Adarsha

02/03/2026

Aujourd’hui, je prends un moment pour me rappeler quelque chose d’essentiel : la chance d’être en vie.
Dans le bouddhisme, on médite régulièrement sur la “précieuse vie humaine”. Pas pour dramatiser. Pas pour faire peur. Mais pour réaliser à quel point cette existence est rare et fragile.
On court beaucoup. On pense beaucoup.
Mais si on s’arrête un instant… si on respire consciemment… si on sent simplement le calme dans le corps…
La gratitude apparaît naturellement.
Pas une gratitude forcée.
Pas un concept spirituel.
Juste la reconnaissance d’être là. Vivant. Présent.
Comme le dit Thich Nhat Hanh :
« Walk as if you are kissing the Earth with your feet. »
Marcher en conscience.
Respirer en conscience.
Vivre en conscience.
Et peut-être aujourd’hui, simplement prendre quelques minutes pour sentir cette précieuse vie en nous.

21/12/2023

03/09/2023

VOYAGE SONORE

Le voyage sonore est une histoire musicale et une relaxation couchée en groupe, une occasion de vivre une connexion intérieure. C’est un moment privilégié offert à soi-même, une opportunité pour être pleinement présent et éveillé à ses sens.
Nous vous emmènerons en voyage vers l’essence de votre être par une méditation guidée, les vibrations et sons du goni, de gongs, bols, arbre de pluie, koshi, udu, hangdrum… avec des mélodies douces composées dans l’intention d’aligner, activer, harmoniser le corps et l’esprit.

Coeurdialement,
Adarsh Yovanny et Sophia

PROCHAIN VOYAGE SONORE LE 30 SEPTEMBRE Shanti Home
INFOS ET INSCRIPTIONS : paravasta@gmail.com

20/09/2020

Une méthode inédite, simple et pragmatique pour se libérer des émotions et pensées négatives et vivre une profonde paix intérieure, par l'éveil de la conscience

23/07/2020

25/06/2020