25/07/2025
👉🏻Vous souhaitez perdre du poids et décidez de diminuer les rations de vos assiettes ?!
👉🏻Vous pensez que manger moins vous fera maigrir ?!
⚠️Allerte spoiler: il ne faut pas manger moins, il faut manger bien
En mangeant moins vous risquez d'avoir des craquages, ce qui entraînera une rechute vers vos mauvaises habitudes 🫣
Il est préférable de manger les bons aliments aux bons moments et de manger à sa faim, sans se resservir par gourmandise.
Et de composer son assiette de façon équilibrée 😉