Motiv&Moi

Hypnose,kinésiologie cranio-sacrée, coaching NBC,soins énergétiques,magnétisme,radiesthésie, lumino,coaching scolaire et parental spécialisé dans les troubles de l'apprentissage/TDA.H,lithothérapie, fleurs de bach.Enfants, ados et adultes

🌙 Il y a des choses que je ne peux pas toujours expliquer… 🌙On me demande souvent en séance et vous pouvez l'exprimer so...
31/03/2026

🌙 Il y a des choses que je ne peux pas toujours expliquer… 🌙

On me demande souvent en séance et vous pouvez l'exprimer sous ce post si vous le souhaitez : “Comment tu sais tout ça alors que je ne t'ai rien dit ou même jamais verbalisé à quelqu’un ? ”

Et la vérité,c’est que je ne sais pas toujours répondre.

Quand je vous accompagne, il y a ce que je ressens : sous mes mains, dans mon cœur, dans vos silences aussi.
Je perçois les émotions, les tensions, les histoires qui cherchent à se déposer.

✨ Et puis parfois, il se passe autre chose.
Quelque chose de plus subtil, de plus profond comme une présence à apaiser, une mémoire à libérer, un passage à accompagner…
Ce sont des moments particuliers, doux, intenses souvent bouleversants.
Des instants où tout devient plus calme,
comme si quelque chose retrouvait enfin sa juste place.
🌙 Je ne provoque rien, je ne force rien.
👉 J’accueille ce qui ou qui se présente,
👉 J’accompagne avec respect,
👉 Je reste profondément ancrée,

Longtemps, je n’ai pas mis de mots dessus.
Je pensais que c’était normal, que tout le monde ressentait ainsi puis j’ai compris que
certaines perceptions allaient simplement plus loin.

✨ Aujourd’hui, je l’accepte avec douceur, avec humilité et beaucoup de conscience.

🌸 Ce qui compte pour moi ce n’est pas de comprendre à tout prix, ni de mettre une étiquette. C’est d’être là, au bon endroit, au bon moment pour accompagner ce qui a besoin de l’être.

✨ Peut-être que toi aussi tu ressens des choses sans pouvoir les expliquer.
Tu perçois au-delà des mots et parfois, tu es simplement là pour permettre à quelque chose de se libérer.

Ici, tout est accueilli dans la douceur, dans le respect, dans la lumière.

Mélanie
✨ Motiv&Moi ✨





Ce que tu gardes en silence ne disparaît jamais…Il s’imprime en toi, dans ton corps, dans ton énergie, dans ton esprit.C...
31/03/2026

Ce que tu gardes en silence ne disparaît jamais…
Il s’imprime en toi, dans ton corps, dans ton énergie, dans ton esprit.
Ces émotions que tu ravales, ces mots que tu n’oses pas dire, finissent par parler autrement : fatigue, tensions, blocages, douleurs, doutes…

Chez Motiv&Moi, nous ne faisons pas taire les symptômes : nous allons à la source.
À travers la kinésio-crânio-sacrée, l’hypnose et le coaching mental en neurobiocomportementalisme, nous t’accompagnons à libérer ce qui pèse,
à comprendre ce qui s’exprime à travers ton corps et à retrouver ton équilibre profond.
Parce que ton corps ne te trahit pas : il te parle et il est temps de l’écouter ✨

Mélanie
MOTIV&MOI





31/03/2026

Parfois, ce ne sont pas les autres qui nous blessent mais ce que leur comportement vient réveiller en nous.
Le regard, les mots, les silences… Tout peut venir toucher nos blessures, nos peurs, notre histoire.
Mais ta paix intérieure est précieuse.
Elle mérite d’être protégée, honorée, choisie.
Tu ne peux pas contrôler les autres mais tu peux choisir de ne plus leur laisser le pouvoir sur ton cœur.
Respire, teviens à toi...
Et rappelle-toi que ta sérénité est une force, pas une faiblesse. 💚

Motiv&Moi

💫

Il y a des jours où je me sens perdue…Des jours où je doute de moi, où je m’énerve,où je culpabilise de ne pas être la m...
31/03/2026

Il y a des jours où je me sens perdue…

Des jours où je doute de moi, où je m’énerve,
où je culpabilise de ne pas être la maman parfaite.
Des jours où tout est trop, trop fort, trop intense, trop fatiguant.
Et puis, il y a ces instants suspendus.
Quand le silence revient, quand le monde s’éteint doucement et que je viens te regarder dormir.
Et là tout mon cœur se serre.
Parce que derrière mes peurs, mes maladresses, mes tempêtes intérieures : il y a cet amour immense, indescriptible.
Un amour qui ne doute jamais, lui.
Et dans ces moments-là, je comprends une chose essentielle : je ne suis peut-être pas parfaite mais je suis profondément, infiniment heureuse d’être ta maman.
💚
À toi mon enfant, à vous mes fils Alessio et Tiago ❤️
À toutes les mamans qui doutent en silence…
Ton amour suffit.
Tu es suffisante🙏

Motiv&Moi

✨ Vous êtes fatiguée ou vous vous sentez déconnectée ? ✨Vous avez l’impression d’avoir la tête pleine, le corps tendu et...
30/03/2026

✨ Vous êtes fatiguée ou vous vous sentez déconnectée ? ✨

Vous avez l’impression d’avoir la tête pleine, le corps tendu et le cœur un peu loin de vous-même?

👉 Peut-être que ce n’est pas “juste du stress”?
👉 Peut-être que votre corps vous demande de ralentir?

💫 Et si vous vous offriez un vrai moment pour vous retrouver ?

30 min – Massage crânien (40€)
Un reset rapide mais puissant
👉 Libère les tensions (nuque, épaules, trapèzes, crâne)
👉 Apaise le mental
Parfait si vous êtes stressée ou surchargée

60 min – Détente profonde (75€)
Un soin plus enveloppant
👉 Massage crânien + réflexologie palmaire & faciale
👉 Travail des bras, mains, visage, crâne.
Idéal pour relâcher en profondeur et retrouver le calme intérieur 🌙

1h30 – Soin complet signature (115€)
Une véritable reconnexion à soi
👉 Kinésiologie crânio-sacrée
👉 Massage crânien complet
👉 Réharmonisation énergétique des chakras
💫 Une traversée intérieure pour vous réaligner, vous libérer et vous recentrer.

🌸 Ici, chaque soin est un espace pour déposer, relâcher et renaître un peu plus alignée.

📍 Rue du Calvaire 18, 6200 Châtelet
📞 0483 168 028
✨ Avec bienveillance

Motiv&Moi

30/03/2026
À un moment donné, ce n’est plus ta tête qui décide d’avancer : c'est ton corps.Et ton corps, lui, ne ment pas.Il y a de...
30/03/2026

À un moment donné, ce n’est plus ta tête qui décide d’avancer : c'est ton corps.
Et ton corps, lui, ne ment pas.
Il y a des choses que tu continues à porter,
pas parce qu’elles sont encore utiles,
mais parce qu’elles t’ont longtemps donné l’illusion de te protéger.
Alors tu tiens, tu analyses, tu comprends, tu revis.
Mais malgré tout ça quelque chose en toi fatigue.
Une tension qui revient, un épuisement que tu n’expliques pas.
Des émotions qui débordent alors que, sur le papier, tout va bien.
Et souvent, tu crois que tu dois encore comprendre, encore creuser, encore trouver “la cause”.
Mais la vérité, c’est que ton corps ne te demande pas de comprendre : il te demande de relâcher ce que tu as vécu est déjà là.
Ce que tu devais apprendre, tu l’as appris.
Aujourd’hui, ce qui te freine, ce n’est plus ton passé : c’est le fait de t’y accrocher pour continuer à te sentir en sécurité.
Et ça, je le vois tous les jours dans mon accompagnement.
On s’accroche à des douleurs connues
plutôt que d’oser un espace inconnu même si cet espace pourrait être plus doux.
Mais ton corps sait : il sait quand c’est terminé, il sait quand continuer à tenir fait plus mal que lâcher.

Et lâcher, ce n’est pas oublier : ce n’est pas minimiser ce que tu as vécu.
C’est arrêter de te définir à travers ça, c'est redonner de l’espace à quelque chose de plus juste pour toi.

Chez Motiv&Moi, on ne force pas le changement.
On apprend à écouter, à ressentir, à sécuriser le corps autrement.
Parce que quand ton corps se sent en sécurité, tu n’as plus besoin de rester accroché au passé.

Et là, tout change :
🙏Ta respiration s’apaise,
🙏Tes choix deviennent plus alignés.

Et tu reviens doucement dans ta vie au lieu de rester bloqué dans ce qui a été.

Tu ne perds rien : tu reviens à toi.

Motiv&Moi

Quel magnifique message en ce dimanche matin… ✨Ce genre de retour me touche profondément et me remplit le cœur 💝Merci à ...
29/03/2026

Quel magnifique message en ce dimanche matin… ✨

Ce genre de retour me touche profondément et me remplit le cœur 💝
Merci à vous, merci de votre confiance, merci de croire en moi .🙏
Mais aujourd’hui, j’ai envie de vous dire quelque chose d’essentiel : tout le mérite vous revient ❤️🙏.
Je ne fais que vous accompagner, vous guider, vous transmettre des clés…
Des clés pour ouvrir des portes, celles qui mènent à la rencontre de la meilleure version de vous-même.
Mais une fois que vous quittez mon cabinet, c’est VOUS qui faites le travail : c’est vous qui avancez, qui mettez en place, qui osez, qui transformez.
Moi, je suis simplement là pour déposer une petite pierre à votre édifice et voir ce que vous en faites ensuite est ma plus belle récompense 🤍

Et vous savez c’est aussi ce qui me pousse à me former encore, encore et encore 📚✨
Ce qui me donne cette énergie, cette motivation, même après les épreuves, même après la fatigue.
On me demande souvent :
“Où trouves-tu cette force ?”
Elle est là.
Dans vos avancées, dans vos déclics, dans vos “après”.
Dans le fait de pouvoir toujours vous apporter plus, pour vous accompagner vers un mieux-être, autant émotionnel que physique .
Mon objectif est simple, mais essentiel : que vous repartiez de chez moi en vous sentant bien.
Bien dans votre cœur, bien dans votre corps,
et bien dans vos baskets 🌸🙏

❤️Merci du fond du cœur pour tout ce que vous m’apportez autant que ce que je vous transmets 💐

Beau dimanche et 1000 mercis

Mélanie

Prends un instant pour ralentir… Dans le rythme parfois intense du quotidien, il est essentiel de revenir à soi, de resp...
29/03/2026

Prends un instant pour ralentir…
Dans le rythme parfois intense du quotidien, il est essentiel de revenir à soi, de respirer et de se reconnecter aux moments simples qui font du bien.
Cet exercice t’invite à cultiver la gratitude et à ancrer en toi ces instants précieux ✨
Parce que ton bien-être se construit aussi dans ces petites pauses que tu t’accordes 💫

Lâcher prise, c’est accepter ses limites ❗️Quand vous comprenez que vous ne pouvez pas changer les événements, les chose...
29/03/2026

Lâcher prise, c’est accepter ses limites ❗️

Quand vous comprenez que vous ne pouvez pas changer les événements, les choses ou les autres mais uniquement votre façon de les percevoir alors vous êtes dans le lâcher prise.
Et à ce moment-là, vous vous offrez une véritable chance de vivre avec moins de stress et d’avancer plus sereinement dans votre vie.

🧠 Le lâcher prise, ce n’est pas juste “rester calme”

C’est bien plus profond que cela: c’est une capacité essentielle qui consiste à :
✨ accepter ce que l’on ne peut pas contrôler
✨ se libérer du passé,
✨ apaiser la souffrance liée à certaines situations.

🌈 Lâcher prise, c’est…
✔️ Modifier son regard sur le monde,
✔️ S’ouvrir à l’imprévisible,
✔️ Arrêter de lutter contre ce qui ne dépend pas de nous.
🧘‍♀️ C’est choisir la paix plutôt que le combat intérieur.

💔 Pourquoi est-ce si difficile ?

Certaines personnes vivent dans une colère permanente s’attachant à des détails parfois insignifiants.

👉 Résultat :
Elles s’épuisent et nourrissent des émotions négatives au quotidien.
Se bloquer dans des pensées douloureuses,
refuser certaines réalités…

⚠️ peut entraîner une souffrance profonde et durable, parfois jusqu’au burn-out.

😔 Quand on n’arrive pas à lâcher prise cela génère : de la culpabilité, de l’auto-dévalorisation, une baisse de l’estime de soi et c’est un cercle vicieux.

🔑 L’estime de soi : la clé

Pour lâcher prise, il est essentiel de renforcer son estime de soi.
Car bien souvent, ce sont nos croyances limitantes qui nous enferment :
🤐 « Je dois toujours réussir »,
🤐 « Je dois être aimé(e) de tous »,
🤐 « L’échec est inacceptable »,
🤐 « Je dois être parfait(e) »,
🤐 « Je suis nul(le) »,
🤐 « Je n’y arriverai pas »,
👉 Ces pensées deviennent des “vérités” et nous empêchent d’avancer librement.

🌟 Et si vous changiez de regard ?

Lâcher prise, c’est accepter de transformer :
✨ sa perception,
✨ son rapport à soi,
✨ sa vision du monde.

💚 Motiv&Moi vous accompagne
Chez Motiv&Moi, nous vous aidons à :

✔️ identifier vos blocages,
✔️ déconstruire vos croyances limitantes,
✔️ retrouver confiance en vous,
✔️ avancer plus librement et sereinement.

🤝 Parce que vous méritez d’être en paix avec vous-même.

📞 0483 168 028
💚 Motiv&Moi

COMMENT PROCEDER POUR AMÉLIORER SA MÉMOIRE ❓️Quelles astuces pour booster sa mémoire naturellement et efficacement ❓️C'e...
29/03/2026

COMMENT PROCEDER POUR AMÉLIORER SA MÉMOIRE ❓️

Quelles astuces pour booster sa mémoire naturellement et efficacement ❓️

C'est un travail journalier qui demande quelques aménagements :

💎Voici des conseils qui pourront t'aider à travailler ta mémoire qui est malléable et magique et faire passer les informations dans ta mémoire à long terme! 😇

🧘‍♀️Il faut privilégier un endroit calme et serein pour travailler ! On doit s'y sentir bien et paisible. Il faut éviter toutes les sources de distraction qui entraîneraient la double tâche : ennemie de notre cerveau ! ,

Il faut savoir que notre cerveau va traiter à la fois les informations nouvelles mais aussi l'environnement dans lequel on travaille!

🧠 Demeurer intellectuellement actif par la stimulation de nos connexions neuronales et ce à l'aide de jeux de réflexion et/ou de logique.
Stimuler ta mémoire par le jeu: joue au scrabble, à la belote, aux dames, aux échecs, ou à tout autre jeu de logique ou de stratégie.

🤓 Etre attentif à ce que l'on est entrain de réaliser.Il faut autant que faire se concentrer sur un unique objectif afin éviter de faire plusieurs choses en même temps! Vous êtes nombreux à me dire que vous aimez écouter de la musique en rédigeant un texte ou en étudiant ... cela nuit à votre apprentissages les amis !

😊 Varier les méthodes et trouver sens et plaisir à ton apprentissage ! Trouver un côté ludique aide à mémoriser !

🤔 Comprendre et sélectionner les informations à retenir, trouver des liens et faire des associations avec ce que l'on connaît déjà!Etablir des associations d'idées, de mots-clés ou des techniques pour mémoriser (en mélangeant les mots et les images) ou des phrases mémo-techniques avec le célèbre « Mais où est donc Ornicar ?» ou le "Napoléon mangea allègrement six poissons sans claquer d'argent", "Cerbère gémit en enfer"…
Ces phrases qui permettent de mémoriser conjonctions, déclinaisons et autres éléments chimiques ? Et si tu inventais tes propres phrases mnémotechniques ?

⚠️ Il ne faut pas vouloir tout retenir, il faut être capable de sélectionner ce qui est important à mémoriser. Il faut trier les informations : les ranger dans votre tête un peu comme si vous rangiez les armoires de votre chambre . Si vous ne vous en chargez pas c'est votre cerveau qui le fera mais de façon aléatoire et vous aurez du mal à retrouver l'information voulue.

📚La lecture est importante pour faire travailler tes neurones. Lire est l'activité cérébrale par excellence. En faisant travailler tes neurones, la lecture entretien et même améliore tes performances de mémorisation.

⌚⌛ S'imposer des pauses de quelques minutes. Plus ou moins toutes les 25 minutes en mode étude et toutes les 45 minutes en mode exercices!
Une petite pause de 5 minutes pour laisser au cerveau le temps d'assimiler les informations et lui permettre d'être plus efficace par la suite !

🛌 Le sommeil jour un rôle primordial ! Bien dormir influe directement sur la concentration et à une place particulière dans le processus de mémorisation. Avant de dormir récapituler les informations importantes, le sommeil permet d'ancrer de façon certaine l'information.
Une nuit de 8h de sommeil est à recommander car le cerveau profite de ces heures pour trier et classer les souvenirs de la journée. C'est lors des phases de sommeil paradoxal que les neurones organisent les informations reçues dans la journée. Si tu manques une de ces deux ou trois phases nocturnes, la consolidation de tes souvenirs sera alors très perturbée!

🍏🥕 Une alimentation équilibrée pour éviter les « coups de pompe ».
🍫La consommation de chocolat de façon modérée est recommandée pour son effet de stimulant cérébral et musculaire. La mémoire n'échappe pas au rôle déterminant que sont les relations entre nutrition et santé.

⛹‍♂️ Faire du sport, à défaut d’au moins 30 minutes par jour, pour oxygéner le cerveau. Il est scientifiquement prouvé que la marche maintien les facultés cognitives jusqu'à un âge avancé.

😬 Gérer votre stress. L'anxiété et la dépression sont les ennemis de la mémoire.

J’espère que ces informations vous aideront à mémoriser plus facilement....😘🙂

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Les croyances limitantes 😡C’est quoi exactement ? ❓Une croyance limitante, c’est une pensée que l’on considère comme vra...
29/03/2026

Les croyances limitantes 😡

C’est quoi exactement ? ❓
Une croyance limitante, c’est une pensée que l’on considère comme vraie mais qui nous empêche d’avancer.
Elle s’installe en nous, souvent sans qu’on s’en rende compte, et devient une sorte de “vérité intérieure”.

💭 “Je suis nul”
💭 “Je n’y arriverai jamais”
💭 “Je ne suis pas capable”

👉 Ces pensées freinent, sabotent et enferment.

🧠 D’où viennent-elles ?

Elles prennent racine dans :
🔹️notre éducation,
🔹️notre personnalité,
🔹️nos expériences passées ou les paroles de notre entourage

Avec le temps…
⚠️ on finit par chercher inconsciemment des “preuves” pour confirmer ces croyances.
Et plus on y croit et plus elles deviennent fortes.

🎬 Un exemple parlant:

Dans le film Le Cercle des poètes disparus,
Todd Anderson est convaincu qu’il est incapable de créer.
Terrorisé à l’idée de lire un poème,
il pense être “nul”.
Mais grâce à son professeur John Keating,
il dépasse sa peur et surprend tout le monde.
✨ Cette expérience devient une preuve qu’il est capable.
👉 Sa croyance commence à se fissurer.

🔥 Bonne nouvelle : ça se transforme !

Pour dépasser une croyance limitante, il faut :
🌟 Mettre en lumière son absurdité,
🌟 La remplacer par une pensée aidante,
🌟 Changer sa perception.

💡 Des outils efficaces :
🔹️poser les bonnes questions,
🔹️raconter des histoires,
🔹️utiliser l’humour (avec bienveillance ❤️).

💬 Chez nos jeunes, on entend souvent :

“Je suis nul”,
“Je comprends rien”,
“J’y arriverai jamais”,
“Les autres sont meilleurs que moi”.

👉 Derrière ces phrases se cachent des croyances puissantes.

💚 Et si on changeait ça ?
Chez Motiv&Moi, nous aidons les enfants, les adolescents et les adultes à :

✨ identifier leurs croyances limitantes,
✨ les déconstruire,
✨ retrouver confiance en eux,
✨ se réaliser pleinement,

📞 0483 168 028
💚 Motiv&Moi

Adres

Rue Du Calvaire 18 Châtelet
Châtelet
6200

Openingstijden

Maandag 09:00 - 19:00
Dinsdag 09:00 - 19:00
Woensdag 09:00 - 19:00
Donderdag 09:00 - 19:00
Vrijdag 09:00 - 19:00
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