C'est un enchainement de postures dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le Vinyasa est une pratique telle une méditation en mouvements.``
Le terme vinyasa vient du mot sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer », on place la respiration avec le mouvement.
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Yin Yoga est Yoga doux qui allie postures de yoga au sol et pratiques énergétiques taoïste. Avec cette pratique c'est faire l'effort du non effort. Pratique de douceur et d'écoute du corps. (citée par Camille Satya)
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A chaque corps sa pratique. A chaque corps son histoire. Votre corps est toujours votre premier enseignant. Votre respiration est votre guide.
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Je structure mes cours autour d'une séquence de postures, axée sur une thématique. La même séquence est pratiquée durant 4 à 6 semaines. Par la répétition et l'assimilation de détails, au fil du temps, on se familiarise avec chaque posture, pour arriver à se déplacer dans chacune avec fluidité et douceur, orchestrée par notre respiration.
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Cours débutants Mardi 9h30 à 10h45 °°°°° Vinyasa
Cours intermédiaire Mardi 11h00 à 12h15 °°°°° Vinyasa
Cours tous niveaux Jeudi 18h00 à 19h30 °°°°° Vinyasa & Yin Yoga
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Pour les tarifs:
Cours à l'essaie °°°° 10 euros. Cours à l'unité °°°° 13 euros. Une carte de 5 cours °°°° 60 euros (12 euros la classe) valable 2 mois
Une carte de 10 cours °°°° 100 euros (10 euros la classe) valable 3 mois
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Je m'appelle Anne-Laure. Cela fait des années que je suis dans le mouvement, en mouvement. Que ce soit à travers la pratique de la danse, la performance ou autre pratique du corps en mouvement. J'ai découvert le Yoga quand j'avais une vingtaine d'années. J'ai fait depuis nombreux allers-retours avec cette pratique. Jusqu'au jour où j'ai entrepris un long voyage. Je me suis arrêtée 5 mois Inde. Là, j'ai eu la chance de suivre une formation à l'Ashram Rishikesh Training center en Inde, mais aussi un maître dans les montagnes à Manala dans L'himachal Pradesh, qui m'apprenait le pranayama (la maîtrise du souffle. C'était une démarche personnelle. Cependant, très vite j'ai enseigné et j'ai aimé transmettre. Je suis devenue professeur certifiée de Yoga Alliance. Depuis la fin de ma formation j'ai eu l'opportunité et la chance de donner des cours de Vinyasa et Yin Yoga à Bruxelles, en France, pendant plusieurs saisons dans les montagnes de Savoie, en Tarantaise. Aussi en Inde et Thaïlande en tant que bénévole. J'aime profondément partager cette discipline du corps et de l'esprit. Donner des cours de Yoga me tient vraiment à coeur. J'essaie au mieux de répondre aux besoins de chacun.e. J'aime donné de l'attention à mes élèves, prendre le temps de les guider, de les corriger si il y a besoin. Pour ces raisons je ne prends que 12 personnes max par cours. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou autre. Namaste
Anne-Laure
