Cabinet de Kinésithérapie et de thérapie manuelle Y Foguenne

18/09/2025

11/02/2025

Le livre "10 clés pour un corps en bonne santé" de Major Mouvement (éd. Marabout) est disponible partout !Grégoire (Major Mouvement) est kinésithérapeute, en...

28/11/2023

Thèse du Docteur laiticia Delaplace sur les croyances autour de la lombalgie et course à pied, lors du dernier congrès National de médecine du sport à Toulon. L’occasion de diffuser le poster créé pour informer largement sur les fausses idées reçues, et promouvoir l’activité physique !

23/04/2023

Le fascia est un gigantesque réseau de fibres blanchâtres enveloppant les éléments qui composent le corps humain, les reliant et leur permettant de fonctionn...

16/06/2020

25/01/2020

L’infiltration foraminale consiste à injecter un médicament anti-inflammatoire à base de corticoïdes directement au contact du nerf dont l’irritation est responsable de votre douleur.

27/10/2019

Doit-on arrêter toute activité physique quand on mal dos ?

Réponse :

Surtout pas, c’est même l’inverse qui est fortement conseillé. Mais attention tout est une affaire de bon sens.

Il n’est pas recommandé, si vous êtes en période de douleur aiguë de maintenir des activités qui sont trop contraignantes pour votre dos. De toute façon, la douleur sera là pour vous le rappeler.

Par contre, si la phase très douloureuse est passée, il est fondamental que vous retrouviez une activité la plus normale possible. La douleur doit rester votre guide. S’il est normal qu’au début la reprise soit un peu difficile, il faut quand même persévérer.

Par contre bien entendu, si cela entraîne une majoration nette des douleurs, voyez avec votre médecin comment procéder, vous vous y prenez peut être d’une mauvaise manière, en voulant trop en faire.

Mieux, si vous ne faisiez pas du tout de sport, c’est le moment de reprendre, à un rythme très progressif, une activité physique. Parlez en à votre médecin, c’est le mieux placé pour voir avec vous qu’est ce qui vous conviendrait le mieux.

C’est en faisant travailler à nouveau vos muscles, que vous préserverez le mieux votre dos.

27/10/2019

27/10/2019

25/09/2019