Motiv&Moi

09/03/2026

09/03/2026

Le TDAH : bien plus qu’un enfant “agité”

⚠️NON : un enfant TDAH n’est pas mal élevé, insolent ou infernal !

Il lutte chaque jour contre un fonctionnement neurologique différent qui peut fragiliser sa confiance et son estime de lui.
Et le problème, c’est qu’il est très souvent jugé avant d’être compris.

🦋Un combat invisible au quotidien :

Un enfant TDAH doit constamment se contrôler et compenser : à l’école, à la maison, en société…
Il doit faire des efforts permanents pour rester attentif, se contenir, réguler ses émotions, respecter les consignes.
Ce que beaucoup ignorent, c’est que cette auto-régulation permanente demande une énergie mentale énorme. 🙏
À force de devoir compenser toute la journée, beaucoup d’enfants TDAH arrivent à la maison épuisés mentalement.🌪
Et lorsque la fatigue s’ajoute aux difficultés d’attention ou de régulation émotionnelle, cela peut provoquer : agitation, irritabilité, crises émotionnelles, opposition ...🥵
Non pas parce qu’ils le veulent mais parce que leur cerveau est saturé.

🙏Un trouble neurodéveloppemental, pas un problème d’éducation

Le TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) est reconnu comme un trouble neurodéveloppemental.
Les recherches en neurosciences montrent notamment des particularités au niveau :
du cortex préfrontal, des circuits dopaminergiques, et des fonctions exécutives.

Ces zones du cerveau sont impliquées dans :
l’attention, l’inhibition des impulsions, la planification, la régulation émotionnelle.

Chez les personnes TDAH, ces circuits fonctionnent différemment, ce qui explique certaines difficultés d’attention ou d’impulsivité.
Mais cela n’a absolument rien à voir avec l’intelligence.
Un enfant TDAH peut être très intelligent, très sensible et extrêmement créatif.
Des enfants avec des forces extraordinaires

Beaucoup d’enfants TDAH possèdent des qualités remarquables :
✨ créativité,
✨ curiosité,
✨ sens aigu de la justice,
✨ grande sensibilité,
✨ intuition,
✨ empathie,
✨ énergie et passion...

Ce sont souvent des enfants qui pensent différemment et ressentent intensément.
Le problème n’est pas l’enfant MAIS le cadre qui ne correspond pas à son fonctionnement.

Quand l’émotion déborde 🥵

On dit souvent qu’une émotion dure environ 90 secondes sur le plan biologique.
Mais chez un enfant TDAH, le retour au calme est souvent beaucoup plus long.
Le système émotionnel peut rester activé, et le curseur ne redescend pas facilement.
C’est pour cela que : entrer dans le conflit,
punir à chaud, pousser l’enfant dans ses retranchements ne fait souvent qu’aggraver la situation.

Ce qui peut être perçu comme : de l’insolence,
de l’opposition, de l’agitation est souvent en réalité :
➡️ une surcharge émotionnelle
➡️ une fatigue mentale
➡️ un appel à l’aide

😱Une souffrance souvent ignorée

Le TDAH est parfois appelé un handicap invisible mais POURQUOI ?
Parce que l’enfant doit constamment lutter pour rentrer dans un cadre qui ne correspond pas à son fonctionnement.
Et à force d’entendre :
😡“tu ne fais pas d’efforts”,
😡“tu es insolent”,
😡“tu es dans la lune”,
😡“tu es difficile” ...
Beaucoup d’enfants finissent par intérioriser ces étiquettes.
Et c’est là que la confiance et l’estime de soi commencent à s’effriter.
Et derrière l'enfant, il y a aussi les parents

Les familles d’enfants TDAH vivent souvent un quotidien intense.
Parce qu’en plus d’accompagner leur enfant, elles doivent aussi gérer le regard des autres.
Les parents sont parfois jugés : sur l’éducation, sur le comportement de leur enfant, sur leur manière de gérer les situations.
Mais la réalité, c’est qu’aucun parent ne reçoit un mode d’emploi à la naissance.
Et la majorité des parents d’enfants TDAH font simplement de leur mieux chaque jour.
Avec beaucoup d’amour, beaucoup de fatigue et énormément de courage.

Grandir avec un TDAH

Le TDAH ne disparaît pas.
Mais avec le temps, la compréhension et les bons outils, l’enfant apprend progressivement à : se connaître, à apprivoiser son fonctionnement, à transformer ses différences en forces.

Et beaucoup d’adultes TDAH deviennent des personnes :
🔹️créatives,
🔹️innovantes,
🔹️passionnées,
🔹️profondément humaines.

Chez Motiv&Moi, ce sujet me touche particulièrement.
Parce que je suis moi-même TDA.
Parce que mes enfants le sont aussi.
Parce que mon beau-fils en est également porteur.
Le TDAH n’est pas pour moi une théorie : c’est un vécu quotidien.
Et c’est aussi ce qui nourrit profondément mon engagement dans l’accompagnement des enfants et des familles.

Chez Motiv&Moi, mon objectif est simple :
✨ comprendre,
✨ soutenir,
✨ accompagner,
✨ redonner confiance.

Parce qu’un enfant qui se sent compris
est un enfant qui peut enfin commencer à s’apaiser et à grandir sereinement.

💚 Un peu plus d’empathie peut changer beaucoup de choses.
Motiv&Moi
0483 168 028

09/03/2026

🧿Mantra de début de semaine by Motiv&Moi 🙏

"Chaque nouvelle semaine est une opportunité de se rapprocher de la personne que l’on souhaite devenir."

Motiv&Moi est prêt à commencer une nouvelle semaine.
Depuis cette salle d’attente, où tant d’histoires se croisent et où tant de chemins personnels commencent, je voulais prendre un moment pour dire merci.
Merci aux 29 000 personnes qui suivent la page Motiv&Moi.
Merci à toutes les personnes qui me font confiance et qui poussent la porte de mon cabinet pour avancer sur leur chemin.

🙏Votre confiance est précieuse. 🙏

Ce mois-ci, l’agenda est déjà complet, sauf en cas de désistement.
Et l’agenda d’avril est déjà ouvert et se remplit rapidement, donc n’hésitez pas à bloquer votre rendez-vous à l’avance.

🦋❤️Je voulais aussi vous dire combien je suis touchée par l’accueil que vous avez réservé à mes nouveaux accompagnements.
💆‍♀️ Le massage crânien et ma formule “Soin Signature” rencontrent un véritable succès depuis maintenant trois semaines.
Merci de me faire confiance et de vous offrir ces moments pour vous.

🦋Défi positif de la semaine🦋

Chaque matin, prenez une minute pour vous dire : "Aujourd’hui, je fais au moins une chose qui est bonne pour moi." Une seule petite action peut changer l’énergie d’une journée.

Avec gratitude ✨
Motiv&Moi

08/03/2026

🦋STOP

Ce message est pour toi. Oui, toi.🙏

🔹️Toi la femme qui doute parfoismais qui continue quand même. 🧿
🔹️Toi la maman qui se bat chaque jour
pour un enfant que le monde ne comprend pas toujours.❤️
🔹️Toi la femme fatiguée qui sourit quand même à ses enfants, qui gère la maison, le travail, la charge mentale et qui ne lâche rien.🥰
🔹️Toi qui pleures parfois en silence, dans ta voiture, dans ta do**he mais qui ressort toujours plus forte.🙏
🔹️Toi qui avances même quand personne ne voit les batailles que tu mènes chaque jour.👊

Aujourd’hui, ce n’est pas juste la Journée internationale des droits des femmes.
C’est la journée de toutes ces lionnes invisibles.

Celles qui :

✨ se relèvent après des nuits sans sommeil,
✨ accompagnent des enfants extraordinaires dans un monde qui ne sait pas toujours les accueillir,
✨ se battent pour leur santé, leur bien-être, leur équilibre,
✨ osent pousser la porte de mon cabinet pour aller mieux,
✨ décident un jour qu’elles méritent plus que simplement survivre.

🔥💪Je veux que vous sachiez une chose.

🐞Je vous vois,
🐞Je vois votre courage,
🐞Je vois votre fatigue,
🐞Je vois votre amour immense.

Chaque femme qui franchit la porte de Motiv&Moi me rappelle pourquoi je fais ce métier.
Parce que derrière chaque femme qui se relève : il y a une force incroyable.
Alors aujourd’hui, si tu es une de ces femmes…

❤️ Écris "LIONNE" en commentaire.

Pour montrer au monde que nous sommes nombreuses.
Et si tu connais une femme qui se bat chaque jour, identifie-la sous ce post pour lui dire :
"Je te vois. Je suis fière de toi."
Parce que quand les femmes se soutiennent : elles deviennent imparables.

Bonne journée à toutes ces femmes extraordinaires. 💪❤️🙏🧿🦋

Mel – Motiv&Moi

08/03/2026

On ne devrait jamais avoir à souffrir pour être aimé.

Si quelqu’un te ment, te manipule, te rabaisse ou te brise : ce n’est pas de l’amour.
On nous a trop souvent appris à rester.
À comprendre.
À pardonner l’impardonnable au nom de l’amour.
Mais l’amour véritable ne détruit pas.
🙏Il élève,
🙏Il protège,
🙏Il respecte.

Quelqu’un qui t’aime vraiment ne joue pas avec ton cœur : il prend soin de ton âme.
Alors n’accepte jamais un amour qui te brise.
Parce que tu mérites un amour qui te respecte avant même de te dire “je t’aime”.

✨ Et toi, penses-tu que le respect est la base de l’amour ?

Motiv&Moi
0483 168 028

08/03/2026

Vous avez vécu une relation toxique ?

Qu’elle soit amoureuse, amicale, familiale ou professionnelle, certaines relations nous marquent profondément.
Elles peuvent nous laisser avec de la colère, de la tristesse, de la culpabilité ou un sentiment d’attachement difficile à couper.
Parfois, même lorsque la relation est terminée, le lien énergétique ou émotionnel reste présent.

Pour vous aider à vous libérer, nous utilisons chez Motiv&Moi une technique simple mais très puissante :

💥 Le bonhomme allumettes:

Cette méthode, inspirée de la psychologie énergétique, permet de couper symboliquement les liens négatifs qui nous relient à une personne ou à une situation.

Elle aide à :
✨ se libérer émotionnellement
✨ reprendre son pouvoir personnel
✨ apaiser les tensions
✨ retrouver son équilibre intérieur

Comment fonctionne la technique du bonhomme allumettes ?

1️⃣ Dessinez un grand cercle qui représente votre espace personnel.
2️⃣ À l’intérieur, dessinez un bonhomme allumettes qui vous représente.
3️⃣ À côté, dessinez la personne concernée, elle aussi dans un cercle.
4️⃣ Reliez les deux personnages avec des lignes entre les centres énergétiques (tête, cœur, ventre…).
5️⃣ Prenez un moment pour ressentir l’intention de libération.
6️⃣ Ensuite, coupez symboliquement les lignes entre vous et l’autre personne.
Cela ne coupe pas l’amour ou les souvenirs…
Cela coupe simplement les liens négatifs qui vous empêchent d’avancer.

Exemple concret:

Imaginons Sophie, qui a vécu une relation amoureuse difficile.
Même après la séparation, elle ressent encore : de la colère, de la tristesse, une sensation d’être encore attachée à cette personne.

Sophie dessine alors :
👤 un bonhomme allumettes pour elle-même
👤 un autre pour son ex-partenaire

Elle trace les liens entre eux (tête, cœur, ventre) pour représenter les émotions et les attachements.
Ensuite, elle coupe les lignes avec l’intention suivante : "Je me libère de tout lien négatif entre nous. Je reprends mon énergie et je me choisis."
Très souvent, les personnes ressentent ensuite :
🌿 un apaisement
🌿 un détachement plus sain
🌿 plus de clarté émotionnelle.
Parfois, se libérer n’est pas oublier : c’est simplement se choisir soi-même et retrouver sa paix intérieure.
Si vous ressentez le besoin de vous libérer d’une relation pesante, nous pouvons vous accompagner.

💫 Motiv&Moi
0483 168 028
Accompagnement – Libération émotionnelle – Bien-être

08/03/2026

À MÉDITER…

Un jour, un âne dit à un tigre :
— L’herbe est bleue.
Le tigre lui répond calmement :
— Non, l’herbe est verte.

La dispute commence et devient de plus en plus vive.
Ils décident alors d’aller voir le lion, le roi de la jungle, pour trancher.

À peine arrivés devant lui, l’âne s’écrie :
— Votre Majesté, n’est-ce pas que l’herbe est bleue ?
Le lion répond :
— Effectivement, l’herbe est bleue.
L’âne, ravi, ajoute :
— Le tigre me contredit et cela m’énerve. Je demande qu’il soit puni !
Le lion déclare alors :
— Le tigre sera puni de 5 ans de silence.
L’âne repart joyeux, répétant :
— L’herbe est bleue… l’herbe est bleue…
Le tigre, étonné, demande au lion :
— Majesté… l’herbe est bien verte, n’est-ce pas ?
Le lion répond :
— Bien sûr que l’herbe est verte.
Le tigre, perplexe, demande alors :
— Alors pourquoi me punir ?
Le lion lui explique :
— Ta punition n’a rien à voir avec la couleur de l’herbe.
— Elle vient du fait qu’une créature aussi intelligente et courageuse que toi a perdu son temps à débattre avec un fou, qui ne cherche ni la vérité ni la compréhension, mais seulement à avoir raison.

🧿 La leçon
Dans la vie, certaines personnes ne veulent pas comprendre.
Elles veulent simplement gagner la discussion peu importe : les preuves, les faits,la logique.
Leur objectif reste le même : avoir raison.
Se battre avec ce type de personne ne mène nulle part sauf à perdre son énergie, son temps et sa paix intérieure.

🙏 Souviens-toi
Tout le monde ne mérite pas ton argumentation.
Certaines discussions ne sont pas des échanges :ce sont des pièges pour ton énergie.
La sagesse consiste parfois à choisir le silence plutôt que le combat.

Parce que ta paix vaut plus qu’une victoire dans un débat inutile.

💬 Et toi, as-tu déjà perdu ton énergie à essayer d’expliquer quelque chose à quelqu’un qui ne voulait pas comprendre ?

Motiv&Moi

07/03/2026

La gentillesse authentique existe encore…

Dans un monde où certaines attitudes sont parfois calculées, il existe encore des personnes pour qui la bienveillance n’est pas une stratégie mais une manière d’être.

Des personnes qui donnent sans attendre,
qui soutiennent sans juger, qui offrent un sourire sincère, simplement parce que leur cœur est ainsi.
La vraie gentillesse ne cherche pas à manipuler.
Elle ne cherche pas à impressionner.
Elle est naturelle, simple et profondément humaine.
Alors aujourd’hui, je veux dire merci à toutes ces belles âmes qui choisissent chaque jour d’être authentiques, bienveillantes et lumineuses.

Parce que votre présence rend ce monde un peu plus doux. 💛

Et toi, connais-tu une personne comme ça dans ta vie ?

Motiv&Moi

07/03/2026

Quand on contrôle trop un adolescent : il n’apprend pas à se réguler par lui-même.

Un adolescent trop contrôlé peut :
• Obéir en apparence, mais perdre confiance en ses propres capacités.
• Agir en cachette, pour retrouver un sentiment de liberté.
• Grandir sans apprendre à poser ses limites et à faire ses propres choix.

Avec le temps, cela peut fragiliser sa confiance intérieure et son autonomie.
Ce dont un adolescent a vraiment besoin :

🦋Un cadre clair:
Des repères stables, des règles expliquées et cohérentes.

🦋Une autonomie progressive:

La possibilité d’expérimenter, de réfléchir et d’apprendre de ses expériences.

L’équilibre entre les deux permet de développer :
✨ la confiance en soi
✨ le sens des responsabilités
✨ la capacité à faire des choix

Motiv&Moi
Accompagnement des enfants, adolescents et parents

07/03/2026

Que dirait l’enfant que vous étiez, en regardant l’adulte que vous êtes devenu aujourd’hui ?

Je pense que cette petite fille serait fière de voir que, de ses difficultés, elle en a fait une force.
Elle est sortie grandie d’une vie qui ne lui a pas toujours offert de cadeaux et elle en a fait sa passion, son travail, sa force, son crédo. 😍
Elle a réussi là où d’autres auraient abandonné, grâce à son courage et sa ténacité.
Sa vie n’est pas toujours simple ni reposante mais elle se relève toujours, tel un Phénix.
Elle a transformé ses expériences pour les mettre au service des autres.

Elle dirait : BRAVO pour ce chemin tracé qui continue de s’écrire chaque jour.

Et elle dirait aussi merciet m***e aux personnes et aux expériences néfastes rencontrées, car elles lui ont permis de devenir celle qu’elle est aujourd’hui. 😉

Elle dirait : “tu l’as eue, ta petite famille.”

Toi qui t’étais promis, enfant, de ne jamais faire vivre à tes enfants cette blessure d’abandon, de rejet ou de trahison.
Et puis un jour, la vie fait que les chemins se séparent mais chaque jour, tu fais de ton mieux pour que jamais tes enfants ne ressentent cette déchirure.

Tu as deux magnifiques enfants dont tu peux être fière. Ils ont chacun pris un bout de toi et évolueront, certes non sans mal.
Mais tu leur apprends à ramasser chaque pierre sur leur chemin pour reconstruire un pont et traverser les épreuves de la vie la tête haute. 🙏

Elle dirait aussi :tu l’as eue, ta vie.
Ton mariage, ta famille, tes enfants, tes beaux-enfants, tes chiens et la sécurité d’avoir quelqu’un qui veille sur toi.

Et elle dirait à son ange, mon papi :
Merci de veiller sur moi depuis que tu es parti.
Je marche chaque jour en sentant que tu es avec moi dans l’attente d’un jour te retrouver.

Et vous ?
✨ Mélanie

07/03/2026

❓ Vous est-il déjà arrivé d’arriver à destination sans vraiment vous souvenir du trajet ?

“On est déjà là ?”
“Déjà ? Je n’ai pas vu le temps passer…”

Ou encore…
❓ Avez-vous déjà été tellement plongé dans un livre, une série ou un film que vous regardez l’heure en disant : “non, ce n’est pas possible… je n’ai pas vu le temps passer !”
Cela nous arrive très souvent et dans de nombreuses situations de la vie quotidienne.

🥇💥 Alors, vous avez déjà expérimenté l’état d’hypnose ! 👏

Et oui, ce n’est ni compliqué, ni magique. C’est un état naturel que nous vivons tous régulièrement. 😌

✨ La différence en séance d’hypnose ?

Je vous guide volontairement vers cet état particulier de conscience.
Un état dans lequel vous êtes plus connecté à votre intuition, à votre moi profond.
C’est dans cet espace intérieur que les changements peuvent s’installer en profondeur : libération émotionnelle, nouvelles ressources, transformation durable. ❤️

Motiv&Moi
Accompagnement par l’hypnose et les approches thérapeutiques
📞 0483 168 028