Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 19:00 Dinsdag 09:00 - 19:00 Woensdag 09:00 - 19:00 Donderdag 09:00 - 19:00 Vrijdag 09:00 - 19:00 Zaterdag 09:00 - 19:00

Emma Citananda Yoga

Startpagina
België
Brussels
Emma Citananda Yoga

Professeur de yoga à Bruxelles. Vinyasa, Restorative, Yin Yoga. Classes privées et groupes.

04/12/2025

PILATES : théorie et pratique
Samedi 6 décembre 17h00-18h30

Comprends les 8 principes fondamentaux réfléchis par Joseph Pilates pour mieux intérioriser ta pratique et aborder les exercices avec plus de contrôle.

Bénéfices du pilates :

• Réaligner le squelette
• Renforcer les articulations
• Rééduquer les muscles profonds

• Adopter une meilleure posture
• Soulager les douleurs chroniques
• Améliorer la puissance de notre corps

□ 25 euros par personne pour 1h30 d'atelier théorique et pratique.

□ Club Fitnastic , rue du Duc 54, Montgomery

□ Info et réservation :
www.citananda.com/atelier-pilates

27/11/2025

PILATES : THÉORIE ET PRATIQUE
Samedi 6 décembre, 17h00-18h30 Fitnastic

Découvre cette discipline en étudiant les 8 principes fondamentaux instaurés par Joseph Pilates. Ainsi tu pourras mieux intérioriser les exercices et recevoir plus de bénéfices de ta pratique.

°La respiration
°Le contrôle
°Le développement uniforme du corps
°L'engagement du centre
°La précision
°La fluidité
°La concentration
°La coordination

25 euro par personnes pour 1H30 de théorie et pratique avec de nombreux accessoires de pilates: roue, b***e suisse, ballon, élastique ...

infos et réservation : www.citananda.com/atelier-pilates

24/11/2025

Dimanche 12 Avril 2026
Jardins d'émergence

La deuxième édition de la grande journée de la relaxation s'organise ! De nouveaux ateliers pour apprendre de nouvelles techniques de gestion du stress et des émotions . 4 intervenantes prêtes à partager leur savoir-faire et leur connaissances avec toi.

Atelier PNL , programmation neurolinguistique avec Sahar Lahabi - Thérapeute psycho-corporelle & Sophrologue

Atelier d'aromathérapie, les huiles essentielles relaxantes avec Emma Citananda Yoga

Atelier de yoga des psoas avec Ornella Yoga

Bain sonore avec Séverine de Ribaucourt et sa multitude d'instruments.

Pré-commande : 115 euros la journée complète jusqu'au 15 janvier !

Programme complet et réservation : www.citananda.com/journee-de-la-relaxation

10/11/2025

Je me lance dans une nouvelle aventure entrepreunariale ! Voici ma première collection de bijoux , nommée Aki . Elle inspirée par une balade en forêt un jour d'automne, par la nature et ses changements de formes. Chaque bijou est unique, reflétant ainsi le caractère spécifique des matériaux naturels utilisés dans mes créations (bois, pierres semi-précieuses).

Une partie des bénéfices de la vente de mes bijoux est reversée à une association de protection de la faune belge, La Grange Sauvage. Ainsi, chaque achat encourage le travail des bénévoles, aide au sauvetage d'animaux en détresse et participe à la préservation du patrimoine naturel de Belgique.

Retrouve mes créations sur
www.etsy.com/fr/shop/Citananda.

Livraison gratuite à Etterbeek ou lors de mes cours de yoga et pilates !

17/10/2025

Des cours de pilates au sol dans en petit groupe conviviales, les mardis à 18h45 et les jeudi à 17h30. Avec ballon et élastique matériel et tapis fourni. Ouvert aux débutants. 15€ avec abonnement.

Studio citananda , rue Philippe Baucq 103

www.citananda.com/pilates

A bientôt sur le tapis !

Emmanuelle

06/10/2025

Retour sur la grande journée de la relaxation d'hier. Un grand merci aux 21 participantes pour leur présence et leur belle énergie lors des ateliers de sophrologie, Yin yoga, méditation, yoga restauratif et bain sonore.

Un merci particulier à Yin yoga with Chris , Sahar Lahabi - Thérapeute psycho-corporelle & Sophrologue et Séverine de Ribaucourt pour leur savoir faire exceptionnel !

Je vous organise un événement tout aussi satisfaisant l'année prochaine avec de nouvelles surprises à la clef !

A bientot sur le tapis !

12/09/2025

Je vous envoie régulièrement une infolettre afin de vous offrir du contenu théorique sur le yoga, la méditation, le corps humain. Rendez vous sur www.citananda.com pour t'inscrire, approfondir tes connaissances et ta pratique.

Cette semaine je te parle des effets de la méditation sur le cerveau humain. Voici un extrait :

Depuis les années 2000, les techniques d'imagerie cérébrale ont permis d'observer notre activité neuronale. Ces études ont montré que la structure du cerveau évolue, c’est-à-dire, qu'il a la faculté de se modifier, de changer en fonction d'expériences vécues. On appelle ceci la plasticité cérébrale, qui est, finalement, un réflexe adaptatif à nos besoins et notre environnement.

On peut l’observer, par exemple, chez un pianiste professionnel: la région cérébrale qui contrôle le mouvement des doigts est beaucoup plus développée que chez un sujet ordinaire.

Lorsque nous sommes soumis à un danger, des parties de notre cerveau réagissent tout particulièrement. Des épisodes traumatiques ou un stress chronique peuvent aussi créer de nouvelles connexions neuronales, renforçant nos réactions à certains stimuli.

En ce qui concerne la méditation, on a pu observer chez des pratiquants avancés, une différence dans la taille de certaines parties du cerveau. Matthieu Ricard, le fameux moine bouddhiste français, s'est prêté au jeu de l'expérience, et comme pour le pianiste, cette pratique a modifié son cerveau. Cela se traduit par l’activation de certaines zones qui commandent l'attention, les émotions, la concentration, le bien-être.

On peut entraîner certaines régions de notre cerveau comme on fait des exercices pour développer sa musculature.

En renforçant ces connexions neuronales, on réduit l'importance de celles qui ont été créées par le stress et les traumatismes. Petit à petit, on arrive à changer de direction, on sort des schémas de pensée répétitifs et nuisibles.

Sources : cortex-mag.net

Ne manquez pas les prochaines infolettre : www.citananda.com

teacher

11/09/2025

Rejoignez moi au studio Citananda à pour des cours de yoga et pilates en petit groupe. A bientôt !

www.citananda.com

05/09/2025

Grande journée de la relaxation
Dimanche 5 octobre à

Avec des ateliers de sophrologie , de Yin yoga, de méditation et un bain sonore.

Info et réservation : www.citananda.com/journee-de-la-relaxation

Adres

Brussels

Openingstijden

Maandag	09:00 - 19:00
Dinsdag	09:00 - 19:00
Woensdag	09:00 - 19:00
Donderdag	09:00 - 19:00
Vrijdag	09:00 - 19:00
Zaterdag	09:00 - 19:00

Website

http://www.citananda.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Emma Citananda Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Emma Citananda Yoga:

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Brussels wordt?

Type

Yogastudio

Emma travels for yoga

Après plusieurs années de pratique quotidienne du yoga, j'ai voulu pousser davantage mes connaissances théoriques sur le sujet. Quelques mois passés en Asie et l'obtention de mon certificat de professeur de yoga m'ont permis de mieux comprendre mon corps, mon esprit et leur fonctionnement.

Je suis revenue en Europe avec l'envie de créer des cours de yoga qui me ressemblent et qui sont inspirés des leçons d'anatomie et de méditation de mes professeurs en Inde.Je prépare des enchaînements d'Asanas logiques, fluides, toniques et complémentaires, mon but étant de guider une pratique progressive, captivante et maîtrisée. Mon enseignement est accompagné de références théoriques pour assister l'élève dans la compréhension de cette discipline.