Ma Bulle Zen

20/01/2026

💆‍♂️Le rôle du massage dans le burn out...?

🌿​Le massage🌿
- est un outil de récupération profonde qui agit là où la volonté ne suffit plus :
🌞​Régulation nerveuse :
-Il force le passage de l'état d'alerte (stress) à l'état de repos en faisant chuter le taux de cortisol.
🌞​Sortie du mental :
-Le toucher ramène l'attention sur les sensations physiques, coupant court aux pensées obsessionnelles liées au travail ou autres car un burn out parental existe aussi..
🌞​Libération émotionnelle :
-En dénouant les "nœuds" musculaires, il permet de libérer les tensions nerveuses stockées dans le corps.
🌞​Soin de l'estime de soi :
-Recevoir un massage, c'est se réapproprier une image positive de son corps, souvent perçu comme défaillant pendant le burn-out.

20/01/2026

🌳Le rôle de la sophrologie dans le burn out.....?🌳
​
🌿​La sophrologie agit comme un bouton « pause » pour un système nerveux surchauffé.
Son rôle se concentre sur trois points clés :
🌿​Lâcher-prise physique :
Elle utilise la respiration pour faire baisser instantanément la pression et évacuer les tensions accumulées dans le corps.
🌿​Mise à distance mentale :
Elle aide à stopper les pensées en boucle (ruminations) et à retrouver un sommeil plus réparateur.
🌿​Reconstruction :
Elle permet de se reconnecter à ses sensations positives pour restaurer l'estime de soi, souvent brisée par l'épuisement.

🌳​C'est une méthode de récupération active qui vous apprend à écouter vos limites avant d'atteindre le point de rupture.🌳

20/01/2026

N'hésitez pas, c'est trop chouette 🧘‍♂️🧘‍♀️

19/01/2026

Promo St Valentin🩷, tout le mois de février pour l'achat des massages, valables 6 mois. 🌺🌿

17/01/2026

Belle journée🌟

14/01/2026

Beaucoup ont apprécié le MASSAGE AFRICAIN.🐘🦒🌴
Je vous le propose avec ⚠️-10% jusque fin janvier.

Et avec un bon de 10€ offert par Marie-Pierre Benoit - Naturopathie, qui en plus de ses consultations en naturo, propose aussi des soins en réflexologie plantaires 👣qui, ensemble, vont travailler
-sur la capacité naturelle du corps à s'auto réguler et à maintenir son équilibre interne.
-et va relancer les organes qui stagnent.

Marie-Pierre est une des premières qui est venue dans ma Bullezen, posée, bienveillante, avec de nombreux conseils et de bons suivis en naturopathie, des ateliers riches en découvertes.
Elle fait partie des nombreuses rencontres que j'ai faites depuis que je me suis installée.
Il y a en effet de nombreuses personnes qui gagnent à être connues dans la région qui se sont dirigée vers le bien-être des autres et d'elle-même.

13/01/2026

05/01/2026

Aujourd'hui✨️🌿
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04/01/2026

✨️🌿Dès demain🌿✨️
Comme je vous l'avais dit...un petit cadeau pour recommencer cette année.
Prendre soin de son corps en fait partie, Marie-Pierre Benoit - Naturopathie vous offre donc 10 euros sur une consultation 🌿 ou un soin en réflexologie plantaire 👣
Lisez ce qui suit 😊🥰

30/12/2025

💛2025... ▶️ année 9 se clôture 📗
💚2026....▶️ année 1, le renouveau🌿
✨️L'énergie de l'impulsion :
C'est le moment idéal pour lancer de nouveaux projets, oser l'inédit et prendre des initiatives.
✨️​L'indépendance :
L'année 1 encourage à se reconnecter à ses propres désirs et à affirmer son identité.
✨️​Une page blanche :
L'espoir dont vous parlez est le moteur parfait pour écrire ce que vous voulez vraiment voir se réaliser, sans le poids du passé.
Alors, allez de l'avant, vivez le moment présent pour pour vivre chaque jour votre nouvelle histoire.
Je vous souhaite à tous, le meilleur à venir..🩷
Du fond du coeur🩷
🌜✨️☀️