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Hexaclinic

Page de partage d'informations et de publications, à destination des patients et de professionnels

06/01/2026

Conseil nutrithérapie du mois 🌿

Fatigue après les repas, coups de pompe, fringales en milieu de journée ?
Et si votre assiette pouvait vous aider à retrouver une énergie plus stable ?

Le principe de l’assiette slow carb est simple :
🥦 des fibres (légumes, légumineuses)
🍗 une source de protéines
🥑 de bonnes graisses
🍚 et une quantité adaptée de glucides de qualité

Cette combinaison permet de ralentir l’absorption des sucres, d’éviter les pics glycémiques et de maintenir une énergie plus constante tout au long de la journée.

💡 Résultat : plus de satiété, moins de grignotage, une meilleure concentration.

À HexaClinic, nous encourageons une alimentation équilibrée et durable, au service de votre santé et de votre quotidien.

01/01/2026

🎉✨ Bonne année 2026 !

Toute l’équipe d’HexaClinic vous souhaite une année 2026 remplie de santé, de sérénité, de liens authentiques… et de petits pas qui font avancer en confiance.

Merci pour votre présence, votre fidélité et la confiance que vous nous accordez au quotidien.
🙏 C’est un privilège de vous accompagner, vous, vos enfants, vos familles, à chaque étape du chemin.

En 2026, nous continuerons à faire vivre les valeurs qui nous rassemblent :
🤝 professionnalisme, bienveillance, coopération interdisciplinaire et accompagnement sur mesure.

💛 Prenez soin de vous… et de ceux qui vous entourent.

À très bientôt chez HexaClinic !

25/12/2025

🎄✨ Joyeux Noël à toutes et tous !

En cette période pleine de lumière, de retrouvailles et de douceur, toute l’équipe d’HexaClinic vous souhaite un Noël rempli de chaleur humaine, de paix intérieure et de moments précieux en famille.

Que cette fin d’année soit l’occasion de ralentir, de respirer, et de prendre soin de vous… autant que des autres. 💛

🎁 Merci pour votre confiance tout au long de l’année. Nous sommes heureux de cheminer à vos côtés.

22/12/2025

🌿 Défi Self-Care du Mois — S’écrire une phrase d’encouragement chaque matin 💚

Et si, pendant quelques jours, vous deveniez votre propre source de motivation ?

Nous avons souvent le réflexe d’encourager, de soutenir, de valoriser les autres… mais beaucoup moins celui de nous adresser ces mêmes mots bienveillants. Pourtant, la façon dont on se parle influence notre énergie, notre confiance et même notre santé.

👉 Cette semaine, on vous propose un défi tout simple : chaque matin, écrivez-vous une phrase d’encouragement.
Une phrase douce, motivante, pleine de respect pour la personne que vous êtes.

Cela peut être :
✨ « Aujourd’hui, je fais de mon mieux, et c’est suffisant. »
✨ « Je mérite de prendre soin de moi. »
✨ « J’ai toutes les ressources pour avancer à mon rythme. »

Quelques mots qui changent le ton de la journée… et parfois beaucoup plus.

Parce que le self-care, c’est aussi apprendre à se parler avec bienveillance.
Parce que self-care is healthcare, tout simplement. 🌱

20/12/2025

🎄Hier, une bonne partie de l’Hexaclinic s'est réunie pour fêter ensemble cette belle année qui se termine, les projets lancés ou enrichis, les belles collaborations, l'ambiance, les amitiés tissées, les défis relevés, les idées folles, les obstacles surmontés, les rires et parfois les larmes, les efforts fournis et surtout la belle équipe que nous continuons de former ✨️

🙏 Aujourd'hui, Hexaclinic c'est 2️⃣5️⃣ thérapeutes dévoués, qui continuent de se donner corps et âmes pour offrir à nos patients des soins de qualité et une prise en charge globale et adaptée. 2️⃣5️⃣ thérapeutes qui se soutiennent quand les aspects négatifs du métier pèsent lourd sur leurs épaules. 2️⃣5️⃣ thérapeutes qui amènent de la joie et de la bonne humeur dans un milieu qui en a bien besoin. 2️⃣5️⃣ thérapeutes passionnés, avec le coeur sur la main ❤️‍🩹

Nous voulons aujourd'hui les mettre en avant : 2️⃣5️⃣ mercis, thérapeutes de l'Hexaclinic, de notre part, et de la part des patients que vous soignez 🫶

18/12/2025

👨‍👩‍👧‍👦 Conseil parental du mois – HexaClinic
✨ Par Vinciane Moreau, coach parentale

Saviez-vous que… les enfants ne perçoivent pas le temps comme les adultes ?
Quand on dit « dans 5 minutes », ça nous semble clair.
Mais pour un enfant, c’est souvent flou, abstrait… presque magique.

🕰️ Avant un certain âge, les enfants vivent pleinement dans l’instant présent.
Alors attendre, se dépêcher ou patienter, ce n’est pas naturel pour eux.

💡 Pour les aider à mieux gérer ces moments (et éviter les tensions), on peut rendre le temps visible et concret :
✔️ Un sablier : parfait pour les petites durées (« Tu peux jouer jusqu’à ce que le sable soit tombé »)
✔️ Un Time Timer : une horloge colorée qui montre visuellement le temps qui passe (« Quand le rouge disparaît, on part »)
✔️ Des repères d’action : « Après le bain, on met le pyjama, puis on choisit un livre. »

Ces outils simples permettent à l’enfant de mieux se repérer, d’anticiper… et donc de vivre les transitions avec plus de sérénité.

🧘‍♀️ Moins de frustrations, moins de conflits… et plus de

Vous désirez plus de conseils de ce genre ? Alors contactez notre coach parentale, Vinciane, pour plus de renseignement !
➡️ https://hexaclinic.be/therapeutes/vinciane-moreau

16/12/2025

🎁 « Le plus beau cadeau que l’on puisse faire à un enfant, c’est de croire en lui. » — Haim Ginott

En cette période de fêtes, où les cadeaux remplissent les listes et les maisons, il est bon de se rappeler que les présents les plus précieux ne se trouvent pas sous le sapin.

✨ Un moment partagé,
✨ un regard qui encourage,
✨ une parole bienveillante,
✨ une écoute attentive,
✨ une présence qui rassure…

Ce sont ces gestes-là qui nourrissent la confiance d’un enfant, qui l’aident à grandir, à se sentir capable, aimé et soutenu.

Au-delà des lumières et des rubans, offrons-leur ce qui compte vraiment : notre attention, notre temps et notre confiance.
Parce qu’aucun jouet ne remplacera jamais la force d’un parent qui croit en son enfant.

✨ De la part de toute l’équipe HexaClinic : prenez soin de vous, et de ceux que vous aimez.

09/12/2025

🔎 Zoom sur… la Neuropsychologie à HexaClinic

Au sein d’HexaClinic, la neuropsychologie joue un rôle essentiel dans la compréhension du fonctionnement cognitif et émotionnel des enfants et adolescents 🧠
Notre neuropsychologue, Nadia Bledig, accueille les patients le mercredi, vendredi et samedi, pour réaliser des bilans complets et proposer un accompagnement personnalisé 🤝

▶️Grâce à une évaluation précise de l’attention, de la mémoire, des fonctions exécutives ou encore des apprentissages, Nadia aide à mieux comprendre les difficultés rencontrées au quotidien 🫣
Son approche bienveillante, collaborative et centrée sur l’humain permet d’identifier les forces, les besoins et d’orienter vers les stratégies les plus adaptées 📝

Chez HexaClinic, nous croyons en une prise en charge interdisciplinaire. C’est pourquoi Nadia travaille en étroite collaboration avec les kinés, psychomotriciens, logopèdes et psychologues du centre afin d’offrir un accompagnement complet, cohérent et respectueux du parcours de chaque patient 🙏

06/12/2025

🎁👟 Joyeuse Saint-Nicolas à tous !

En ce 6 décembre, toute l’équipe d’HexaClinic souhaite une belle fête de Saint-Nicolas à tous les enfants (petits et grands 😉), à leurs familles… et à tous ceux qui gardent une âme d’enfant 💫

Que cette journée soit remplie de sourires, de douceurs, de surprises et de câlins bien mérités !

🎉 Merci pour votre confiance, et joyeuse Saint-Nicolas à chacun·e d’entre vous 💛

04/12/2025

Conseil nutrithérapie du mois – HexaClinic 🌿

🍠Conseil nutri du mois - mangez des fibres !

Saviez-vous que les fibres jouent un rôle clé dans votre santé globale ?
Elles soutiennent une digestion harmonieuse, favorisent une meilleure satiété, aident à stabiliser la glycémie et nourrissent votre microbiote… un véritable allié de votre bien-être au quotidien.

🫛 Où les trouver ?
Dans les fruits et légumes, les légumineuses, les céréales complètes, les graines, les oléagineux…

💡 Astuce simple : ajoutez progressivement plus de fibres pour éviter l’inconfort digestif, et pensez à boire suffisamment d’eau pour optimiser leurs effets.

À HexaClinic, nous croyons en une prévention accessible à tous : des gestes simples, répétés au quotidien, peuvent transformer durablement votre santé. La santé commence dans l'assiette ! 🥗

25/11/2025

🌿 Défi self-care du mois – Self-care is healthcare too
Et si vous osiez dire non… pour vous dire oui ?

Dans le tourbillon du quotidien, on dit souvent "oui" par automatisme. Pour faire plaisir. Pour ne pas décevoir. Pour éviter le conflit.
Mais combien de fois vous êtes-vous dit "je n’avais pas envie, mais je l’ai fait quand même" ?

💬 Ce mois-ci, on vous propose un petit défi avec un grand impact :
Dites non à quelque chose que vous ne faites que par obligation.
Un dîner qui ne vous dit rien. Une tâche que vous pouvez déléguer. Une habitude qui vous épuise.

Dire non, ce n’est pas être égoïste. C’est se respecter, écouter ses limites, préserver son énergie. Et ça, c’est aussi prendre soin de sa santé.

🧘‍♀️ Apprendre à dire non, c’est parfois le premier pas vers un meilleur équilibre.

📲 D’autres idées self-care, ou envie d’être accompagné·e dans cette démarche ? → https://hexaclinic.be

20/11/2025

🚨 Derniers jours pour vous inscrire !
📅 Le vendredi 29 novembre, de 10h à 12h, retrouvez Vinciane Moreau, coach parentale, pour un atelier essentiel :

🧠 « Crise à bord… comment garder le cap ? »

Colères, tempêtes émotionnelles, oppositions répétées…
Et si, au lieu de réagir dans l’urgence, on comprenait mieux ce qui se joue dans ces moments intenses ?
Et surtout, si on découvrait des outils concrets pour les traverser avec plus de calme et de confiance ?

💬 Un atelier pour :
✔️ prendre du recul sur les conflits du quotidien
✔️ renforcer la posture parentale
✔️ créer plus de lien, même dans la crise

📍 HexaClinic – Chaudfontaine
💶 35€ / personne
📲 Inscriptions obligatoires :
📞 0499/19.11.23
📧 vinciane.moreau@hotmail.com

✨ Faites une pause. Prenez du recul. Reconnectez-vous à votre rôle de parent avec bienveillance.

Adres

Boulevard De L'Ourthe 122
Chaudfontaine
4053

Openingstijden

Maandag	08:00 - 19:30
Dinsdag	08:00 - 19:30
Woensdag	08:00 - 19:30
Donderdag	08:00 - 19:30
Vrijdag	08:00 - 19:30
Zaterdag	09:00 - 12:00

Website

https://hexaclinic.be/

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