Expertisecentrum Kraamzorg Volle Maan

01/10/2025

🌟 Wereld Borstvoedingsweek🌟🤱

🤱✨ Van 1 tot 7 oktober vieren we Wereld Borstvoedingsweek!
Dit jaar met de slogan “Voor iedereen van belang!” 💜

Borstvoeding lukt het best met steun: van je partner, familie, vrienden én de samenleving. Samen maken we dit bijzondere moment rustiger en duurzamer voor mama en baby. 🌿

Wist je dat borstvoeding tal van voordelen biedt?

👶 Voor de baby: optimale voeding, sterker immuunsysteem & minder risico op maagdarminfecties en luchtweginfecties en ook positieve effecten op de gezondheid op lange termijn.
🤱 Voor de mama: minder risico op bepaalde kankers (borst-, eierstok), hulp bij het terugkeren naar een gezond gewicht, vermindering van het risico op type 2-diabetes en ondersteuning van het psychologisch welzijn.

Deel de campagne en draag zo bij aan het opbouwen van een babyvriendelijke samenleving, waarin ouders en kind zich welkom, gesteund en gewaardeerd voelen.

📌 Affiches kan je gratis bestellen via info.borstvoeding@health.fgov.be

05/03/2025

De Ramadan is het voorbije weekend gestart 🫶
De islamitische vastenmaand is een tijd van bezinning, samenhorigheid, liefdadigheid en dankbaarheid

Als je zwanger bent of borstvoeding geeft ben je vrijgesteld van het vasten 🤰🤱
90% kiest er toch voor om deze familiale en culturele ervaring (deels) mee te beleven.
❓ Is vasten nu eigenlijk gezond tijdens zwangerschap en borstvoeding? Het kan, maar het is af te raden bij een zwangerschap met complicaties.

🔎🧬 Een zwangerschap vraagt veel energie van de moeder en haar lichaam, zowel op fysiek, mentaal, emotioneel als biochemisch vlak. Dat alles heeft rechtstreeks invloed op de immuniteit. Het is dan ook aan te raden om zeker in deze tijden te luisteren naar wat je lichaam aankan. Lange dagen vasten zijn daarom af te raden omdat het lichaam na 14u vasten overgaat naar vetverbranding en dat is niet gezond als je zwanger bent.

👇 Enkele tips!
• Bespreek het samen met je arts of vroedvrouw 🗣🩺
• Neem voldoende rust! Tijdens het vasten kan je sneller vermoeid zijn als je een baby in de buik of aan de borst hebt
• Blijf gehydrateerd! 💧 Drink voldoende water
• Eet gevarieerde maaltijden! 🥗 Eet veel groenten of soepen op basis van groenten, kikkererwten of linzen 🍲 en omega 3 vetten zoals in vis en noten. Onderbreek het vasten met bijvoorbeeld enkele dadels. Noten en droge vruchten zijn gezond, maar overdrijf niet. Eet ook eiwitten zoals eieren, melkproducten, vlees...
• Vermijd frisdranken, zoete gerechten en vette en zware maaltijden
• Begin vóór het vasten (suhur) met een lichte maaltijd. Start bijvoorbeeld met een smoothie. Drink vooral voldoende water.

👂 Als Expertisecentrum staan wij in ieder geval klaar om te luisteren, adviseren en door te verwijzen.

(Image by azerbaijan_stockers on Freepik)

29/01/2025

👶🥗 Workshop 'Baby's eerste hapjes'
Starten met vaste voeding is spannend. Wil je je voorbereiden op dit moment? Ben je al gestart en heb je nog vragen? Kom dan naar de workshop in Muntpunt op zaterdag 8/02 om 10u.
Familiediëtiste Sofie De Niet neemt jullie mee in de zoektocht.
Info en inschrijven via deze link:
https://muntpunt.be/activiteit/ouderbabbels/ouderbabbels-babys-eerste-hapjes-1

15/01/2025

🔹 De bekkenbodem tijdens en na de zwangerschap 🔹
📣 Volle Maan organiseert deze vorming voor professionals die in contact komen met vrouwen tijdens de zwangerschap en na de bevalling.
Di 11/02, 13u-16u
Inschrijven via info@expertisecentrum-vollemaan.be

30/10/2024

Workshop over de eerste hapjes vaste voeding van je baby!
Dinsdag 5/11, 10u-11u30 in Muntpunt, gratis!
Info en inschrijven via https://muntpunt.be/activiteit/ouderbabbels/ouderbabbels-babys-eerste-hapjes-0

Start je baby binnenkort met vaste voeding? Ben je al gestart en heb je nog vragen of zorgen?

Een voedingsexpert van Expertisecentrum Kraamzorg Volle Maan beantwoordt al je vragen tijdens de eerstvolgende Ouderbabbels.

📅 DI 05.11, 10:00 - 11:30

Schrijf je gratis in: https://muntpunt.be/activiteit/ouderbabbels/ouderbabbels-babys-eerste-hapjes-0