Voyages à l'interieur

31/07/2025

Yoga In Healthcare - YIH Une belle collaboration avec la maison médicale Le renfort et le centre de santé mentale d'ici et d'ailleurs. Deux ans de cours de yoga pour créer du lien, rompre l'isolement, donner des outils psychocorporels concrets pour vaincre le stress par la respiration, la posture, la méditation.

02/07/2025

In the evolving field of trauma recovery, a persistent myth has gained traction: that trauma can be "released" purely through the body. This belief, often shaped by the rising popularity of somatic practices...

02/07/2025

Thank you Kate Lister for talking about what I do so well :-) I definitely believe in an approach to healing from trauma that integrates relational safety and embodied awareness.

In the evolving field of trauma recovery, a persistent myth has gained traction: that trauma can be "released" purely through the body. This belief, often shaped by the rising popularity of somatic practices...

18/02/2025

Yoga has been found to physically alter your brain in ways which could bring a multitude of physical and mental health benefits.

13/02/2025

En thérapie psychocorporelle, le langage énergétique traduit les ressentis profonds du corps et de l’esprit à travers des métaphores sensorielles. Ces expressions, souvent spontanées, révèlent des blocages, des tensions ou des absences dans notre structure énergétique.
Voici quelques exemples :
⚡"C’est comme si j’étais à côté de moi-même", pourrait dire une personne en dissociation, sentant son esprit flotter hors de son corps.
⚡"C’est comme si je portais une armure", pourrait exprimer un autre, sentant une rigidité défensive qui le coupe du monde.
⚡"C’est comme si j’avais un vide dans le ventre", témoignerais du manque, d’une faille émotionnelle profonde.
⚡"C’est comme si j’étais pas là", murmurerait quelqu’un, marqué par l’absence à soi-même et aux autres.
⚡"C’est comme si mon énergie allait vers le haut et que je ne sentais pas mes jambes", évoquerais un enracinement fragile, une difficulté à prendre sa place.
C’est exemples ne sont que des hypothèses d’interprétations et ne constituent en aucun cas une règle absolue.
En décodant ces messages en collaboration avec la personne qui en souffre, la thérapie psychocorporelle permet de réintégrer les sensations, de libérer les blocages et de retrouver un équilibre entre corps et esprit. Merci à pour les illustrations :-) ́motionnels

13/11/2024

Le traumatisme est une expérience profondément ancrée en nous, souvent laissée non résolue. Pourtant, la guérison ne se limite pas à un travail intellectuel : la dimension corporelle joue un rôle clé. Le corps, souvent perçu comme un simple véhicule, devient le lieu où se manifestent émotions, souvenirs et blessures. Travailler avec le traumatisme, c’est aussi explorer comment le toucher – celui des autres ou de soi-même – peut réveiller des souvenirs enfouis et rétablir le lien avec notre sensibilité.
La réceptivité sensorielle : un voyage intérieur
Le contact physique, qu'il soit donné ou reçu, provoque un échange énergétique qui nous plonge dans un état de réceptivité sensorielle. Ce processus peut raviver des émotions et des souvenirs oubliés, parfois même des douleurs physiques. Ce phénomène met en lumière l’importance de l’écoute de nos sensations corporelles, qui deviennent un chemin vers la compréhension de notre histoire émotionnelle. Chaque sensation, agréable ou non, nous aide à mieux comprendre nos limites et à explorer notre vécu intérieur.
Se réapproprier son corps
Après un traumatisme, il est fréquent que le corps soit perçu comme un ennemi. Se réapproprier son corps commence par une prise de conscience : écouter ses sensations, observer ses tensions et ses douleurs. La thérapie psychocorporelle, qui allie travail psychologique et corporel, aide à renouer ce lien. Elle nous invite à considérer notre corps non plus comme une contrainte, mais comme un allié dans le processus de guérison.
La douleur : une porte vers la guérison
La douleur, qu'elle soit physique ou émotionnelle, accompagne souvent ceux qui ont vécu des traumatismes. L’accepter plutôt que de la fuir devient essentiel pour avancer. En écoutant la douleur, nous découvrons souvent des aspects cachés de nous-mêmes, et nous pouvons commencer à rétablir une relation de confiance avec notre corps.
La guérison passe par cette acceptation, cette écoute du corps et de ses signes. C’est ainsi que, progressivement, nous retrouvons l’équilibre et la réconciliation intérieure.

05/11/2024

Nous sommes fréquemment poussés à se conformer aux attentes sociales sans tenir compte de nos rythmes biologiques, que ce soit le rythme du sommeil, celui des cycles menstruels, celui des saisons. Cela a un impact direct sur notre santé mentale et physique, en particulier en ce qui concerne la gestion du stress, de la fatigue et des émotions.
L’absence de reconnaissance du cycle menstruel et de ses différentes phases contribue à un sentiment de frustration, d’impuissance et d’épuisement chez de nombreuses personnes porteuses d'utérus. Au lieu d’être encouragées à écouter leur corps, elles sont souvent confrontées à une pression constante pour performer, quelles que soient leurs conditions hormonales ou émotionnelles.
Lorsque nous commençons à observer et à accueillir ces phases, nous entrons dans un processus de connaissance de soi et d’acceptation. La phase menstruelle, par exemple, est souvent un moment de recueillement et de nettoyage, où l’énergie est plus basse et où l’introspection peut être particulièrement fertile. La phase folliculaire, quant à elle, symbolise la créativité et le renouveau, tandis que la phase ovulatoire nous relie à notre pleine énergie et à notre pouvoir de manifestation. Enfin, la phase lutéale, souvent caractérisée par une plus grande sensibilité et des fluctuations hormonales, nous invite à honorer nos besoins émotionnels et à prendre soin de notre santé mentale.
Le cycle menstruel est une invitation à nous relier à notre propre puissance, à accepter nos faiblesses et nos forces, à nous connaître intimement pour mieux vivre en harmonie avec nous-mêmes et avec le monde. C’est un acte de résistance contre une société androcentrée axée sur la constance et la performance.
En nous réappropriant nos corps, nous reprenons le pouvoir sur notre santé, notre bien-être et notre avenir, et nous pouvons ainsi entamer un véritable chemin de guérison collective. Avec le Yoni Shakti Yoga je vous aide à vous relier à la sagesse de votre corps.
Le dimanche 1 décembre j’organise avec une journée de pratiques reliées au cycle menstruel. Une journée pour se relier à notre puissance et notre intuition.

25/09/2024

Pourquoi réprimer ses émotions peut faire du mal ?
Dans notre société actuelle, l'expression des émotions est parfois perçue comme une faiblesse, un signe d'instabilité ou un manque de contrôle de soi. Face à cette pression, de nombreuses personnes choisissent de réprimer ou de bloquer leurs émotions, pensant ainsi se protéger ou protéger leur image. Cependant, cette habitude peut avoir des conséquences graves, tant sur la santé mentale que physique.
Les émotions, qu'elles soient positives ou négatives, sont des indicateurs importants de notre bien-être. Elles agissent comme des signaux nous informant de ce qui se passe en nous ou autour de nous. Ignorer ces signaux revient à négliger des informations cruciales sur notre état émotionnel et nos besoins.
Bloquer ses émotions peut mener à divers problèmes psychologiques. En effet, lorsqu'elles ne sont pas exprimées, les émotions refoulées ne disparaissent pas ; elles restent enfouies et peuvent ressortir sous forme de stress, d'anxiété, voire de dépression. Le lien entre les émotions et le corps est puissant.
Bloquer ses émotions peut entraîner des tensions musculaires, des maux de tête, des problèmes digestifs, et même un affaiblissement du système immunitaire.
Il est essentiel de comprendre que bloquer ses émotions ne signifie pas les gérer. La gestion des émotions implique de les reconnaître, de les comprendre et de les exprimer de manière constructive. Cela peut passer par des techniques de relaxation, des discussions avec des amis, un travail avec un thérapeute ou la pratique d'activités créatives comme l'art ou l'écriture.
En prenant soin de vos émotions, vous prenez soin de votre bien-être global.

04/09/2024

Un blocage énergétique est une interruption ou un ralentissement du flux d'énergie dans le corps. Lorsque ce flux est obstrué, cela peut conduire à divers troubles physiques, émotionnels et psychologiques.
Tout est énergie ! Les causes des blocages énergétiques sont multiples et peuvent inclure : Émotions réprimées, Traumatismes physiques ou émotionnels, Stress chronique, Habitudes de vie malsaines.
Mes outils pour la libération des Blocages Énergétiques :
L’énergétique : Je canalise l'énergie par les mains pour dissoudre les blocages et restaurer l'équilibre.
Le Massage Thérapeutique : Pour charger, décharger, fluidifier le flux d’énergie dans le corps, cibler les points énergétiques et libérer les blocages.
La méditation et la visualisation : La méditation aide à calmer l'esprit et à se connecter à l'énergie intérieure, facilitant ainsi la libération des tensions énergétiques.
Le Yoga : une pratique qui combine mouvement, respiration, et concentration pour harmoniser le flux énergétique dans le corps.

22/08/2024

La thérapie psychocorporelle comment ça marche?
C'est une approche thérapeutique qui intègre le corps et l'esprit dans le processus de guérison. Elle repose sur l'idée que le corps et l'esprit sont interconnectés, et que les émotions, les souvenirs, et les traumatismes peuvent s'exprimer et être stockés non seulement dans le mental, mais aussi dans le corps.
Comment ça marche?
🌺Connexion corps-esprit : Cette thérapie reconnaît que les tensions physiques, les douleurs chroniques, ou les blocages énergétiques peuvent être liés à des émotions refoulées ou à des traumatismes non résolus. En travaillant sur le corps, on peut accéder à ces émotions et à ces souvenirs pour les libérer.
Techniques utilisées :
🌺Respiration consciente : En se concentrant sur la respiration, on peut relâcher des tensions et amener à la surface des émotions refoulées.
Mouvement et postures : Des mouvements spécifiques ou des postures corporelles peuvent aider à exprimer des émotions non verbalisées.
🌺Massage et toucher thérapeutique : Le toucher peut aider à relâcher des tensions corporelles, et à faire remonter des souvenirs ou émotions enfouis.
🌺Expression émotionnelle : Les patients sont encouragés à exprimer leurs émotions de manière physique (cris, pleurs, rires) pour libérer les blocages.
Processus thérapeutique :
🌺Prise de conscience : Le patient apprend à identifier les zones de tension ou de douleur dans son corps et à comprendre leur lien avec ses émotions ou son histoire.
🌺Libération émotionnelle : Grâce aux techniques utilisées, le patient libère peu à peu les émotions refoulées, ce qui peut entraîner une détente physique et psychique.
🌺Intégration : Les séances se terminent souvent par une phase de réflexion où le patient intègre les nouvelles prises de conscience et les changements corporels qu'il a expérimentés.
Bénéfices :
Réduction du stress et des tensions corporelles.
Amélioration de la connexion entre le corps et l'esprit.
Libération des traumatismes et des émotions refoulées.
Amélioration du bien-être général et de la qualité de vie.
En somme, la thérapie psychocorporelle permet de travailler en profondeur sur les liens entre le corps et les émotions, en aidant le patient à se reconnecter à son corps et à libérer les tensions émotionnelles accumulées.
Je vous accueille à Saint-Gilles. Rendez-vous par ici👉https://www.voyagesinterieur.com/rendez-vous

20/08/2024

Stress et Burn-out au Travail : comprendre et prévenir ces ennemis invisibles
Le stress au travail est devenu une réalité omniprésente pour de nombreux professionnels. Pression constante pour atteindre des objectifs, les longues heures de travail et l'équilibre difficile entre vie professionnelle et personnelle contribuent à une montée inquiétante du stress.
Le stress au travail se manifeste lorsque les exigences professionnelles dépassent la capacité d'une personne à y faire face. Ce stress peut être causé par divers facteurs, tels que des délais serrés, une charge de travail excessive, un manque de soutien de la part des collègues ou des supérieurs, et une communication inefficace. Le stress n'est pas toujours négatif; en petites doses, il peut même être motivant. Cependant, lorsqu'il devient chronique, il peut entraîner des conséquences graves pour la santé mentale et physique. Dans certains cas il abouti à un burn-out ou épuisement professionnel.
Les Signes Avant-Coureurs du Burn-out
• Fatigue constante, troubles du sommeil
• Baisse de productivité : impossibilité d’avancer sur certaines taches qui jusqu’ici étaient faciles
• Perte d'intérêt pour le travail : négativité
• Irritabilité et frustration : épuisement émotionnel, tristesse, déprime
• Problèmes de santé : maux de tête fréquents, problèmes digestifs, troubles de la vision, infections à répétition, maux de dos chroniques
Je vous propose un espace thérapeutique, alliant la parole, le massage, l’énergétique, la méditation, la respiration, pour vous aider à trouver un équilibre sain dans votre vie. Prenez rendez-vous ou appelez-moi pour plus d’informations à propos de l’accompagnement psychocorporel.

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