Feel Right - Coaching et Sophrologie Dynamique

04/08/2025

🇬🇧 English

✨ "Who looks outside dreams; who looks inside awakes." – C.G. Jung

For the ones who feel deeply, think intensely, and often sense what others miss — your inner world is not a burden, it’s your compass.

The true awakening begins when you stop searching outside and start honoring what’s within.



🇫🇷 Français

✨ « Celui qui regarde à l’extérieur rêve ; celui qui regarde à l’intérieur s’éveille. » – C.G. Jung

À celles et ceux qui ressentent tout plus fort, qui pensent plus loin, et captent l’invisible — votre monde intérieur n’est pas trop, il est précieux.

L’éveil commence là où vous vous accueillez pleinement.



🇮🇹 Italiano

✨ « Chi guarda fuori sogna; chi guarda dentro si sveglia. » – C.G. Jung

Per chi sente intensamente, pensa profondamente, e percepisce oltre l’apparenza — il tuo mondo interiore è un dono, non un peso.

Il vero risveglio nasce quando impari ad ascoltarti davvero.



Feel Right 🦋 🦋 🦋

01/08/2025

Il y a quelque temps, je n’aurais probablement publié aucune photo.

Pas parce qu’elles étaient “ratées”.
Mais parce que je ne les trouvais jamais “assez bien”.

Le problème, ce n’était pas l’image.
C’était le regard intransigeant que je portais dessus.

Et si ces « mais non », « de toute façon », « ça ne va pas »…
étaient des portes d’entrée pour questionner notre perfectionnisme ?

Ce driver (comme on l’appelle en Analyse Transactionnelle) qui pousse à viser “parfait”, “toujours”, “partout”…
sans jamais se sentir vraiment satisfait.e.

Il fut un temps où :
⬆️ Je plaçais la barre très (très) haut
⤴️ Et la remontais dès que je m’en approchais
♾️ Résultat : fatigue, frustration… et impression d’échec

Puis j’ai commencé à faire autrement.
À reconnaître ce que j’accomplissais,
à viser des objectifs plus humains,
et à me féliciter, même pour les petits pas.

Et je sais que je ne suis pas seule.
Ce perfectionnisme, je l’entends souvent chez les personnes hautement sensibles ou à haut potentiel intellectuel — particulièrement chez les femmes — avec cette exigence intérieure mêlée à une lucidité… et à de nombreux doutes.

Aujourd’hui, je vous partage cette photo avec légèreté.
Parce qu’elle me ressemble.
Imperfections comprises.

Et toi, ça te parle ?
🔹 Tu as du mal à déléguer ?
🔹 Tu ressens souvent de la pression ?
🔹 Tu as peur d’oublier quelque chose ?
🔹 Tu vois surtout ce qui ne va pas ?

💡 Et si on n’avait pas besoin d’être parfait.e pour avancer…

Mais juste suffisamment en confiance pour oser ?

Feel Right 🦋🦋🦋
..............

Bonjour !

Moi, c’est Emanuela de Feel Right - Coaching et Sophrologie Dynamique®.

🌿 Je t’accompagne à te reconnecter à ta Nature…

Celle qui te relie à toi-même, aux autres et au vivant.

Pour :

✨ retrouver ton équilibre psychocorporel

✨ explorer et mieux intégrer ton (haut) potentiel, sensible et/ou intellectuel

✨ prévenir et mieux vivre l’(éco-)anxiété, le stress ou le burnout

✨ traverser plus sereinement les changements intérieurs liés à une transition écologique

30/07/2025

Quand le mental prend le dessus,
on peut finir par croire tout ce qu’on pense.

Et quand il carbure vite,
les pensées tournent en boucle…
et semblent terriblement crédibles.

Et si tu t’accordais un espace pour faire le tri ?

🧠 Les 3 passoires de Socrate :

un outil simple pour créer plus de clarté intérieure.

🔸 L’histoire raconte qu’un jour, quelqu’un vint trouver Socrate en lui disant :

« Sais-tu ce que je viens d’apprendre sur ton ami ? »

Et Socrate de répondre :

« Attends un instant. Avant de me parler, as-tu fait passer cette information par les trois passoires ? »

🔹 La passoire de la VÉRITÉ :

Est-ce que ce que tu veux dire est vrai ?
(As-tu vérifié, vu, compris par toi-même ?)

🔹 Celle de la BONTÉ :

Est-ce que c’est bon, utile, bienveillant ?
(Ou simplement destructeur, inutilement dur ?)

🔹 Et enfin, celle de l’UTILITÉ :

Cela sert-il à quelque chose de le dire, maintenant ?
(Est-ce que cela aide ? éclaire ? construit ?)

Socrate conclut :

« Si ce n’est ni vrai, ni bon, ni utile…pourquoi vouloir le dire ? »

💭 Et si tu appliquais ces filtres également à ce que tu te dis à toi-même ?

– Est-ce vrai, ou est-ce une peur, une projection, une interprétation ?

– Est-ce bon, ou une autocritique bien déguisée ?

– Est-ce utile, ou juste un bruit mental de plus ?

🌿 En coaching et en sofrologie dynamique®, on apprend à questionner sans se juger.

À remettre du discernement, du corps, et du souffle dans ce qui nous habite.

Envie de l’expérimenter ?

Je suis là pour en parler. 📩

🦋🦋🦋
..............

Bonjour !

Moi, c’est Emanuela de Feel Right - Coaching et Sophrologie Dynamique.

🌿 Je t’accompagne à te reconnecter à ta Nature…

Celle qui te relie à toi-même, aux autres et au vivant.

Pour :

✨ retrouver ton équilibre psychocorporel

✨ explorer et mieux intégrer ton (haut) potentiel, sensible et/ou intellectuel

✨ prévenir et mieux vivre l’(éco-)anxiété, le stress ou le burnout

✨ traverser plus sereinement les changements intérieurs liés à une transition écologique

́ ́rieur

25/06/2025

🇬🇧
🌿✨ Reconnect to Your True Nature — With Nature ✨🌿

In a world that moves faster every day, we often lose touch with our own rhythms, our breath, our inner peace.

🌬️ Our sensitivity becomes overwhelmed.

🌀 Our minds get stuck in loops of worry and rumination.

🔥 Stress builds up, and burnout can feel dangerously close.

🌳 Nature offers us a way back.

Through mindful presence, gentle movement, conscious breathing, powerful questioning, and simply being in nature, we invite calm, clarity, and resilience back into our lives.

🍃 Reduce stress and prevent burnout

🍃 Calm mental noise and emotional overwhelm

🍃 Move your body and reconnect with physical sensations

🍃 Nourish your sensitivity instead of numbing it

🍃 Soothe eco-anxiety by reconnecting with the beauty, cycles, and wisdom of the living world

✨ Dynamic Sophrology® and coaching can guide you on this journey — helping you restore balance, recharge your energy, and reconnect with what truly matters. ✨

💚 We are part of Nature.

Let it support you. Allow yourself to soften, breathe, and come home — to yourself.


...............
Hello!
I’m Emanuela, founder of Feel Right - Coaching et Sophrologie Dynamique ®️

🌿 I help you reconnect with your Nature…
The one that connects you to yourself, others, and all living things.
To:
✨ restore your mind-body balance
✨ explore and better integrate your (high) sensitive and/or intellectual potentials
✨ prevent and better cope with (eco-)anxiety, stress, or burnout
✨ navigate more peacefully the inner changes linked to an ecological transition

Curious to learn more?
Let’s connect — or visit www.feelright.be to take the next step

27/05/2025

23/05/2025

🤩🤩🤩

06/05/2025

✨ATELIER BIEN-ETRE✨

Bienvenue dans "Ma 'Bulle de Vivant', ma source de vitalité" ! 💚

Un espace doux et régénérant, pensé pour les femmes en quête de souffle, d’ancrage et de reconnexion. Que ce soit dans le jardin, si la météo le permet, ou à l’intérieur, portée par une atmosphère chaleureuse, cet atelier t’invite à revenir à ton corps, à ta respiration, à ta source... à ce qui est vivant en toi et tout autour de toi.🌱

Un moment d’exploration intérieure, inspiré de la sophrologie dynamique®, avec une invitée d'honneur : la Nature.🏵️

🗓️ 22 mai 2025

📍Le Jardin de Craffiti .be
Place de la Petite Suisse 9, 1050 Etterbeek

👛prix : 20€ (soutien : 25€ - solidaire : 30€)

atelier en FR animé par Emanuela Giovannetti - Feel Right

Inscription sur le site de Madame Papillon : www.madamepapillon.org

Profitez de l'expertise des membres de Madame Papillon dans le cadre magnifique du jardin intérieur du Craffiti pour faire le plein de bien-être et de récupération après burnout.

Envie de plus d'informations ?

Retrouve toutes les activités de Madame Papillon sur le site web : coffee mornings, walk & talk, ateliers créatifs... Contacte-nous ou suis-nous sur nos réseaux pour ne rien manquer !

09/04/2025

Hello !

Prêt·es pour une nouvelle édition de l’aventure HOME.brussels ?

C’est déjà ce week-end, les 12 et 13 avril à la Gare Maritime de Tour & Taxis !

Au programme : plein d’activités pour apprendre, s’amuser, se détendre, se reconnecter à cette Terre qui nous abrite 🌍

J’aurai le grand plaisir de renouveler ma participation avec l’animation de mini-ateliers :
« Les Bulles de Vivant : retrouver sa Nature, tout simplement ».

En m’inspirant de la sophrologie dynamique®️, je vous accompagnerai pour vous reconnecter au Vivant que nous sommes, à notre maison intérieure, et pour retrouver plus de détente, de calme, de vitalité, d’équilibre, de sens, de joie…

Je suis aussi ravie d’y retrouver mes collègues :
🌱 Claire Chardon, qui vous proposera une expérience énergétique à travers le Reiki et la Réflexologie faciale
🌱 Vanessa Hoscheit 🏡✨Architecte de l’harmonie, qui vous montrera comment harmoniser votre environnement avec le Feng Shui

Toutes les activités sont gratuites, ouvertes à toute la famille, et il est nécessaire de s’inscrire ici : https://www.home.brussels/

Alors, on se retrouve dans l’espace “Chambre Adulte”, ce dimanche à partir de 12h ?😊