16/01/2026
Je vous propose un atelier pour explorer la colonne vertébrale comme un axe vivant, en lien avec le bassin et le centre du corps. Un moment pour créer de l’espace, de la stabilité et de la fluidité dans toute la colonne.
À travers des mouvements doux, nous explorerons la mobilité de la colonne vertébrale et du bassin, en respectant les courbures naturelles du dos et en jouant avec les bascules du bassin.
La pratique évoluera progressivement vers des enchaînements plus dynamiques, favorisant le renforcement en profondeur, la stabilité du centre du corps et le soutien du dos. Une attention particulière sera portée à l’ancrage et à la sensation de s’allonger, de se redresser sans tension.
L’atelier se conclura par un temps de relâchement musculaire et articulaire, suivi d’une relaxation pour intégrer les bienfaits de la pratique.
Atelier thématique : vendredi 30 janvier 2026 de 18h30 à 20h à Bruxelles.
Infos et inscriptions sur ma bio ou sur sukiyoga.org/ateliers
