Glow By Ina

Startpagina
België
Brugge
Glow By Ina

✨Glow by Ina
💪🏻Fitcoach voor vrouwen
🧘🏻‍♀️Balans • energie • zelfvertrouwen
💗PCOS & hormonale struggles
⬇️ Ontdek coaching & community

15/03/2026

Lieve vrouwen ✨

Ik heb iets leuks gemaakt voor jullie.

Naast deze community heb ik ook een Glow Together chat aangemaakt waar we nog makkelijker met elkaar kunnen verbinden.
Een plek waar je kan delen:
✨ kleine overwinningen
✨ struggles
✨ motivatie
✨ vragen

Geen druk, je hoeft niet super actief te zijn.
Het is gewoon een warme plek waar we elkaar kunnen ondersteunen en inspireren.

Wil je erbij? Reageer hieronder of stuur privéberichtje💬✨

Ik kijk ernaar uit om jullie daar ook te zien 🤍

15/03/2026

Wanneer heb jij voor het laatst écht gerust? 🤍

Veel vrouwen nemen een vrije dag…
maar hun hoofd blijft doorlopen.

To-do lijstjes.
Verantwoordelijkheden.
Gedachten die blijven draaien.

Maar echte rust is iets anders.

Echte rust is:
even niets moeten.
even vertragen.
even gewoon zijn.

Voor mij is dat vandaag:
een rustig moment op de zetel, met mijn hond naast mij. 🐶

Simpel.
Maar precies wat mijn energie nodig heeft.

💬 Ik ben benieuwd:
Wat helpt jou het meeste om echt tot rust te komen?

11/03/2026

Soms heb je gewoon een plek nodig
waar af en toe iets positiefs passeert in je dag ✨

Daarom heb ik de Glow Together Community gemaakt.

Een plek waar ik o.a. deel:
✨ tips
💪 mini workouts
💬 Q&A’s
💗 selflove quotes
🧠 kleine mindset reminders
🌿 en eerlijke struggles (van mij én van de leden)

Je hoeft er helemaal niet actief te zijn.
Zelfs gewoon af en toe eens meelezen wanneer je tijd hebt, is al meer dan genoeg. 🤍

Zie het een beetje als een plek waar je af en toe een kleine boost aan motivatie of inspiratie kan tegenkomen in je dag.

✨ Wil je erbij?
Reageer hieronder of stuur me een DM met ‘GLOW COMMUNITY’ en ik stuur je de info. 🤍

11/03/2026

Ik krijg bijna dagelijks berichten van vrouwen die vragen:

“Hoe blijf jij gemotiveerd?”
“Hoe krijg je meer energie?”
“Hoe begin ik zonder mezelf te pushen?”

En eerlijk… dat zijn de gesprekken die ik het allerliefste heb. 🤍

Dus ik ga iets nieuws proberen.

Ik start een kleine Instagram community waar ik dingen ga delen die ik hier niet altijd op mijn feed zet.

Denk aan:
✨ mini workouts
✨ mindset reminders
✨ energie tips
✨ selflove quotes
✨ playlists & motivatie

Gewoon kleine dingen die je helpen om je glow terug te vinden.

Geen druk.
Geen perfectie.
Gewoon samen groeien.

Ik noem het: The Glow Community ✨

Wil je erbij?

Reageer “GLOW COMMUNITY” hieronder of stuur me een DM en ik stuur je de link. 💫

10/03/2026

✨ WELKOM OP MIJN PAGINA ✨

Hi! Ik ben Ina 👋

Fitcoach voor vrouwen die zich weer energiek, sterk en in balans willen voelen.

Misschien herken je dit:
– Je bent vaak moe, zelfs na een volle nacht slapen
– Je voelt je uit balans in je lichaam
– Je mist een beetje je zelfvertrouwen of “glow”

Je bent niet alleen. En je hoeft hier ook niet alleen door. 🤍

Mijn missie is om vrouwen te helpen zich opnieuw goed te voelen in hun lichaam én hoofd.
Niet met extreme diëten of onrealistische regels, maar met balans, selflove en haalbare stappen.

Hier deel ik:
✨ tips voor meer energie
✨ inzichten rond hormonen & PCOS
✨ motivatie & selfcare
✨ mijn eigen journey naar een sterkere versie van mezelf

Voel jij dat het tijd is om weer beter voor jezelf te zorgen?

Stuur mij gerust “GLOW” in een berichtje 💌
Dan stuur ik je hoe ik vrouwen persoonlijk help om:
🌿 meer energie te krijgen
🌿 hun balans terug te vinden
🌿 opnieuw te stralen

Let’s glow together ✨💪

10/03/2026

Let’s get to know me ☺️

10/03/2026

🔥 GRATIS WORKOUT DONDERDAG IN BRUGGE 🔥

Deze donderdag om 19u15 geven we opnieuw een zotte BBB workout in Brugge Entrepot. En goed nieuws. De eerste keer kan je helemaal gratis komen meedoen. 🙌

Deze keer wordt de BBB (Billen Buik Benen) gegeven door topper Josine. 💥
Een energieke workout waarbij je je benen buik en billen serieus gaat voelen. Maar altijd in een leuke sfeer waar iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen.

➡️ Zin om eens iets nieuws te proberen
➡️ Zin om te bewegen met een toffe groep
➡️ Zin om jezelf even uit te dagen

Dan is dit echt iets voor jou.

Voor wie liever Zero Limits doet is er ook een mogelijkheid. Maar deze avond ligt de focus vooral op onze BBB knaller met Josine. 🔥

Claim uw GRATIS b***t of zie de AGENDA: https://24-vibes.com/auth/login

⚡ EXTRA MOGELIJKHEID
Om 18u30 kan je ook een GRATIS bodyscan laten doen. Zo krijg je inzicht in je lichaam en je startpunt.

Belangrijk
Voor de bodyscan is inschrijven verplicht via de link of stuur ons even een DM.
🔗https://boards.com/a/y4rYG.WJTlt1

Wie zien we donderdag? 💪

09/03/2026

✨ DAILY WELLNESS HABITS ✨

Gezond leven hoeft niet perfect te zijn.
Het zit in de kleine dingen die je élke dag opnieuw kiest.

🤍 Prioriteit geven aan slaap & rust
🥗 Je lichaam voeden met gebalanceerde maaltijden
🏃‍♀️ Bewegen op een manier die goed voelt
💧 Genoeg water drinken
🌿 Tijd maken voor selfcare
🌞 Naar buiten gaan en frisse lucht inademen
🙏 Dankbaarheid oefenen

Balans is geen einddoel, het is een dagelijkse keuze.
Kleine gewoontes = grote veranderingen 💫

Welke gewoonte wil jij vandaag extra aandacht geven? 👇

08/03/2026

Harder sporten.
Strenger eten.
Meer discipline hebben.
Niet zeuren. Gewoon doorgaan.

Maar eerlijk?
Ik was vooral moe.
Gefrustreerd op mijn lichaam.
En constant in strijd met mezelf.

Ik wilde energie.
Ik wilde me fitter voelen.
Ik wilde zelfzeker zijn in mijn lichaam.

Maar wat ik eigenlijk nodig had…
was balans.

Niet nóg een reset.
Niet nóg een plan.
Maar leren luisteren.

✨ Stoppen met alles extreem doen
✨ Mijn lichaam leren begrijpen
✨ Zorgen voor mezelf in plaats van mezelf pushen

En dat is nog steeds een proces.
Met vallen en opstaan.

Maar het voelt zachter.
En eerlijker.

Waar herken jij jezelf in? 🤍 Laat het me weten in de reacties.

✨

06/03/2026

Elke keer wanneer het moeilijk werd,
twijfelde ik.

Wanneer de weegschaal niet bewoog.
Wanneer ik moe was.
Wanneer ik geen snelle vooruitgang zag.

En dan dacht ik:
“Misschien is dit niets voor mij.”

Maar eerlijk?

Ik zocht bevestiging.
Geen groei.

Groei is saai.
Herhaling.
Geduld.
Doorgaan terwijl niemand applaudisseert.

Het verschil tussen blijven dromen en echt bereiken?

Niet motivatie.
Niet talent.

Maar blijven op dagen dat je wil stoppen.

Ik moest leren dat ongemak geen signaal is om te stoppen.
Het is een signaal dat je aan het bouwen bent.

Waar haak jij meestal af? 🤍

05/03/2026

Een moment waarop je beslist:
ik wil me terug energieker voelen.
Sterker. Rustiger in mijn hoofd.

Niet door mezelf te breken.
Niet door alles te verbieden.

Maar door opnieuw te leren luisteren naar mijn lichaam.
Door balans te bouwen die ook blijft wanneer het leven druk wordt.

Dat is waar Glow By Ina voor staat.
Geen perfectie. Geen alles-of-niets.

Gewoon stap voor stap terug dichter bij jezelf. ✨

Voel je dat het tijd is voor jouw glow?
Stuur me gerust een berichtje. 🤍

02/11/2025

Het dumpsyndroom is een aandoening waarbij voedsel te snel van de maag naar de dunne darm wordt verplaatst. Dit veroorzaakt klachten die vooral optreden na het eten en komen vaak voor na een maagoperatie, zoals een maagverkleining (gastric bypass). Het syndroom kent twee vormen: vroege dumping en late dumping.

Adres

Brugge

Website

https://www.instagram.com/glow_byina?igsh=a29tdHl1M2lsOTJm, https://www.instagram.com/i.tot.de.na?igsh=MXBwM3Jwb2syeTlpM

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Glow By Ina nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.