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Cathy Despontin - Coach en nutrition Nutri'Happy by Cathy

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België
Chassepierre
Cathy Despontin - Coach en nutrition Nutri'Happy by Cathy

Je suis là pour vous aider à atteindre la silhouette dans laquelle vous allez enfin vous sentir bi

05/11/2025

🎉 FÉLICITATIONS À NOTRE CHAMPIONNE DU JOUR : ALYSON ! 🎉

En quelques mois à peine, Alyson a perdu 12,2 kilos, 50 centimètres et 6,8 % de masse grasse 👏
Mais au-delà des chiffres, c’est sa discipline exemplaire et sa constance qui méritent d’être saluées 💪

🏋️‍♀️ Elle s’est remise au sport,
🍎 elle a repris de bonnes habitudes alimentaires,
🌞 et surtout, elle a su garder le cap pendant les 2 mois de vacances, malgré toutes les tentations !

Alyson est la preuve que lorsque l’on choisit la bonne méthode, on peut se transformer durablement tout en profitant de la vie 🌷

✨ Si vous aussi souhaitez perdre du poids avant les fêtes, sans régime strict ni privation, voici ce que comprend ma méthode NutriHappy :

🍽️ Un menu personnalisé adapté à votre rythme et vos goûts
🗓️ Un rendez-vous chaque semaine pour faire le point et rester motivée
💪 Un programme sportif sur mesure, selon votre niveau et vos objectifs
🧘‍♀️ Une séance d’hypnose par semaine, spécifique à la perte de poids
🎓 Un accès complet à ma plateforme de formation, pour comprendre et agir durablement
📱 Une application de suivi quotidienne, pour rester accompagnée à chaque étape

🎯 Objectif : vous aider à retrouver confiance, énergie et légèreté avant les fêtes ✨

👉 Contactez moi au 0479/93 74 61 et rejoignez celles qui ont déjà transformé leur vie 🌸

04/11/2025

Ah ah mais c'est tellement ça🤣🤣🤣

03/11/2025

🎁✨ Encore une fois… j’ai été GÂTÉE ! 🥰
Aujourd’hui, j’ai reçu une magnifique tasse de Noël 🎄 et une bougie merveilleuse 🕯️💫 — et franchement… mon cœur est rempli de gratitude ❤️ Merci Kelly

Je me dis souvent que j’ai la chance de faire le plus beau métier du monde 🌍 : aider les femmes à se sentir mieux dans leur corps, à retrouver confiance, énergie et sérénité 🌸💪
Et quand, en plus, elles me remercient avec autant de douceur, je suis profondément touchée 😍

Parce qu’au fond, mon plus beau cadeau, c’est déjà de les voir rayonner, progresser, se reconnecter à elles-mêmes 🌞
Ces attentions, c’est juste la petite cerise sur le gâteau 🍒… le bonus qui me rappelle à quel point je suis chanceuse de faire ce que j’aime ❤️

Merci à toutes celles qui me font confiance jour après jour 🙏
Vous êtes incroyables 💕
Et moi… je suis juste une coach comblée, pleine d’amour, de gratitude et d’énergie pour continuer à vous accompagner encore plus loin 💥💖

06/10/2025

Trop gâtée par mes coachées 😊❤️ Elles perdent des kilos et illuminent mon bureau 🕯️🕯️🕯️ 1000 mercis 🙏🙏🙏

18/09/2025

❓ Pourquoi reprenez-vous toujours les kilos perdus après un régime ?
Vous avez déjà réussi à perdre du poids… mais quelques semaines ou mois plus t**d, tout est revenu ?
Parfois même avec un petit “bonus” ? 😞

Et si je vous disais que ce n’est pas de votre faute ❌
Que votre corps fait exactement ce qu’il est censé faire pour vous protéger ? 💛

🎧 Dans ce nouvel épisode de podcast, je vous explique en détail :
🔥 Ce que les régimes font à votre métabolisme de base
🧠 Le rôle du lipostat, ce “thermostat” interne qui régule votre poids
⚠️ Pourquoi votre corps active des mécanismes de survie dès qu’il perçoit une restriction
🤯 Et surtout… pourquoi reprendre du poids n’est ni un échec, ni un manque de volonté

Vous allez enfin comprendre pourquoi les régimes échouent sur le long terme, et comment retrouver un rapport plus apaisé avec votre corps et votre alimentation. 🌿

🎁 Pour aller plus loin, je vous offre un guide gratuit :
📘 « 25 conseils pour alléger votre charge mentale et reprendre soin de vous sans passer par un régime »
👉 Téléchargez-le ici :www. nutrihappybycathy.com/guide25conseils

🎙️ Écoutez l’épisode ici : https://nutrihappybycathy.com/podcast/
💌 Et partagez-le à une amie qui mérite elle aussi de sortir de ce cercle infernal.

12/09/2025

Mais c'est tellement ça... Mes coachées ont déjà fait connaissance avec ma sonnette personnelle... Bruyante mais tellement attachante❤️❤️❤️

12/09/2025

🍎 C’est la saison des pommes… et chez nous, on est servis !
On a déjà récolté 25 kilos rien que dans le jardin 🤯 et selon mon mari… ça ne se voit même pas sur l’arbre 😅

Alors j’ai retroussé mes manches et décidé de préparer de la compote maison 🥄.
👉 Une partie ira au congélateur dans des pochettes (parfait pour accompagner nos poulets élevés à la maison 🐔).
👉 Une autre version avec de la cannelle ✨, idéale pour des collations saines et réconfortantes.

Le hic ? Je passe des heures à peler et cuire les pommes 🍏… Du coup, je me fais accompagner par quelques séries pendant mes sessions de découpage 🎬.

💡 Et là, j’ai besoin de vous :
👉 Quelles séries me conseillez-vous pour tenir compagnie à mes montagnes de pommes ? 😍

Dites-moi vos pépites en commentaires 👇

01/09/2025

Le podcast du jour est sorti...
🎙️ Objectifs de rentrée : avancer sans se cramer

La rentrée est là, et avec elle cette envie de tout reprendre en main : sport, organisation, alimentation, bien-être…
Mais attention à ne pas tomber dans le piège de la surcharge mentale.

Dans cet épisode, je vous guide pas à pas pour poser des objectifs de rentrée qui tiennent vraiment dans la durée — sans pression, sans culpabilité, et surtout sans vous épuiser.

Vous allez découvrir :
✅ Pourquoi la motivation retombe souvent dès fin septembre
✅ Comment poser 1 à 3 objectifs réellement réalistes
✅ Les 5 leviers pour rester motivée sans tout lâcher
✅ Et les erreurs classiques à éviter pour ne pas s’auto-saboter

🌿 Une rentrée plus douce, plus alignée, plus sereine… c’est possible. Et ça commence ici. https://nutrihappybycathy.com/podcast

30/08/2025

🍳 Pas envie de cuisiner ? Faites ça ! 🍳
On a tous des jours où la motivation est à zéro… mais on veut quand même bien manger 😅

👉 Voici 3 astuces pour cuisiner vite et bien :
1️⃣ Utiliser des produits déjà prêts (surgelés nature, conserves, protéines cuites) 🥦
2️⃣ Faire des plats “one pot” (tout dans une seule casserole) 🍲
3️⃣ Avoir toujours un plan B rapide (omelette, wrap complet, soupe maison) ⚡

💡 Mieux vaut un repas simple qu’un plat ultra-transformé !
🎁 Écrivez CLÉS en commentaire pour recevoir ma formation OFFERTE : “Les 7 clés pour réussir sa perte de poids sans régime” ✨

30/08/2025

Astuce du jour. Un cahier où j'écris mon menu de la semaine 📚🍲🍴avec liste de courses detachable😉😘

29/08/2025

🍕 Le week-end vous fait tout gâcher ? 🍕
Vous faites attention toute la semaine… puis le week-end c’est craquage total ? 😅

👉 Voici comment éviter ce fameux “craquage” sans se priver :
1️⃣ Se faire plaisir aussi en semaine 🍫
2️⃣ Anticiper les repas du week-end 🛒
3️⃣ Ne pas culpabiliser ❤️

💡 Le week-end doit rester un moment de plaisir, pas de frustration ni de culpabilité !
💬 Dites-moi en commentaire : quel est votre plus gros défi le week-end ?

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