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NrJoy Yoga

Coach sportif passionnée, Je combine yoga, renforcement et relaxation pour bouger en musique avec le sourire.

08/12/2025

Jour 8 du calendrier de l'Avent :

Mes Njoyers en parlent mieux que moi 😊.

Prêt.e à tester le yoga dynamique par toi-même ?

Rejoins-nous mercredi à 20h au Secteur 42 à Lodelinsart.

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07/12/2025

Jour 7 du calendrier de l'Avent
Yoga poursuit sa visite des marchés de Noël.

N'hésitez pas à faire un détour par Lodelinsart, chaussée de Bruxelles 296 pour les cadeaux de Noël de vos amis poilus Anais de. Cody création vous y attend avec le sourire.

06/12/2025

Yoga, notre mascotte a rencontré St Nicolas 😊🎁🍬

06/12/2025

« 🎅✨ Saint Nicolas m’a confié son secret de sagesse et longévité :
“Tu peux souffler… mais fais-le bien.”

Alors on teste Ujjayi ensemble ?
Une respiration profonde qui réchauffe, calme et recentre — parfaite pour survivre à décembre.
Allez… inspire, souffle… et laisse la magie opérer. ✨ »

05/12/2025

Jour 5 : Chandra Namaskar/Salutation à la lune

Cette nuit nous avons assisté au plus beau spectacle que la nature puisse nous offrir. 🌕

🌙 Cette dernière pleine lune de l'année est exceptionnelle par sa proximité avec la terre, mais elle est aussi au plus haut dans le ciel.
Ces deux phénomènes la rendent d'autant plus lumineuse et brillante.,

Saluons-là comme il se doit. Alors suis-moi 🤗

04/12/2025

Jour 4 : La déesse

La posture de la déesse renforce les jambes, ouvre les hanches et stabilise le corps et l'esprit. Elle se réalise en écartant les pieds à 45 degrés et en pliant les genoux en direction des orteils, tout en gardant le dos droit et les abdominaux engagés. Cette posture apporte énergie, équilibre et calme, et est bénéfique pour le développement de la force musculaire.

03/12/2025

Jour 3 : l'hiver et son florilège de bonnes ou parfois moins bonnes choses 😜

Le calendrier de l'Avent, c'est cool, mais n'hésitez pas à nous rejoindre en live !
Cours collectif à 20h ce soir au Secteur 42 à Lodelinsart.

02/12/2025

Jour 2 : La fente basse en torsion

La fente basse en torsion est bénéfique pour renforcer le bas du corps et améliorer la stabilité, tout en assouplissant la colonne vertébrale et les hanches. Elle stimule la digestion, améliore l'équilibre, ouvre la poitrine et les épaules, et peut réduire les tensions et le stress grâce à la respiration profonde.

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01/12/2025

1er jour du calendrier de l'Avent, on commence par s'étirer en douceur avec la montagne en extension.

Yoga n'est jamais très loin 😝

Adres

Secteur 42 Rue Albert Delwarte
Charleroi
6042

Openingstijden

20:00 - 21:00

Website

facebook.com

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