21/01/2026
🌬️ Démêlons les idées reçues de l’hiver ! ❄️
Avec le froid, beaucoup de mythes circulent sur la santé hivernale:
🍲 Le froid rend-il malade ?
Non : ce sont les virus et bactéries qui provoquent les infections. Le froid peut juste affaiblir temporairement le système immunitaire.
🥣 Bouillon de poule = remède miracle ?
Il n’a jamais été prouvé qu’il guérissait le rhume ou la grippe. En revanche, il hydrate, nourrit et réconforte.
🍊 Vitamine C contre les infections ?
Indispensable pour la santé générale, mais pas scientifiquement démontré comme protectrice contre les rhumes. Et en consommation excessive, cela peut provoquer de la diarrhée.
🍯 Lait chaud & miel pour la gorge ?
Ce combo peut soulager une irritation ou la toux, mais ne guérit pas l’infection. Le lait chaud détend les muscles de la gorge et le miel lui, forme une couche de protection ce qui diminue l'irritation et calme la toux.
ATTENTION: Ajoutez seulement le miel quand la boisson est tiède (40-45 °C) pour préserver ses bienfaits.
🧅 Oignon près du lit ?
Irrite plus qu’il n’aide — mieux vaut le consommer dans l’alimentation qu’en déco.
🏃♂️ Sport quand on est enrhumé ?
Une activité légère peut être OK si vous n’avez pas de fièvre ou de malaise général.
💡 Nos conseils:
✔ Vacciner contre grippe, COVID, VRS et pneumocoques si vous êtes à risque
✔ Aérer même en hiver
✔ Se couvrir, dormir bien, manger équilibré (fruits et légumes)
✔ En cas de symptômes : hydratation ++, repos.
Si les symptômes persistent: consultez votre médecin.
https://www.pharmacie.be/Pharmacy/Article/bouillon-vitamine-c-miel-les-croyances-hivernales-a-la-loupe~1306
