31/10/2025
Le magnésium est un minéral apaisant, d'autant plus important lors des changements hormonaux de la ménopause :
✅ Sommeil et anxiété : Il aide à calmer le système nerveux, essentiel pour gérer l'anxiété et améliorer le sommeil, souvent fragmenté pendant cette période.
✅ Bouffées de chaleur : En aidant à la relaxation musculaire et vasculaire, il peut potentiellement réduire la fréquence et l'intensité des bouffées de chaleur.
✅ Énergie et fatigue : Il soutient la production d'énergie, aidant à combattre la fatigue courante liée aux fluctuations hormonales.
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Magnesium is een kalmerend mineraal dat extra belangrijk is tijdens de hormonale verschuivingen van de menopauze:
✅ Slaap en angst: Het helpt het zenuwstelsel te kalmeren, cruciaal om angst te beheersen en de slaap te verbeteren, die vaak onderbroken wordt door opvliegers.
✅ Opvliegers: Door te helpen bij spier- en vaatontspanning, kan het mogelijk de frequentie en intensiteit van opvliegers verminderen.
✅ Energie en vermoeidheid: Het ondersteunt de energieproductie, wat helpt bij het tegengaan van de vermoeidheid die vaak gepaard gaat met hormonale schommelingen.