24/06/2020
Chez Luminosanté à Toulouges 🤗
Santé, bien-être, obésité, perte de poids, méthode naturelle .
Vous faites attention à votre ligne ? C'est une bonne chose, et de bon augure à l'approche de l'été ! Sachez que certaines boissons font gonfler le ventre, mettant à mal tous vos efforts minceur... Zoom sur ces boissons à éviter à tout prix !
Boissons gazeuses, jus de fruits, sodas... On a tendance à penser que, parce qu’elles sont liquides, les boissons ne sont pas stockées par l’organisme. Or, c’est un véritable leurre ! Certaines augmentent la glycémie, d’autres provoquent des ballonnements. Voici une liste non exhaustive des boissons à éviter pour garder un ventre plat.
1 - Les sodas
En plus d’être corrosifs pour les dents et dangereux pour la santé, les sodas représentent un désastre pour la ligne. Contenant en moyenne 100g de sucre par litre, soit l’équivalent de 4 morceaux de sucre par verre, ces boissons sont des bombes caloriques. Cette teneur élevée en sucres ajoutés est stockée sous forme de graisses dans le corps qui se loge principalement au niveau de la sangle abdominale. C’est comme cela que la bedaine se forme, sans compter les ballonnements engendrés par le gaz présent dans les sodas. D’ailleurs, ne vous laissez pas leurrer par leurs versions light ou zéro parce qu’elles contiennent des édulcorants. De plus, il faut savoir que la consommation de sodas a tendance à ralentir le métabolisme. Conséquence, il brûle moins de gras et la prise de poids est inévitable.
2 - Les jus de fruits industriels
Quand on entend « fruits », on pense healthy. Or, les jus de fruits industriels sont extrêmement riches en sucres ajoutés, souvent autant que les sodas. Ils ne sont donc pas mieux ! En définitive, il vaut mieux presser ses fruits soi-même ou vérifier que la mention « sans sucres ajoutés » figure sur l’emballage.
3 - L’eau gazeuse
Même si elle ne contient pas de sucre, l’eau gazeuse présente un inconvénient de taille : elle fait gonfler le ventre, provoque des gaz et des ballonnements. Elle favorise également le reflux gastro-œsophagien alors si vous en souffrez, mieux vaut l’éviter. Rien qui ne permette de garder le ventre plat donc !
4 - L’alcool
L’alcool est la boisson indissociable des soirées entre amis ou en famille. Pourtant, non seulement il est mauvais pour la santé si on le consomme en excès mais en plus, il fait grossir. Pourquoi ? Parce qu’il contient une quantité de sucre non négligeable qui fait grimper le taux de glycémie en flèche et fait grossir. Celle qui cumule le plus de mauvais points est sans aucun doute la bière qui possède un fort index glycémique. Or, le sucre est stocké sous forme de graisses dans l’organisme, d’où l’expression « ventre à bière ». En outre, la bière contient du dioxyde de carbone qui provoque des gaz et des ballonnements. Ce n’est donc pas l’idéal lorsque l’on souhaite garder un ventre plat.,
