?
👉 Ontwikkel 'Feel-ability': Door de fysieke sensatie in je lichaam toe te laten zonder oordeel, verliest de emotie haar macht over je gedrag.

EEN SIMPEL VOORBEELD: DE PRESENTATIE-STRESS

Stel, je moet een belangrijke presentatie geven. Je voelt een knoop in je maag.

↪️ De oude manier: Je denkt "ik moet me nu rustig voelen", raakt in paniek van de spanning en probeert het weg te duwen. Resultaat? De spanning wordt alleen maar groter.
↪️ De nieuwe manier (beter leren voelen): Je merkt de knoop op. Je ademt er naartoe. Je herkent: "Dit is mijn systeem dat mij wil beschermen of op scherp zetten" maw je geeft te kennen dat je het opmerkt. Omdat je de sensatie toelaat (learning to feel), transformeer je de angst in focus (feeling better).

Emoties moet je niet bevechten. Begin met het observeren ervan. Hoe nauwkeuriger jij kunt voelen wat er nu is, hoe sneller je de weg vindt naar hoe je je wilt voelen.

Durf jij stil te staan bij wat je écht voelt?

!

https://www.shiftyoursh*t.be

04/02/2026

https://www.westnieuws.be/glowup-als-antwoord-op-innerlijke-onrust-in-onzekere-tijden/

Nieuws GlowUp! als antwoord op innerlijke onrust in onzekere tijden Serge Jansen januari 21, 2026 Coach en traumawerker Ilse Gysel lanceert in Brugge het online weerbaarheidstraject GlowUp!. Het programma richt zich op duurzame innerlijke kracht door lichaamsbewustzijn, verwerking van vroegere ervar...

03/02/2026

Ik verlang er zo naar dat iemand tegen me zegt: 'Voor jou steek ik de wereld in de fik'."

⭐️ Over de kracht van onvoorwaardelijkheid…

Een cliënte uitte vandaag dit diepe verlangen in mijn praktijk.
Ze groeide op in een toxische dynamiek. Een omgeving waarin ze nooit een prioriteit was, waarin loyaliteit voorwaardelijk was en veiligheid een schaars goed.

Als je als kind hebt moeten overleven in plaats van kunnen groeien, ontstaat er een diep, bijna pijnlijk verlangen naar die ene persoon die onvoorwaardelijk achter je staat. Die voor jou door het vuur gaat. Die de wereld stilzet als dat nodig is om jou te beschermen.

Het hartverscheurende is dat we dit verlangen vaak buiten onszelf zoeken, hopend dat een partner of een vriend die 'beschermer' wordt.

De transformatie begon vandaag bij de erkenning van dit gemis.
Het besef dat zij nu, als volwassene, die beschermende ouder voor dat kleine meisje dat nog in haar leeft, mag zijn. Dat zij de wereld niet meer hoeft te laten branden om gezien te worden, maar dat ze zelf het veilige anker mag worden dat ze vroeger zo heeft gemist.

Trauma uit de vroege kindertijd vraagt niet om een pleister, maar om de erkenning van dit soort diepe verlangens.

Https://www.shiftyoursh*t.be

01/02/2026

💫 Pleidooi voor Radicaal Idealisme 💫

Van functioneel, instrumenteel en transactioneel naar bewustzijn als fundament. Van het 'ieder-voor-zich' hedonisme naar duurzaam, universeel geluk.

Mijn persoonlijke Reiss Motivation Profile® laat zien dat idealisme één van mijn fundamentele drijfveren is. Maar in een wereld die zich blindstaart op de uiterlijke vorm, wordt dat idealisme bij een blonde vrouw vaker als naïviteit weggezet dan wanneer het uit de mond van een grijze man met een baard komt.

Gelukkig kruisen er af en toe mensen mijn pad die wetenschappelijke zwaartekracht leveren aan mijn visie. James Glattfelder (PhD) is daar een perfect voorbeeld van. De essentie van zijn recente werk, The Sapient Cosmos, valt naadloos samen met mijn eigen filosofie.

💥 De kloof tussen woord en daad

Zoals het nu vaak gaat: we praten over eenheid, verbondenheid en authenticiteit, om daarna direct terug te keren naar een leven dat draait om zelfbehoud, comfort en status. Dat is geen verbinding, maar afscheiding. Het verandert niets; sterker nog, het verdiept het lijden.

Een gezondere wereld ontstaat pas wanneer individuen innerlijk samenhangender en bewuster worden. Collectieve verandering volgt niet uit slogans, maar uit belichaamde keuzes. Het vraagt om individueel binnenwerk en het nemen van radicale eigen verantwoordelijkheid.

Zeg nu zelf: als je je van binnenuit vervuld voelt, dan stroomt dat vanzelf over. Dan is geven en delen geen opgave, maar een logisch gevolg van overvloed. Volgens het principe van resonantie hoeft er slechts een kritische massa te worden bereikt voordat de rest volgt.

💥 Wetenschappelijke Spiritualiteit... .. zo noemt James Glattfelder PhD, in wie ik een bondgenoot vind, het.
Het én/én-verhaal wat het logo van Vavavoom ook uitstraalt: het varken met vleugels staat voor zowel het nuchtere, aardse en wetenschappelijke (varken), als voor het ongrijpbare, subtiele en intuïtieve (vleugels).

🗝️ Met het nieuwe programma GlowUp! reik ik een totaalpakket aan voor wie deze beweging niet wil missen. Een Klavertje Vier aan 1/mentale 2/emotionele,

3/ wetenschappelijk-spirituele en 4/ somatische hulpmiddelen om een authentieke, individuele autoriteit op te bouwen.

Als iedereen zijn eigen stoep veegt, wordt de hele straat schoon. We moeten stoppen met "be the change" te roepen terwijl we ondertussen wachten tot een ander de eerste stap zet.

GlowUp! biedt je:

🍀 Een life-set aan tools
🍀 Een grote schoonmaak: het opruimen van de onhelderheden en kwetsuren die je onderweg opliep en die je systeem vervuilen.
🍀 Een reset: terugkeren naar je oorspronkelijke versie, je fysiologische nulpunt.
🍀 Groei vanuit goesting: veranderen omdat je het wilt, niet omdat het moet.

Het programma is toegankelijk via platform en app, en combineert psycho-educatie met meditatie, somatische oefeningen en ademhalingstechnieken. Via video, audio en tekst biedt het een multi-sensorieel palet dat werkelijk levensveranderend is voor wie het echte werk wil doen.