04/11/2025
Een burn-out bracht me vorig jaar tot stilstand, en op dat moment begon mijn zoektocht naar meer rust, balans en aandacht voor mezelf. En eerlijk? Die zoektocht blijft.
Ik heb nog altijd de neiging om te veel te willen doen, om te blijven doorgaan. Soms merk ik dat ik weer over mijn grenzen ga. Het verschil met vroeger is dat ik de signalen sneller herken. Mijn lichaam vertelt me veel, als ik bereid ben te luisteren.
Doorheen het afgelopen jaar heb ik geleerd om beter stil te staan bij wat ik voel en nodig heb. Massage heeft me daarin enorm geholpen. Het ontvangen, maar vooral nog het geven van massages bracht me een rust die ik in jaren niet meer gevoeld had. Het blijft bijzonder hoe aanraking niet alleen het lichaam ontspant, maar ook de geest tot stilte kan brengen.
Ook ademtechnieken, die ik leerde van de fantastische Heidi van .breathworkandcoaching , helpen me om spanning los te laten en weer verbinding te maken met mezelf.
De herfst en winter nodigen uit tot vertragen, tot zachter leven. 🍂
Voor mij is dit de perfecte tijd om extra aandacht te besteden aan zelfzorg, niet alleen voor mezelf, maar ook voor wie bij Mous’sage langskomt. Deze periode mag een uitnodiging zijn om rust te vinden, op te laden en weer verbinding te maken met je lichaam.
Zelfzorg is geen luxe. Het is noodzakelijk. En het is wat mij elke dag helpt om in balans te blijven. Stap voor stap, adem na adem. 🤍
