Un corps Une histoire

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Un corps Une histoire

Des outils pour reprendre votre santé en main Je vous accompagne vers le meilleur de vous-même.

Ma passion est de vous aider à retrouver la pleine santé, une santé vibrante grâce à des stratégies naturelles, simples et efficaces pour que vous vous sentiez libres et vivants mais surtout autonomes.

26/01/2026

On te dit souvent que si ton corps stocke,
c’est que tu manges trop,
ou que tu ne fais pas assez d’efforts.

Mais si la vérité était ailleurs ?
Et si ton corps ne faisait que se protéger ?
Et s’il manquait, non pas de volonté…
mais de l’essentiel pour fonctionner ?

Après 40 ans, beaucoup de femmes mangent moins,
se restreignent davantage,
et pourtant leur corps ralentit, fatigue… et stocke.

👉 Très souvent, ce que je vois en consultation,
c’est un manque de protéines.
Un pilier silencieux de la santé féminine,
qui soutient le métabolisme, l’énergie, les muscles, la stabilité émotionnelle.

Quand les protéines manquent,
le corps ne lâche pas.
Il garde.

Dans mon nouvel épisode de podcast (et l’article de blog associé),
je t’explique :
• pourquoi la prise de poids est souvent un signal,
• ce que ton corps essaie vraiment de te dire,
• et comment commencer à le soutenir autrement, sans restriction.

✨ Et tout commence souvent par un geste simple :
le petit déjeuner.

🎧 L’épisode est disponible sur Spotify
📖 L’article est à lire sur le blog
👉 Liens en bio

💬 Dis-moi en commentaire :
Est-ce que tu as déjà eu l’impression de faire “tout juste”… sans que ton corps suive ?

Véro

20/01/2026

Et si la santé ne commençait pas par ce que tu fais…
mais par la façon dont tu habites ton corps ?

Nous avons appris à penser notre vie.
À l’organiser.
À la contrôler.
À l’optimiser.

Mais nous avons souvent oublié l’essentiel :
être incarnée.
Habiter son corps.
Sentir ses appuis.
Respirer vraiment.
Écouter ses sensations.
Honorer ses rythmes.

L’incarnation n’est pas un concept spirituel.
C’est une base.
C’est un socle.
C’est ce qui permet à la vie de circuler.

Quand tu reviens dans ton corps,
tu reviens à toi.
Tu retrouves ta boussole intérieure.
Tu redeviens actrice de ta santé, de tes émotions, de ta vie.

Dans mon nouvel épisode de podcast et dans mon dernier article,
je te parle de cette reconnexion essentielle :
le corps comme maison,
le rituel comme chemin de retour à soi,
l’ancrage comme fondation intérieure.
Parce que ton corps sait déjà.
Il attend simplement que tu l’écoutes.

🎧 Épisode disponible sur Spotify
📖 Article à lire sur le blog « Un corps, une histoire »
👉 Liens en bio

Et toi, quel est ton rituel pour te reconnecter à ton corps ?
Respiration, marche, tisane, écriture, silence, toucher…

💬 Partage-le en commentaire.
Tu pourrais inspirer une autre femme sur son chemin.

Parce que la santé n’est pas un parcours solitaire.
C’est une aventure humaine.

11/01/2026

Et si ton corps n’était pas un problème à régler, mais un message à écouter ?

On nous a appris à séparer le corps, l’esprit et les émotions.
Comme si tout cela fonctionnait chacun de son côté.
Alors qu’en réalité, nous sommes des êtres profondément incarnés.

Le corps se souvient de ce que nous avons traversé.
Il garde la trace de ce qui n’a pas été dit, de ce qui a été contenu trop longtemps, de ce qui a demandé trop d’adaptation.
Et parfois, il parle à travers des tensions, des douleurs, de la fatigue, des déséquilibres.
Pas pour nous punir.
Mais pour nous guider.

Dans mon nouvel article et le dernier épisode du podcast "Un corps, une histoire", je t’invite à explorer ce lien vivant entre le corps et la vie. À comprendre la somatisation comme un langage. Et à poser, pour 2026, une intention essentielle : écouter ton corps pour mieux vivre ta vie.

Si ces mots résonnent pour toi, tout est dans la bio :
👉 lire l’article de blog
👉 écouter l’épisode de podcast

Et peut-être penser à une femme qui aurait besoin de lire ou d’entendre ça aujourd’hui 💛

26/12/2025

2025 a tout bouleversé.

Pas forcément de façon spectaculaire.
Mais subtilement. Profondément.
Le sens s’est déplacé.
Le corps a parlé plus fort.
Certaines relations ont déçu.
Le rythme est devenu trop rapide… ou trop vide.

Cette année m’a obligée à faire pause.
À regarder en face ce que je ne pouvais plus ignorer.
À arrêter de me trahir pour continuer à “tenir”.

🎙️ Dans le nouvel épisode de podcast, je partage un bilan sincère de cette année :
– la perte de sens,
– le burn-out,
– les relations qui révèlent,
– le rapport au corps et à l’énergie,
– et ce que j’ai décidé de changer.
Ce n’est pas un épisode pour “aller mieux”.
C’est un épisode pour se respecter.

📖 J’ai aussi écrit un article de blog qui reprend cette traversée,
et créé un bilan de fin d’année à télécharger gratuitement.
Un outil doux, guidé, pour faire le point autrement :
pas en termes de performance, mais en termes d’énergie, de vécu, de vérité intérieure.
👉 Les liens sont dans la bio.
👉 Et si tu souhaites recevoir le bilan directement, tape “bilan” en commentaire et je te l’envoie.

Et si ce contenu te parle,
si certaines phrases mettent des mots sur ce que tu ressens,
pense à le partager à une femme de ton entourage.
Une amie, une sœur, une collègue.
Parfois, transmettre un espace de pause,
c’est déjà prendre soin.

Véro

15/12/2025

« Je veux dormir. »
Qui n’a jamais prononcé ces mots au creux de la nuit ?

Se coucher fatiguée…
se réveiller encore plus épuisée.
Le corps voudrait lâcher,
mais le cerveau, lui, reste en alerte.

Et si le problème n’était pas ton sommeil ?
Et si ton cerveau confondait sécurité et survie ?

Chez beaucoup de femmes entre 40 et 60 ans,
les nuits deviennent plus fragiles :
réveils nocturnes, bouffées de chaleur, pensées qui tournent, fatigue en journée…

Dans mon nouvel article et le dernier épisode de mon podcast,
je t’invite à porter un autre regard sur l’insomnie.

Un regard qui ne culpabilise pas,
qui n’accuse pas le corps,
mais qui cherche à comprendre ce que le système nerveux essaie de protéger.

Le sommeil n’est pas une performance.
Il revient quand le corps se sent en sécurité.

🎧 L’épisode est disponible sur Spotify
📖 L’article est à lire sur le blog "Un corps, une histoire"
Les liens sont en bio

💬 Dis-moi en commentaire : comment sont tes nuits en ce moment ?
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil léger, fatigue au réveil…
Mettre des mots, c’est déjà commencer à apaiser.

Et si ce post peut aider une autre femme,
n’hésite pas à le partager

Avec Amour et Bienveillance
Véro

08/12/2025

Votre tour de taille change après 40 ans ?

Ce n’est ni une fatalité, ni un manque de volonté.

Dans le nouvel épisode du podcast (et sur le blog), je vous explique pourquoi la graisse abdominale apparaît si souvent à cette période de vie,
et surtout comment prendre soin de votre forme, de votre santé et de votre autonomie sur le long terme — sans régimes, sans injonctions, sans culpabilité.

Parce que votre corps ne vous trahit pas.
Il vous parle.

🎧 Podcast & 📖 article → lien en bio

Et surtout…
✨ fais circuler le message ✨
en le partageant à une amie, une sœur, une femme que tu aimes.

Parce que, parfois, tout commence par une phrase,
et qu’une simple phrase peut rallumer un chemin.

Avec amour et bienveillance,
Véro

01/12/2025

Et si la santé était une danse avec la vie ?
Une vraie danse, celle qui t’accompagne au fil des années.

On associe souvent la naturopathie à des tisanes, à des compléments ou à des « petites astuces bien-être ».
Mais… ce n’est pas ma vision.

Pour moi, la naturopathie n’est pas un remède pour “calmer un bobo”.
Ce n’est pas une technique.
Ce n’est pas une performance.

C’est un art de vivre.
Un art de comprendre ton corps, d’écouter ses messages, d’ajuster ton mode de vie pour traverser les années avec plus de :
✨ liberté
✨ énergie
✨ clarté
✨ et paix intérieure.

Parce que vieillir n’est pas un déclin.
C’est une transition.

Et ton corps sait exactement comment la traverser… si tu lui offres les bonnes conditions.

Dans mon nouvel épisode de podcast, je te partage :
🌱 ma vision de la naturopathie (loin des clichés),
🌱 comment elle accompagne réellement les femmes,
🌱 les 10 clés pour préserver ta vitalité au fil des années,
🌱 et pourquoi ton mode de vie est ton meilleur allié pour rester souveraine de ta santé.

Si tu veux comprendre ton corps autrement…
Si tu veux “vieillir” sans t’abandonner…
Si tu veux reprendre le fil de ta vitalité…

🎧 L’épisode est dans la bio

Dis-moi en commentaire :
💬 Quelle est ta relation actuelle avec ton corps ?
Je te lirai avec joie 💚

Véro

24/11/2025

Après la peur de vieillir… parlons de ta peau. ✨

Dans le dernier épisode, on a ouvert un sujet intime, presque tabou :
la peur de voir notre corps changer.

Aujourd’hui, je vais plus loin.
Je te parle de ce que ta peau te dit… vraiment.
De ce qu’elle attend de toi après 40 ans.
Et pourquoi ce ne sont ni les rides, ni l’âge, ni le temps qui te volent ton éclat…
Mais parfois juste de mauvaises informations.

Tu vas comprendre :
💧 pourquoi les crèmes n’hydratent pas en profondeur
🔥 comment certaines molécules accélèrent le vieillissement
🥑 comment ton alimentation transforme ton visage
🌿 ce qui nourrit ta peau… et ce qui l’éteint
💛 pourquoi la beauté devient émotionnelle après 40 ans

Cet épisode est une invitation à changer ton regard sur ta peau.
À comprendre que l’éclat ne vient pas du miroir, mais de ton intérieur.
De ton corps.
De ton histoire.

👉 Écoute le nouvel épisode du podcast (lien dans ma bio).
ou
👉 Lis l’article complet sur le blog (lien dans ma bio).

💬 Question pour toi
Dis-moi en commentaire :
Qu’est-ce qui a le plus changé pour toi en te regardant dans le miroir à partir de 40 ans ?
Je te lis avec attention… et je répondrai avec joie.

Véro

15/11/2025

Je viens de fêter mes 60 ans.

Et, tu sais quoi ?
Je ne pensais pas que ce chiffre allait autant me toucher.

Il y a eu de la fierté, de la gratitude…
Mais aussi une forme de vertige.

Parce qu’à 60 ans, le temps n’est plus une abstraction : il s’imprime dans le corps, dans le regard, dans les saisons de la vie.

Alors oui, j’ai eu peur.
Peur de voir mon corps changer.
Peur de ne plus avoir la même énergie, la même légèreté.

Et puis, peu à peu, cette peur s’est transformée.
J’ai compris que vieillir n’était pas une chute, mais une mue.
Un passage vers plus d’essentiel, plus de vérité, plus de puissance.
Et que le corps n’était pas un ennemi du temps,
mais son plus fidèle compagnon.

C’est de tout cela dont je parle dans le nouvel épisode de mon podcast
🎧 « Vieillir sans peur : un chemin de puissance »

Un épisode pour toutes les femmes qui sentent le temps passer
et qui ont envie d’en faire une force,
plutôt qu’une crainte.
Tu peux l’écouter dès maintenant sur spotify,
ou en lire la retranscription complète sur mon blog Un corps, une histoire
Les liens sont en bio

Et toi, qu’est-ce que vieillir évoque pour toi aujourd’hui ?
Dis le moi en commentaire

Photo : Pascale Stoffen

07/11/2025

Le burn-out n’est pas une faiblesse.

C’est un message du corps.
Une invitation à s’arrêter, à écouter, à se réaligner.

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait tenir, encore et encore.
Jusqu’au jour où mon corps a tiré le frein d’urgence.
Ce jour-là, tout s’est arrêté. Et tout a commencé autrement.

Dans ce nouvel épisode de mon podcast 🎧 “Un corps, une histoire”,
je vous partage ce que cette traversée m’a appris :
👉 comment l’épuisement est devenu une porte vers plus de sens,
👉 comment j’ai redéfini mes priorités, mes valeurs,
👉 et comment j’ai retrouvé ma mission de vie.

Parce qu’au fond, le burn-out n’est pas une fin…
C’est une renaissance.

Pour celles qui préfèrent lire, la retranscription complète est disponible sur mon blog (lien en bio).

Et parce que la guérison commence toujours par une question, je vous invite à répondre dans les commentaires :

💭 De quoi ai-je vraiment besoin ?
💭 Qu’est-ce que j’ai envie de faire ?
💭 À quoi ai-je envie de contribuer ?

Trois questions simples… mais profondément transformatrices.
Hâte de vous lire 💚

31/10/2025

Ton corps connaît le chemin

Pas celui qu’on lit dans les livres, ni celui qu’on t’a tracé…
Celui que ton corps murmure quand tu prends enfin le temps de l’écouter.

Pendant longtemps, j’ai cherché les réponses à l’extérieur.
J’ai cru qu’il fallait faire plus, comprendre plus, prouver plus.
Et puis un jour, mon corps m’a arrêtée.
Il m’a forcée à m’arrêter, à respirer, à sentir.
De ce silence est né mon podcast "Un corps, une histoire"
et le premier épisode s’intitule :
« Et si votre corps connaissait déjà le chemin ? »

Un épisode pour toutes celles qui ont parfois le sentiment de s’être perdues dans leur propre corps, pour celles qui veulent retrouver la confiance,
et réapprendre à écouter ce guide intérieur qui sait.

Dans cet épisode, je partage :
– mon pourquoi,
– ce que j’ai compris du lien entre le corps, les émotions et la santé,
– et comment nous pouvons, ensemble, retisser cette chaîne de transmission entre femmes.

Pour celles qui préfèrent lire, l’article est disponible sur le blog

Et si ce message résonne en toi, inscris-toi à ma newsletter :
tu y trouveras chaque mois des clés concrètes pour apprivoiser ton corps de femme qui change de langage avec le temps,
et révéler ton plein potentiel de santé.

Tous les liens sont dans ma bio
Et surtout…

✨ fais circuler le message ✨

en le partageant à une amie, une sœur, une femme que tu aimes.
Parce que, parfois, tout commence par une phrase,
et qu’une simple phrase peut rallumer un chemin. 💛

Avec amour et bienveillance,
Véro

28/05/2025

Tu penses que ta ménopause est une question d’âge ?
Et si c’était aussi une question de parfum, de plastique, ou de cosmétique ?

Les femmes utilisent chaque jour plus de 500 substances chimiques sur leur peau.
Beaucoup sont des perturbateurs endocriniens.
Et certains peuvent accélérer l’arrivée de la ménopause… jusqu’à 4 ans plus tôt 😳.

🧴 Crème, parfum, shampoing, maquillage…
Ce sont des gestes du quotidien, mais qui pèsent lourd sur notre équilibre hormonal.

👉 Si tu es dans la trentaine ou quarantaine, que tu ressens de la fatigue, des troubles du cycle, de l’irritabilité,
ce n’est peut-être pas toi qui dysfonctionnes.
C’est ton environnement qui te déséquilibre.
Et tu peux agir 🌿

📖 Dans mon nouvel article, je t’explique :
✅ Les effets des perturbateurs endocriniens sur la ménopause
✅ Comment les reconnaître et les éviter
✅ Et les gestes simples pour retrouver ton pouvoir hormonal

🔗 Le lien est dans ma bio, fonce le lire ✨
Et surtout, partage-le à une femme que tu aimes.
Elle mérite de savoir.

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