Cabinet De Kinésithérapie PRANA KINE

09/11/2025

✅ La douleur chronique:

Longtemps perçue comme un simple symptôme, la douleur chronique est désormais considérée par la communauté scientifique et médicale comme une maladie à part entière.
Cette évolution n’est pas qu’un changement de vocabulaire, elle transforme profondément la manière de comprendre, d’expliquer et de prendre en charge les patients.

☝️Qu’est-ce que la douleur chronique ?
On parle de douleur chronique lorsqu’une douleur persiste plus de 3 mois, au-delà du délai normal de guérison tissulaire.

🧠 Pourquoi parle-t-on de “maladie” ?
La douleur chronique n’est pas seulement “une douleur qui dure”. C’est un changement profond du fonctionnement du système nerveux.

Exemple: lors d’une douleur aiguë (entorse, fracture, inflammation…), le signal de danger part du corps et monte jusqu’au cerveau. C’est normal, c’est protecteur.
Mais dans la douleur chronique, ce système se dérègle :

✅ a) Le cerveau devient plus sensible.
Les zones cérébrales impliquées dans la perception de la douleur deviennent hyper-réactives.
Résultat : le cerveau interprète des signaux comme dangereux alors qu’ils ne le sont pas.

✅ b) Les “freins internes” qui apaisent la douleur fonctionnent moins bien et laisse passer trop d'informations douloureuses.

✅ c) Le cerveau associe le mouvement à la douleur.
Le cerveau finit par “prévoir” la douleur avant même qu’elle n’arrive.
Conséquence :
👉 on bouge moins, par crainte ( kinesiophobie),
👉 on perd force, mobilité et endurance,
👉 le système nerveux devient encore plus sensible.

C’est un cercle vicieux.

⚠️ L’erreur fréquente : attendre trop longtemps pour agir.
Beaucoup de patients et malheureusement certains médecins attendent que ça “passe tout seul”.
C’est une grave erreur, car une prise en charge tardive aura de lourdes conséquences chez le patient:

-le patient bouge moins → perte de force et mobilité, perte de confiance,
-augmentation du stress et de l’anxiété,
-difficulté accrue à reprendre les activités normales
Plus on attend, plus la douleur s’ancre.

🔴 Les facteurs déclencheurs et aggravants sont variés :

- biologiques : inflammation initiale, arthrose, troubles musculo-squelettiques,…
- psychologiques : stress, anxiété, catastrophisme,
- sociaux : rythme de vie, charge mentale, environnement professionnel
-comportementaux : évitement du mouvement, déconditionnement physique.

👥 c’est pourquoi une prise en charge multidisciplinaire est indispensable.

La stratégie actuelle, basée sur les recommandations internationales, est la suivante :

✅ Le kinésithérapeute:
-agir sur la douleur si possible,
-réentraînement progressif,
-exposition graduée au mouvement,
-restauration de la confiance,
-renforcement.

✅ Le médecin Algologue.
✅ Le psychologue (si nécessaire).
✅ Autres professionnels possibles.

⚠️Message important.
La douleur chronique :
-n’est pas “dans la tête”,
-n’est pas un signe de fragilité.

28/10/2025

🚨 À propos des séances d’ondes de choc et de la prescription du médecin.

Chers patients,

Vous êtes nombreux à venir avec une prescription médicale mentionnant un traitement par ondes de choc. Il est important de savoir que la fréquence, la durée et le protocole exact de cette technique dépendent de la pathologie traitée et de son l’évolution.

J’ai pu constater chez certains patients une certaine réticence lorsque le protocole que je propose diffère de celui indiqué par le médecin. Cette réaction est tout à fait compréhensible mais elle découle souvent d’un manque de connaissance de la technique et de ses effets.

Aujourd’hui, de nombreux médecins avec qui je collabore me font pleinement confiance. Ils connaissent ma pratique et, dans la majorité des cas, indiquent simplement la pathologie sans préciser de protocole, me laissant le soin d’adapter le traitement selon mon expertise.

Je suis formé continuellement à la pratique des ondes de choc et maîtrise cette technique depuis 15 ans avec succès.
Les indications du médecin constituent une base, mais le protocole précis doit être ajusté par le professionnel formé à cette technique.

Merci pour votre compréhension et votre confiance.

28/10/2025

⚠️ Bonjour,
La situation avec la mutualité Solidaris est en voie de régularisation. J’autorise donc à nouveau l’application du tiers payant.

13/09/2025

Des milliers de patients, des heures de pratique, et une seule mission : faire taire la douleur.
Chaque traitement par ondes de choc 💥, c’est un pas de plus vers la récupération , la performance et la guérison.
Aujourd’hui, on fête un chiffre qui résonne…10 Millions de percussions 💥.

01/09/2025

🔹 Le syndrome facettaire:

Le syndrome facettaire correspond à une douleur d’origine articulaire postérieure liée aux articulations interapophysaires. Ces petites articulations, très innervées, peuvent devenir source de douleur lorsqu’elles sont soumises à des contraintes mécaniques ou dégénératives.

🔹Douleur typique.

-Localisation : douleur lombaire basse (la plus fréquente), parfois cervicale ou dorsale.
Caractère : mécanique, souvent unilatérale ou asymétrique.
-Irradiations : pseudo-radiculaires (dans la fesse, la cuisse, parfois le genou, rarement sous le genou → jamais de déficit neuro).
-Facteurs aggravants :
extension, inclinaison homolatérale
station debout prolongée
décubitus ventral
-Facteurs soulageants : flexion du tronc, position assise (contrairement à la discopathie).

☢️ Diagnostic:

Clinique avant tout (douleur à la pression et l’extension de la colonne vertébrale)

IRM / scanner
⚠️ L’imagerie n’est pas corrélée systématiquement aux symptômes.

👨‍⚕️Prise en charge thérapeutique:

1. Kinésithérapie

2. Traitements médicamenteux:
Antalgiques.
AINS en phase douloureuse.
Myorelaxants parfois.

3. Infiltrations
Infiltration intra-articulaire de corticoïdes.

4. Techniques interventionnelles (si échec du reste):
Radiofréquence des branches médiales (thermocoagulation) → effet 6 mois à 2 ans.

5. Chirurgie
Rare, réservée à des cas très sélectionnés et résistants.
Arthrodèse possible mais peu indiquée pour un simple syndrome facettaire isolé.

27/08/2025

💡 Infiltration lombaire sous scanner :

L’infiltration lombaire est un geste médical réalisé par un radiologue, souvent sous guidage scanner pour plus de précision. Elle consiste à injecter un médicament anti-inflammatoire au plus près de la zone douloureuse, afin de calmer l’inflammation et la douleur.

👉 Comment ça se passe ?
L’examen se fait en position allongée.
Le scanner permet de guider l’aiguille exactement au bon endroit.
L’acte est rapide et se fait en ambulatoire.

👉 Dans quels cas ?
Principalement en cas de douleurs lombaires persistantes, liées à une hernie discale ou à un syndrome facettaire, lorsque les traitements médicamenteux classiques ne suffisent plus.

👉 Et après ?
L’infiltration soulage la douleur, mais ce n’est pas une solution définitive. Elle permet surtout de rendre à nouveau possible la rééducation Kiné.

💪 La kinésithérapie a alors un rôle essentiel, elle permet de retrouver de la mobilité, renforcer la sangle abdominale ( transverse de l’abdomen ) et prévenir les récidives.
En résumé, l’infiltration lombaire peut être un bon coup de pouce contre la douleur, mais c’est la rééducation et une reprise progressive et adaptée d’une activité sportive qui permettra d’aller mieux sur le long terme !

24/08/2025

Combien de sucre dans vos cannettes.

12/08/2025

💥 Soulagez vos tendinites avec les ondes de choc !

Depuis 12 ans, j’utilise avec succès la thérapie par ondes de choc pour traiter les tendinopathies (épaule, coude, genou, tendon d’Achille, fascia plantaire…).
Cette technique, validée scientifiquement, permet de réduire et éliminer la douleur en quelques séances.

✅ Idéale pour les tendinites résistantes aux traitements classiques

✅ Alternative non invasive, sans médicament

💡 Vous souffrez d’une tendinopathie ? Ne laissez pas la douleur vous freiner dans votre quotidien ou activités sportive.

05/08/2025