Yoga With Sophie

13/09/2017

C'est la rentrée pour tout le monde! Il reste des places pour des cours privés le mardi après-midi et le vendredi matin à Woluwe-St-Lambert 🙏

12/06/2017

Magali Mertens (Vie & Cancer - Coaching après cancer) nous parle de l'accompagnement des patients pendant et après le cancer.
Le yoga, le coaching, le bien-être, les soins esthétiques, des produits, et bien d'autres.
Merci à elle et à La Première - RTBF!

Des cours de yoga spécifiques pour les patients ont lieu tous les lundis à 14h30 au Byp Brussels Yoga Pilates.

Namaste :)

Magali Mertens du blog « vie et cancer » nous parlera de ce qui existe pour accompagner les personnes après le cancer ? Souvent beaucoup de chose, mais peu connues. (du 12/06/2017)

29/05/2017

Yoga & cancer ? Et pourquoi pas ? :-)

Kinésithérapeute aux Cliniques Saint-Luc, Sophie a accompagné beaucoup de patients atteints de cancer en souffrance. La découverte du yoga lui fait entrevoir l'énorme potentiel pour ces personnes. Elle part se former en Inde et depuis conjugue ses deux métiers avec passion. Sophie nous explique comm...

07/05/2017

Nouveau au cabinet :

COURS DE YOGA PRENATAL :
Le mardi de 15h00 à 16h00
Le vendredi de 11h00 à 12h00 (un vendredi sur deux)

Petits groupes, maximum 3 personnes.

Rue Louis Jasmin 37, Woluwe-St-Lambert
Infos : yoga.w.sophie@gmail.com ou 0486/15.55.91

25/04/2017

Tous les lundi 14h30 à partir du 8 mai, je donnerai un cours de "Yoga & Cancer" au Byp Brussels Yoga Pilates.

Le yoga peut devenir un réel atout pour combattre le cancer.
Ce cours spécifique permettra aux personnes souffrant d'un cancer de se retrouver dans une atmosphère calme, rassurante, afin de bénéficier d'un cours adapté à chacun et à la pathologie, et ce, grâce à mon expérience de kinésithérapeute en oncologie.

Pourquoi pratiquer du yoga quand on a un cancer ?

Le yoga ne permet pas de soigner le cancer, mais il est considéré comme un outil précieux pour mieux y faire face. Le yoga permet de retrouver une stabilité dans son corps, tant physique que psychologique, et permet aux personnes souffrant d’un cancer de retrouver qui elles sont, au-delà de la maladie.
De nombreuses études scientifiques ont permis de prouver l'efficacité de cette pratique dans le cadre du cancer.
Grâce à une pratique combinée d’exercices de respiration, d’enchaînements de postures de yoga et de la méditation, le yoga vous permet de traverser l’épreuve de la maladie avec d’autant plus de force.
Les bénéfices sont nombreux :
- Regain d’énergie
- Amélioration de l'état psychologique (diminution du risque de dépression) et physique (renforcement des muscles, assouplissement du corps et amélioration de l’endurance)
- Diminution et meilleure gestion de la douleur (notamment les douleurs articulaires et musculaires liées aux traitements)
- Diminution de la fatigue physique et mentale et amélioration de la qualité du sommeil
- Meilleure gestion du stress, grâce au lâcher prise
- Amélioration de la concentration, de l'estime de soi et de la confiance en soi

Lors de la pratique du yoga durant le cancer et les traitements, aucune posture n’est interdite, certains ajustement seront parfois nécessaires.
La clé du succès : écouter votre corps.
Un avantage supplémentaire réside dans le fait que chaque séance peut être adaptée à votre état physique et psychologique du jour, vous permettant ainsi de pratiquer même dans les jours les plus difficiles.
De plus, et malgré de nombreux à priori, grâce à sa douceur, le yoga est accessible à tous ; non il ne faut pas être « calme », souple, fort pour le pratiquer. Le tout est de trouver votre rythme et d’écouter votre corps. Une fois convaincu, le yoga deviendra un véritable allié dans votre combat contre la maladie.

28/03/2017

Voilà voilà ! A partir de la semaine prochaine, je vous accueille au cabinet Rue Louis Jasmin 37, à Woluwe-St-Lambert, pour des séances individuelles, en duo ou trio.
Tous les mardi de 14h00 à 20h00 et le vendredi de 8h00 à 14h00 (un vendredi sur deux).

N'hésitez pas à me contacter pour prendre RDV.
A très vite :)

08/03/2017

Bonjour à tous,

A partir du mois d'avril, je donnerai des cours privé (maximum 3 personnes) dans un cabinet de kiné et ostéo, Rue Louis Jasmin 37 à Woluwe-St-Lambert. Deux plages disponibles, le mardi entre 14h et 20h et le vendredi de 8h à 14h.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous.

N'oubliez pas que tout le monde peut faire du yoga, peu importe son âge, sa forme, son état physique ou psychologique :)

24/02/2017

Merci Moby
Keep CALM and do YOGA

Moby · Album · 2016 · 11 songs

20/02/2017

Envie de vous mettre au yoga ?
N'hésitez plus, venez découvrir les nombreux bienfaits de cette pratique.
Le yoga n’est pas une compétition, il s’agit juste de se trouver exactement là où l’on doit être maintenant.
Oubliez ces fausses idées de "non je suis trop raide", "je ne suis pas assez fort(e)", "je suis trop nerveux(se)",...
Chacun peut trouver sa place dans la pratique du yoga.

03/02/2017

Un peu d'explication ...

Take a journey into the Scientific research behind the benefits of Yoga in this free-to-watch UPLIFT film.