Marie-Pierre Benoit - Naturopathie

Marie-Pierre Benoit - Naturopathie Passionnée par la santé au naturel, je me suis formée à la naturopathie, avec une spécialité en nutrithérapie.
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🌸 Bienvenue ici ! 🌸
Naturopathe (IHMN) & Nutrithérapeute (CFNA)
Ateliers chaleureux & Consultations personnalisées
👉 Pour une santé plus naturelle, joyeuse et alignée 🌞 Aujourd'hui, je vous accompagne pour que vous aussi puissiez devenir "acteur" de votre santé. Par l'alimentation, l'hygiène de vie ou encore l'usage de l'hydrothérapie, de la phytothérapie, ... nous explorons ensemble ce qui vous convient et ce qui vous est bénéfique. Formations :
Enseignante & pédagogue (HELHa)
Conseillère en hygiène de vie & nutrition (IHMN)
Nutrithérapeute (CFNA)
Naturopathie (IHMN)
Cercles de femmes (Lucie Codiasse)

✨ Lecture ✨"L'escargot est lent. Quand il fait trop chaud l'escargot dort. Quand il fait trop froid aussi. L'escargot es...
09/11/2025

✨ Lecture ✨

"L'escargot est lent. Quand il fait trop chaud l'escargot dort. Quand il fait trop froid aussi. L'escargot est de gauche, il sait qu'il faut travailler moins pour vivre mieux. Les choix politiques et philosophiques d'un animal qui existe depuis plus de cinq cent millions d'années, ça devrait nous mettre la puce à l'oreille."
Courir l'escargot, L.B.

✨ Butternut rôtie, burrata, pistaches & gr***de ✨La recette appartient à  et se trouve sur sa page Instagram. Elle m'a é...
06/11/2025

✨ Butternut rôtie, burrata, pistaches & gr***de ✨

La recette appartient à et se trouve sur sa page Instagram.
Elle m'a été inspirée par qui l'a faite aussi ☺

J'avais besoin d'un moment créatif, et c'était délicieux (parce qu'il y avait aussi une touche de citron vert)!
Je la garde pour une prochaine rencontre en atelier ;)
Les ateliers, j'y pense hein! Ils reviennent bientôt :)

✨ Dans mes oreilles ces derniers jours ✨Comment trouver du temps pour écouter des podcasts?Y joindre l'utile! J'ai donc ...
04/11/2025

✨ Dans mes oreilles ces derniers jours ✨

Comment trouver du temps pour écouter des podcasts?
Y joindre l'utile!

J'ai donc écouté en ce début d'automne ...
🫶 Le dernier épisode de "Ressentir"
😎 Un peu de "Foutez-vous la paix" avec Fabrice Midal
🥰 "Apprendre à se ressourcer" avec Marie Robert
🩷 "En 2040, on aura changé le monde" avec Olivier Hamant
🫠 Un (ou plusieurs?) épisode(s) de Métamorphose sur l'anxiété
🗣 "Folie douce" avec Sarah Durieux
😴 "Burn out & épuisement" de Cindy Venant

Et quelques autres petites séquences 👌
Si vous avez de chouettes références aussi, dites-moi!

✨ Ca se prépare ✨Avec mon binôme  🩷 l'examen pratique de réflexologie plantaire se profile!La naturopathie intègre diver...
02/11/2025

✨ Ca se prépare ✨

Avec mon binôme 🩷 l'examen pratique de réflexologie plantaire se profile!

La naturopathie intègre diverses pratiques thérapeutiques corporelles, dont la réflexologie plantaire.

Chaque zone réflexe correspond à un organe ou une fonction du corps, en les stimulant, la circulation et l'énergie sont relancées.

Et puis, c'est toujours bienvenu, le système nerveux adore ça!
Rien de plus simple pour se mettre en parasympathique, tu t'allonges, au calme, tu t'endors parfois, et tu profites!

✨ L'osmose inverse ✨On cherchait à installer un système familial et pratique pour avoir au quotidien une eau de qualité ...
30/10/2025

✨ L'osmose inverse ✨

On cherchait à installer un système familial et pratique pour avoir au quotidien une eau de qualité (boisson & cuisine) 👉 on a trouvé

💧 L’eau osmosée : qu’est-ce que c’est ?

C'est une eau qui a été filtrée de manière très fine pour éliminer la majorité des impuretés de l'eau : métaux lourds, chlore, résidus médicamenteux, ... Ainsi filtrée c'est une eau "pure", elle ne contient presque plus rien ... même pas des minéraux!

Le système permet de la reminéraliser par un processus récupération des minéraux précieux (magnésium, calcium, ...).

De temps en temps, on peut aussi y ajouter du plasma de Quinton ;)

Et au goût, elle est délicieuse!

30/10/2025

💚En janvier.. ..
💚Mercredi apres midi, jeudi apres 16h..
💚6 enfants maximum par groupe, de 4 à 6 ans
💚Mélange yoga enfant et sophrologie ludique.
Possibilité de séances individuelles adaptées aux besoins de votre enfant à un autre moment.

✨ Regard physiologique sur le burnout ✨Souvent sous estimé.Epuisement mental? Oui mais pas que 🧐Coté neurotransmetteurs ...
28/10/2025

✨ Regard physiologique sur le burnout ✨

Souvent sous estimé.
Epuisement mental? Oui mais pas que 🧐
Coté neurotransmetteurs et équilibre hormonal, c'est le foutoir!

Phase burnout : tout chute, même le cortisol, surtout dans les cas de burnout sévère. Les glandes surrénales sont épuisées. Nos ressources pour faire face aux différents stress quotidiens ne répondent plus, ou peu.
Les réserves de magnésium (une base), essentielles pour réguler le système nerveux, se vident.
Si moins de sérotonine, moins de mélatonine, puisqu'elle en est le précurseur 👉 sommeil moins réparateur.
La dopamine en chute nous donne l'impression d'être "à plat", comme une pile déjà bien usagée.

Dans le corps, tout est lié, l'influence portera donc aussi sur la fonction thyroïdienne, le système immunitaire, l'inflammation, ...

Alors le repos oui, avec la micronutrition 👌
Info géniale ;) Tu peux influer sur ce qui se passe à ton rythme, selon ton énergie.

28/10/2025

"C'est tellement juste, Benjamin" 🥳

✨ Vivre avec un artiste ✨Depuis tant d'années, reconnaître ses couleurs et ses traits., c'est lui!L'atelier entier (ça v...
26/10/2025

✨ Vivre avec un artiste ✨

Depuis tant d'années, reconnaître ses couleurs et ses traits.
, c'est lui!

L'atelier entier (ça veut dire presque toute la maison rose) sera ouvert tout le week end du parcours d'artistes, les 15 et 16 novembre.

✨ Ceci n'est pas un manifeste pour le divorce ✨Mais une invitation à changer de regard sur les femmes seules. Et sur le ...
25/10/2025

✨ Ceci n'est pas un manifeste pour le divorce ✨

Mais une invitation à changer de regard sur les femmes seules.
Et sur le besoin de solitude, celle choisie, celle qui ressource, celle qui est créatrice.

"Il existe dans la solitude la promesse d'une émancipation, d'une estime de soi renouvelée et de la possibilité d'habiter le monde, enfin, à son rythme." L. Bastide

Le temps de déguster ces pages, laissez moi seule 😉
Vous lisez quoi en ce moment?

23/10/2025

✨ Les premières fois ✨

Mes premières tomates cerises lactofermentées!
Avec thym, ail et poivre noir.
Toute ma production y serait passée si j'avais su que ça ma plairait autant 😋
C'est acidulé, surprenant et ça donne des tomates pendant tout l'hiver!

✨ Confidences ✨Quand le BO a été diagnostiqué, fin 2018, je devais avoir 2% de batterie. 2%, ça veut dire que si tu mont...
22/10/2025

✨ Confidences ✨

Quand le BO a été diagnostiqué, fin 2018, je devais avoir 2% de batterie. 2%, ça veut dire que si tu montes dix marches, tu dors 4h ensuite. A toutes celles et ceux qui savent … 😅🩷

Quand l’énergie est un peu revenue (quand je dis un peu, c’est 15-20% 🫣), je me suis penchée sur nos finances. Parce que les perspectives allaient être : maladie de longue durée, donc perte de revenus. D’autant qu’une fois remise sur pied, et après 1 année de congé parental pour choyer mon dernier bébé, j’ai choisi de prendre une interruption de carrière de 2 années pour terminer ma formation de nutrithérapeute. Perte de pouvoir d’achat ? Enorme !

Mais pourquoi ceci sous une photo prise chez 'Equilibre ?

Je vous explique 😉

Il a fallu réfléchir, être créatif et apprendre à vivre avec moins. Verdict ? C’était une expérience mais nous n’avons manqué de rien ! Au contraire, il m’arrivait très souvent de ressentir une forme d’abondance. De temps surtout, et ça c’était incroyable 💥💥💥

Côté dressing, le seconde main était déjà à la mode chez nous, c’est devenu la norme.
Pour viser le minimalisme, et les achats judicieux, quelques moments partagés avec Ludivine ont éclairés mes choix. Je connais les couleurs et les matières que j’aime porter et chiner.

Et comme j’aime les visionboard, celui-ci a été réalisé lors d’un atelier chez elle ☺️
Ludivine en organise régulièrement et c’est 👌

Ceci est une toute petite partie de l’histoire du burnout, ça te dit que j’en parle un peu plus ?
Quand c’est arrivé, c’était tellement tabou que je n’en ai parlé à personne ou presque. C’aurait pourtant été si bienfaisant.
Le burnout, parlons-en!

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Rue De Virelles 45
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6460

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