15/01/2026
🌨️ Bouillon, vitamine C, miel... Les croyances hivernales à la loupe ❄️
L’hiver est là, et avec lui, les idées reçues sur la santé! Mais que croire? Voici quelques vérités et conseils pour passer un hiver en pleine forme. 👇
🔹 Le froid rend-il malade?
Non, ce sont les virus et bactéries qui nous rendent malades, pas le froid. Cependant, le froid peut affaiblir notre système immunitaire. Alors, pensez à bien vous couvrir! 🧣
🔹 Le vin chaud réchauffe-t-il vraiment?
Pas vraiment! L’alcool donne une sensation de chaleur, mais il refroidit le corps en dilatant les vaisseaux sanguins. À consommer avec modération, surtout par temps glacial. 🍷
🔹 Le bouillon de poule, un remède miracle?
Pas miraculeux, mais il hydrate, nourrit et réconforte. Parfait pour se sentir mieux, même si son efficacité contre les virus n’est pas prouvée. 🍲
🔹 La vitamine C prévient-elle les infections?
Essentielle pour le système immunitaire, mais pas de preuve qu’elle prévient les rhumes. 🍊
🔹 Un demi-oignon à côté du lit pour mieux respirer?
Pas très efficace! Mieux vaut le manger pour profiter de ses bienfaits. 🧅
🔹 Du lait chaud avec du miel contre le mal de gorge?
Oui, ça peut soulager temporairement! Mais attention à ne pas chauffer le miel à plus de 40-45°C pour préserver ses propriétés. 🍯
🔹 Faire du sport en étant enrhumé?
Si vous n’avez pas de fièvre, une activité légère peut stimuler votre système immunitaire. 🏃♂️
🔹 La graisse corporelle protège-t-elle du froid?
Oui, mais en excès, elle peut causer des problèmes de santé. L’équilibre est la clé! 🐻
💡 Nos conseils pour éviter les maladies hivernales :
✔️ Faites-vous vacciner si vous êtes à risque.
✔️ Évitez les lieux bondés.
✔️ Aérez régulièrement votre intérieur.
✔️ Adoptez une bonne hygiène, mangez sainement et dormez suffisamment.
🤒 Et si vous tombez malade malgré tout?
💧 Buvez beaucoup d’eau.
😴 Reposez-vous et dormez bien.
🍎 Mangez équilibré, avec des fruits et légumes.
😷 Évitez les contacts sociaux et portez un masque si nécessaire.
💊 Prenez du paracétamol en cas de fièvre ou douleurs.
📞 Consultez votre médecin si la fièvre persiste!
Prenez soin de vous cet hiver! ❄️
