RUNNING AND MORE

16/02/2026

Sterk Warre! 💪🏻

🎉 Supporter je mee voor Warre Van Damme? 🇧🇪⛸️

De eerste week van de Olympische Winterspelen Milano Cortina 2026 is reeds achter de rug en dat leverde reeds mooie resultaten op. Morgen komt een Bruggeling in actie! 🔥

Op het shorttracknummer 5.000m relay voor mannen verdedigt Warre Van Damme samen met Team Belgium onze kleuren. In zijn team rijdt ook Stijn Desmet, die eerder al een fantastische bronzen medaille pakte in de Mixed Team Relay! 🥉💥

📅 Wanneer kan je Warre live zien?
👉 16 februari om 12.04 u Halve finales 5.000m relay mannen
👉 20 februari om 21.17 u Finales 5.000m relay mannen

📍 De wedstrijden worden gereden in het indrukwekkende Unipol Forum in Assago (Milaan), waar ’s werelds beste shorttrackers strijden voor olympisch goud. ❄️🏆

📺 Volg alles live via VRT Sporza! Of… wil je samen met andere supporters in echte Olympische sfeer duiken? 🎪 In Middelkerke organiseert het BOIC een Winter Olympic Festival waar je Warre, Stijn en de rest van Team Belgium op groot scherm kunt volgen. De ideale plek om te supporteren! 🇧🇪🙌 ✨

Laat van je horen, Brugge!




📸Brightpathmedia

24/01/2026

Klaar voor het voorjaar? Zij wél!
❄️ Deze enthousiaste lopers trotseerden de koude voor hun lactaattest vanmorgen.

Slim gezien van hen, want ja, de kracht zit hem in de start! Het jaar sterk begonnen, is het seizoen half gewonnen 😝

En wat motiveert je meer dan een groep gelijkgestemde lopers en zicht op je progressie?

✌🏻 ✌🏻 Een kleine test nu, een groot verschil straks.

Dank aan alle lopers en trainers!

08/01/2026

🥇👏👏 Proficiat Katrijn Vande Riviere 👊

Zondag vindt aan het Sportcentrum Rode Los in Oudenaarde het provinciaal kampioenschap veldlopen plaats. Bij de jongste masters maakt Katrijn Vande Riviere (35) een grote kans op de titel. De bij AS Rieme aangesloten atlete relativeert echter: “Het is ook allemaal niet meer zoals vroeger, de jaren...

27/12/2025

We zijn weer bijna aan het einde van een prachtig jaar gekomen ✨
Dankjewel voor het vertrouwen en warme wensen voor een gezond en fijn 2026!

Nu sluit ik zelf even de boeken 📖 Tijd voor wat rustig genieten, natuur en familie.

En vanaf 5 januari draaien mijn hoofd en handen opnieuw op volle toeren voor jullie 🙌 🤍

06/12/2025

🧑‍🎄 What they found in their (running) shoe this morning?

🏃🏼‍♀️🏃🏽🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🩸



Good luck! 🤛🏻 .rieme

16/11/2025

😇 Wat een ochtend gisteren in Beernem!

Twee groepen atleten, van zeer jong tot jong en matuur, elk met hun eigen verhaal:
💪🏻 hetzelfde doorzettingsvermogen, dezelfde g***s in de ogen 🤩

De lactaattesten bevestigen wat we al langer zien: talent dat we samen met trots en zorg laten ontwikkelen.

Succes verder,
ook zeker aan de niet gefotografeerden:
Eric,

🍀



05/11/2025

Wij posten zelden iets over osteopathie, omdat het nu eenmaal moeilijker te vatten is in beelden dan een loper op de piste.

Maar vandaag zetten we het vak toch eens in de kijker — omdat het verdient om nog beter gekend te zijn. En vooral omdat osteopathie zo goed helpt.

Er is bovendien een frappante gelijkenis tussen
🏃🏽training(sprikkels) bij de sporter en
👋🏻 osteopathie(behandelingen) bij de patiënt.

Zoals je lichaam sterker wordt van de juiste trainingsprikkel op het juiste moment,
zo werkt ook osteopathie:
🥼De competente osteopaat geeft je de juiste (subtiele) impulsen — en verder doet je lichaam het werk.

🎵 “The music is not in the notes, but in the silence in between.” 

In díe stille ruimte
tussen de prikkels
zit herstel, opbouw, aanpassing, heling.  

En dit is
de exacte reactie die hij uitlokt
met die exacte behandeling.

Wat osteopathie voor jou kan betekenen? Stuur gerust een bericht of neem een kijkje op onze website. 

04/10/2025

🩸Lactaattesten 4/10/2025
en .brugge ☀️💨

11/09/2025

Nog een overtuigde Laufmaus-loper 💪🏻

Fijne training vamdaag, 21 km met tempoblokjes ✨️. En in gedachte toch nog wat bij de van dit weekend ❤️

29/07/2025

🟡 Currex RunExpert = UITVERKOCHT (of toch bijna)
We hebben in Brugge nog 4 paar RunExperts.
Vier.

Daarna wordt dit model geschiedenis. Het wordt immers niet langer geproduceerd in Duitsland.

🏃🏽🏃🏼‍♀️💨💨💨 Ben je vaste gebruiker van dit model voor je snelle werk of had je de Experts misschien altijd al eens willen proberen?

Wacht dan nu niet meer, want op = op.

En - geen paniek - de RunPro’s en CleatPro’s blijven gewoon draaien. 🦶🏻👣🦶🏻👣

📸 Op foto 1: de allerlaatste RunExperts in stock 🛒

Wees er als de kippen bij.

Check
www.runningandmore.be -> Wat we doen -> Currex-zolen
voor het bestelformulier,
of mail info@runningandmore.be om snel jouw paar te reserveren.

21/07/2025

🩸 L A C T A A T T E S T E N 🏃‍♂️
Wil je graag aansluiten bij een groepstest in Beernem?
Dit is jouw eerstvolgende kans!

🔜🔜🔜 vrijdag 1 augustus om 13u!

Welke test kies jij?

✅ Klassieke lactaattest → Geeft je een duidelijk beeld van je huidige conditie. 👉 Alle niveaus welkom!

🚀 INSCYD-test → Gaat dieper!
Naast je conditie meten we ook:
• Je loopeconomie🔥
• Je volledige metabole profiel (vet- en suikerverbranding)⚡️
• Je VO2max & VLamax (anaerobe capaciteit)📈
• Je Fatmax (hoe efficiënt je vetten verbrandt)💪

Dankzij lactaatmetingen in een slim protocol krijgen we een volledig beeld van jouw energiemotor. De test is dé manier om je anaerobe capaciteit accuraat in kaart te brengen—ideaal om je trainingen nóg beter af te stemmen op je doelen!

Meld je aan met je voorkeurstest en je krijgt van ons alle praktische info netjes toegestuurd
📱 info@runningandmore.be

Groepstarieven!
📊 INSCYD-test: €240 pp | €220 pp met 2 | €200 pp vanaf 3
📊 Klassieke lactaattest: €130 pp | €100 pp met 2 | €85 pp vanaf 3

2025

12/06/2025

🏃‍♂️💨 Begin deze prachtzomer met een inspanningstest op de piste: kies tussen
• vrijdag 20 juni 13u of
• donderdag 3 juli 14u

Zoals altijd doen we zowel de klassieke lactaattest als de test.

📈 Wat is de meerwaarde van INSCYD?
Deze test geeft je je drempels,alsóók diepgaande inzichten over je:

✅ VLamax:
je anaerobe capaciteit of de snelheid van je lactaataanmaak boven de anaerobe drempel

➡️ Wat veel atleten nog niet weten:
lactaat is niet enkel een afvalstof, maar ook een bruikbare brandstof.
De INSCYD test toont ons hoe efficiënt jouw lichaam dat lactaat kan hergebruiken als verse brandstof tijdens je wedstrijd. Je kan hierop trainen!

✅ FatMax:
het tempo waarop je het meeste vet verbrandt
✅ Je koolhydraat- en vetverbranding bij verschillende intensiteiten
✅ VO₂max

Na je -test garanderen we jou de meest gepersonaliseerde trainingsaanpak met maximale efficiëntie.

🎯 Wil je écht weten waar je grootste winst ligt?
Kies dan bewust voor inzicht, dus voor INSCYD want dat spreek je uit als INSIGHT 😊

Maar ook voor de klassieke lactaattesten hebben we nog ruimte die 2 dagen 👆🏻
Iedereen welkom!

📅 Schrijf je snel in!
info@runningandmore.be