Eleonora Petraki Viance

29/11/2025

Στα πλαισια της εκδήλωσης των United Hellenic Women στις Βρυξελλες σημερα μου δωθηκε η αφορμή να μιλήσω ξανά για την ενδοοικογενειακή βία — ένα θέμα που συναντώ καθημερινά στην κλινική μου δουλειά.

Έφτιαξα αυτό το βίντεο για να εξηγήσω με απλό τρόπο όσα συχνά μένουν σιωπηλά: τις δυναμικές, τους κύκλους, τις ψυχολογικές επιπτώσεις.

Το βίντεο δεν στοχεύει στο να κατηγορήσει, αλλά στο να φωτίσει.
Να δώσει κατανόηση, λέξεις και χώρο σε όσους το χρειάζονται.
Η ενημέρωση σώζει ζωές.

26/11/2025

Αποφάσισα να ξεκινήσω μια σειρά από μικρά βίντεο με θέματα ψυχολογίας που συναντώ συχνά στη δουλειά μου, αλλά και στις συζητήσεις με ανθρώπους γύρω μου.
Θέματα που μας αγγίζουν όλους, που μας κάνουν να αναρωτιόμαστε, να ψάχνουμε, να καταλαβαίνουμε λίγο καλύτερα τον εαυτό μας.

Το πρώτο βίντεο της σειράς είναι κάτι που πολλοί μου ζητήσατε και που βλέπω πολύ συχνά στην κλινική πρακτική:
Γιατί ερωτευόμαστε — ή μένουμε κολλημένοι — σε άτομα που είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμα;

Ελπίζω να το βρείτε βοηθητικό.
Και φυσικά, μπορείτε να μου γράψετε στα σχόλια ή σε μήνυμα
ποιό θέμα θα θέλατε να δούμε στα επόμενα βίντεο. 💛

26/11/2025

30/04/2024

08/01/2023

Happy new year!!!!!
May you have health, peace and beauty! 🎁🎈

23/09/2022

• Ο νόμος της έλξης λειτουργεί με έναν βασικό κανόνα : ελκύουμε αυτό που είμαστε. Η έλξη που νιώθεις για κάποιον μαρτυρά κι έναν καθρέφτη σου •

Τα παραμύθια και το Χόλιγουντ μας δίδαξαν πως η έντονη έλξη για κάποιον μπορεί να σημάνει το καμπανάκι για το ‘βρήκα το άλλο μου μισό’. Στην πραγματικότητα ωστόσο, η έλξη έχει διαφορετική ‘πρόθεση’.

Η έλξη μας δημιουργεί ενα αίσθημα οικειότητας. Αυτό μας δίνει την εντύπωση πως εκτιμάμε τον άλλον με αποτέλεσμα να βγάζουμε το μη αληθές συμπέρασμα πως είμαστε συμβατοί. Η έλξη ωστόσο δεν είναι ούτε εκτίμηση, ούτε και αγαπη. Στην πραγματικότητα φανερώνει πολύ περισσότερα για τον εαυτό μας παρα για τον άλλον.

Για την ακρίβεια, η έλξη μας διδάσκει πως υπάρχει κάτι στον άλλον που ίσως θελουμε, επιθυμούμε ή και χρειαζόμαστε για την επέκταση μας.

• Νιώθω έλξη για κάποιον/α που έχει κάτι που επιθυμώ •

Παράδειγμα : αισθάνομαι πως υστερώ σε οικονομική αυτονομία ή και κοινωνικό στάτους, οταν συναντήσω εναν άνθρωπο που φαίνεται πως πληρεί αυτά τα κριτήρια, θα αισθανθώ άμεση έλξη. Ουσιαστικά όμως επιθυμώ ασφάλεια και αποδοχή. Δεν υπάρχει κάτι κακό ή κατακριτέο σε αυτή την επιθυμία. Είναι όμως αρκετό για μια συμβατή σχέση;

• Νιώθω έλξη για κάποιον που θυμίζει ενα κομμάτι του εαυτού μου που απέρριψα, απώθησε, αρνήθηκα (ασυνείδητα) •

Παράδειγμα : οι γονείς ενός μικρού κοριτσιού αναγκάστηκαν για τον οποίο λόγο να την αφήνουν πολλές ώρες μόνη. Για να μην βιώνει τον συναισθηματικο πονο ανεπτυξε το ανεξαρτητο κομματι ως αμυντικο μηχανισμο. Στην ενηλικη ζωη φαινεται μια δυναμικη και ανεξαρτητη προσωπικοτητα που δεν εχει αναγκη κανεναν. Ωστοσο, θα νιωσει ελξη για εναν ανθρωπο που θελει εντονα την οικειοτητα και την επαφη (κομματι του εαυτου της που απωθησε), αλλα στην πορεια της σχεσης θα τον απορριψει/αρνηθει/απωθησει οπως απερριψε εκεινο το κομματι ωστε να μην νιωθει ‘μονη’.

Κανε την ερωτηση στον εαυτο σου: μπορω να αποδεχτω στον αλλον αυτο το κομματι του εαυτου μου που εχει την ιδια αναγκη για οικειοτητα και ασφαλεια; Ουσιαστικα μπορω να αποδεχτω ενα κομματι που καποτε απερριψα;

• Νιωθω ελξη για καποιον που μου θυμιζει την μητερα/πατερα μου (ασυνειδητα) •

Παραδειγμα : ενας αντρας νιωθει ελξη για μια γυναικα φιλοδοξη, δυναμικη, με εντονα συναισθηματα. Στην πορεια της σχεσης υπαρχουν εντονοι καυγαδες καθως εκεινη βαζει προτεραιοτητα την δουλεια της και οχι εκεινον.
Στην πραγματικοτητα αυτος ο αντρας ειχε μια μητερα το ίδιο φιλοδοξη με την κοπέλα του, και καθώς σαν παιδί η μητέρα του δεν τον είχε προτεραιότητα, το να καταφερει να ‘πεισει’ την συντροφο του να τον κάνει δική της προτεραιοτητα, αντικαθιστα την προσοχη της μητερας, και νιωθει πως αγαπιεται.

• Νιωθω ελξη για καποιον πολυ εμφανισιμο/η •

Το σωμα μας εχει επισης τον δικο του πολο ελξης, για αυτο κ μπορει να αισθανθούμε πολυ εντονη ελξη ενα ατομο εξωτερικα εμφανισιμο/η.

Κανε την ερωτηση στον εαυτο σου : εαν δω αυτο το ατομο ως πολυ απωθητικο εξωτερικα, πως μου φαινεται ο λογος του; Εαν αφαιρεσω τον λογο του, παρατηρησω τις κινησεις του, τι νιωθω;

Στην πραγματικοτητα, καποιες φορες, η ελξη φανερωνει στο εξωτερικο μας περιβαλλον πραγματα που υπαρχουν εσωτερικα. Ο λογος που συμβαινει αυτο ειναη για να μπορεσουμε να αγκαλιασουμε και να κατανοησουμε καθε πτυχη του εαυτου μας. Γνωριζοντας το πως λειτουργει η ελξη, εχουμε την ευκαιρια να αναρωτηθουμε καθε φορα που θα την αισθανθούμε τι ακριβως σημαινει για εμας. Με αυτο τον τροπο θα μπορεσουμε να κανουμε πιο συνειδητες και συμβατες επιλογες.

Προσπαθησε να φερεις στο μυαλο σου καθε φορα που αισθανοσουν ελξη στο παρελθον για καποιον ανθρωπο. Τι επιθυμουσες; Τι ηθελες; Τι σε απωθουσε;

Η ελξη μας φανερωνει εναν καθρεφτη. Τι δικο σου βλεπεις μεσα απο τους καθρεφτες σου;

MAZI Aesthetic / Bien-être
Mazimedical.com

17/09/2022

• If you are healing trauma, these are 5 areas we can practice working on •

1. How to say no

If you’ve experienced childhood trauma, what (is typically) most traumatizing isn’t just the event, it’s that after the event you were powerless to chance your reality. Ex: a parent harshly shamed you and you had to sit with them at dinner that night or even apologize to them. This inability to set boundaries compounds the trauma.

A huge part of healing is learning to say no. I don’t want to.I need a break. I am not going to do that.

This is body autonomy and it’s so important in the process of self recovery.

2. Self witnessing

Self witnessing is the ability to become neutral observer of your life experience (or watching yourself overhead). This is how you’ll learn your thoughts patterns, how you habitually react, and how you interact with the world around you. It’s the beginning states of waking up and the start of understanding your patterns.

3. Compassionate self talk

We spoke the way we were spoken, and the way we witnessed adults speak to each other from birth-age. Practicing compassionate self talk heals our inner child. Ex: rather than ‘you idiot you always mess up’ try ‘you always do the best you can. I will keep us safe. You are doing a good job’.

4. How to work through triggers

Learning to breathe, pause, get curious about feelings, journaling feelings, move the body to move through the trigger.

5. When your nervous system is dysregulated

When we’re in an emotionally overwhelmed state, we can go into: fight, flight, freeze or fawn (or a blended state). Notice when your mind body goes into this state (ex: you dissociate or blink state, your heart races, your breathing gets quick, your belly clenches up). This is when you need to take a break and do something to self soothe, or calm yourself down.

You’re not alone. I see you 👀

Mazimedical.com
MAZI Aesthetic / Bien-être

© 2018-2022 mazi medical centre Chaussée d'Ixelles 29-31, 1050 - Ixelles | Rue Belliard 20, 1000 - Bruxellesmazi medical centre @ doctoranytime

13/09/2022

01/05/2022

Όποια,-ο(ς) έχει βιώσει κατάθλιψη ξέρει πόσο έντονο μπορεί να είναι. Περισσότερο από απλώς μια πε...

22/12/2021

Ο όρος συναισθηματικός εκβιασμός αναφέρεται σε μία μορφή ψυχολογικής χειραγώγησης που συμβαίνει μέσα στα πλαίσια στενών προσωπικών σχέσεων: μπορεί να είναι η σχέ....