11/02/2021
Onze voet bestaat uit 26 botten, 33 gewrichten, 107 ligamenten, 19 spieren en duizenden zenuwuiteinden en bloedvaten. Dat alles zit samengepakt op een oppervlak van 15 tot 30 cm dat ons gewicht moet dragen en ons tegelijkertijd moet voortbewegen. Elke dag krijgt het systeem gemiddeld meer dan 1.000 schokken te verwerken. Voeg daarbij de extra schokken door je looptraining of andere activiteiten, en dit loopt al snel zeer hoog op.
Het is dan ook niet onlogisch dat elk probleem en elk bewegingsverlies in de voet nogal wat gevolgen kan hebben. Het kan pijn en compensaties veroorzaken in de voet zelf, maar ook in de rest van het lichaam. De voetspieren starten immers ter hoogte van de knie, een slechte voetafrol moet gecompenseerd worden in de heup, pijn wordt vermeden waardoor je gaat manken, enzovoort.
Zowel bij een preventieve screening als bij het zoeken naar de onderliggende reden voor jouw voet-/knie-/heup-/rugklachten is het bekijken van je voetafrol en het onderzoeken van de voet zelf daarom van zeer grote toegevoegde waarde. Het perfect functioneren van dit gewricht is een voorwaarde voor het leveren van optimale prestaties, maar ook een voorwaarde in het vermijden van blessures.
Cruciaal hierin is de beweeglijkheid van de grote teen. Lees verder waarom dit zo is, waar we in ons bewegingsonderzoek rekening mee moeten houden, en vooral wat je eventueel zelf al zou kunnen doen.
👉
Wat is de rol van de grote teen in de voetafrol? Elk probleem in de voet heeft een impact, maar de grote teen verdient toch extra aandacht.
