Sème-toi

07/04/2026

💚 Journée mondiale de la santé – 7 avril 💚

En cette journée, rappelons que :

- La santé ne se limite pas à l’absence de maladie. Elle englobe à la fois le bien-être physique et mental, et ces deux dimensions sont profondément interdépendantes.

- La santé ne dépend pas que de nous et de nos choix individuels. Nos conditions de vie et de travail influencent notre équilibre au quotidien.

Chez SOS Burn-out Belgique, notre action dépasse l’accompagnement individuel : nous menons aussi des concertations pour élaborer un plaidoyer. Son but : regrouper des pistes d'actions au niveau collectif afin d'améliorer la santé mentale.

07/04/2026

Il y a ce que tu montres…
Et puis il y a ce que tu ressens, parfois en silence.

Et si tu prenais un moment pour revenir vers toi ?

Je te propose une série d’ateliers pour :
✨ mieux comprendre ce qui se joue en toi
✨ accueillir tes émotions avec plus de douceur
✨ avancer plus sereinement dans ton quotidien

Des espaces bienveillants pour déposer, explorer et transformer, à ton rythme.

📅 Plusieurs dates à venir (voir l’affiche)
🕰 13h30 – 16h30
📍 Espace Santé - Les Morries
💫 45€ – Réservation obligatoire

Les places sont limitées 🌱

06/04/2026

✨ ATELIER – Se rencontrer autrement ✨

Et si vous preniez un moment pour vous rencontrer… autrement ?

Au-delà des rôles, des attentes et du regard que vous portez sur vous-même,
je vous propose un espace pour vous reconnecter à qui vous êtes vraiment.

🌿 Un atelier en petit groupe, dans un cadre bienveillant et sécurisant, pour :
• mieux comprendre votre estime de vous
• apaiser votre critique intérieure
• transformer votre regard sur vous-même
• vous reconnecter à vos ressources et à votre valeur

💛 Un temps pour ralentir, vous écouter et vous accueillir avec plus de douceur

📍 Lieu : Espace Santé Les Morries
📅 Date : samedi 11 avril
🕒 Horaire : 13h30 – 16h30
👥 Groupe limité à 8 participants
💰 Tarif : 45€

⚠️ Réservation obligatoire

👉 Infos & inscription au 0498/970.626 ou via messenger ou whatsapp

Au plaisir de vous accompagner dans cette rencontre avec vous-même 🌸

06/04/2026

Après ce week-end haut en couleur, que dire à part merci…

Merci à L' Essentiel par Gé et tous tes bénévoles pour l’organisation de ce merveilleux Salon du Bien-être de Couvin .

Merci à mes super collègues de l’Espace Santé - Les Morries pour les remplacements ponctuels et ces nouveaux projets communs qui verront le jour… un merci particulier à l’Espace bien-être d'Isa avec qui je partage mes délires.

Merci pour toutes ces rencontres humaines et pour la richesse des échanges tant entre professionnels (avec de futures très belles collaborations) tant avec les visiteurs et leur insatiable curiosité.

Aujourd’hui est venu le temps du repos pour reprendre du bon pied

Je procéderai au tirage au sort du concours du salon demain vers 17:30

Belle journée à tous

Prenez soin de vous

Pauline 🌸

02/04/2026

Tu ressens l’envie de te faire accompagner… mais quelque chose en toi hésite encore?

C’est ok, parfois on a juste besoin de rencontrer, d’échanger, de ressentir 💫

Je serai présente au Salon du Bien-être de Couvin les 4 et 5 avril.
Viens me rencontrer, me poser tes questions et découvrir mon univers en toute simplicité.

Et si tu veux en savoir plus sur le PDMY, je t’en parle en conférence à 16h ✨

Au plaisir de te rencontrer 😊

18/03/2026

✨ Conférence – Découvrez le PDMY ✨

Vous arrive-t-il de vous sentir submergé(e) par vos émotions…
ou de revivre certaines situations sans réussir à vous en libérer ?

Et si vous pouviez non seulement apaiser ces vécus,
mais aussi retrouver en vous des ressources profondes et sécurisantes ?

Je suis ravie de vous retrouver au Salon Bien-Être de Couvin les 4 et 5 avril !

🗓️ Samedi & dimanche à 16h00
🎤 Conférence : Le PDMY – une approche thérapeutique issue de l’EMDR

Lors de cette conférence, je vous invite à découvrir le PDMY, une méthode douce et puissante qui permet de transformer les expériences difficiles… mais aussi de renforcer ce qui vous fait du bien.

Au programme :
🌿 Comprendre ce qu’est le PDMY
🌿 Comment cette approche fonctionne concrètement
🌿 Les différentes applications thérapeutiques
🌿 Le PDMY positif :
→ ancrer des souvenirs ressources
→ renforcer les pensées aidantes
→ créer un espace intérieur sécurisant
→ mieux traverser des moments stressants (IRM, examens, prises de parole…)

Un moment accessible à tous, pour mieux se comprendre, s’apaiser… et avancer avec plus de sécurité intérieure.

📍 Rendez-vous au Salon Bien-Être de Couvin
💫 Au plaisir de vous y rencontrer !

🌿 Salon du Bien-Être de Couvin 🌿

📅 Les 4 & 5 avril
📍 Salle Champagnat – Couvin

Venez découvrir un week-end placé sous le signe du bien-être, de la spiritualité et du développement personnel, avec un programme de conférences inspirantes le samedi et le dimanche.

✨ Au programme :

🕚 11h – Nicolas Daddato (Dimensions Chakras)
🔹 La transmission angélique et les plateaux énergisants

🕑 14h – Isabelle Servais
🔹 Les signes de l’au-delà, suivi de quelques messages.

🕒 15h – Linda Ansaldi
🔹 Les mémoires karmiques et la programmation de l’ADN

🕓 16h – Pauline Hublet (Coaching Sème-toi)
🔹 Découverte du PDMY, une approche douce pour libérer les mémoires émotionnelles et retrouver la paix intérieure.

🌸 Conférences samedi et dimanche
🎟 Entrée libre

Un moment unique pour découvrir, apprendre et partager autour du bien-être et de l’éveil de soi.

💫 Nous vous attendons nombreux au Salon du Bien-Être de Couvin !

02/03/2026

Pour des raisons de santé, je dois me mettre en pause quelques jours.

Je reste disponible pour la prise de rdv par Messenger ou whatsapp.

Belle journée 🌞

Prenez soin de vous 🌱

Pauline

01/03/2026

💥Nouveauté

Et si le printemps 2026 était le début d’un vrai changement pour vous ? 🌱

À partir du lundi 16 mars 2026, j’ouvre officiellement mon agenda.

Psycho-praticienne en thérapie brève et coach en développement personnel, je vous accompagne désormais aussi avec la PDMY, une thérapie issue de l’EMDR, particulièrement efficace pour :
✨ dépasser un traumatisme
✨ apaiser l’anxiété
✨ sortir des schémas répétitifs
✨ Se libérer des croyances limitantes
✨ retrouver confiance et sérénité

Si vous sentez que “c’est le moment”, je serais heureuse de vous accompagner dans cette étape.

✨ La PDMY est une approche puissante et structurée.
Pour garantir son efficacité et votre sécurité émotionnelle, elle nécessite simplement que certaines conditions soient réunies (stabilité, engagement dans le processus, cadre adapté).

Un premier échange nous permettra de vérifier ensemble si cette approche est la plus juste pour vous.

📅 Les rendez-vous sont ouverts.
Envoyez-moi un message pour plus d’informations.

22/02/2026

✨ “Deviens la meilleure version de toi-même.”

Je me souviens très bien de la première fois où j’ai entendu cette phrase.

À l’époque, je me suis dit :
“Oui… c’est ça qu’il me faut.”

Devenir une version plus confiante.
Plus alignée.
Plus sereine.
Une version sans peurs, sans doutes, sans blessures.

Je pensais que la meilleure version de moi-même était quelque part devant moi.
Comme un sommet à atteindre.

Et puis, avec le temps, mon propre cheminement, mes formations, les accompagnements…
j’ai compris quelque chose d’essentiel.

La meilleure version de vous-même n’est pas une version parfaite.
Ce n’est pas une version lisse.
Ce n’est pas une version sans cicatrices.

C’est la version de vous qui, aujourd’hui, fait ce qu’elle peut avec ce qu’elle a.

Avec son histoire.
Avec ses traumas.
Avec ses ressources.
Avec ses limites.

Dans mon cabinet, je ne rencontre pas des personnes qui ont besoin de “devenir meilleures”.
Je rencontre des personnes fatiguées d’essayer d’être quelqu’un d’autre.

Les outils que j’utilise — la thérapie brève, le PDMY, le coaching —
ne servent pas à fabriquer une nouvelle version de vous.

Ils servent à :
✨ apaiser ce qui fait trop mal
✨ débloquer ce qui fige
✨ redonner du mouvement
✨ vous reconnecter à vos ressources

Ils sont un soutien. Une béquille parfois.
Mais ils ne créent pas votre valeur.

Parce que cette valeur, elle est déjà là.

Alors la prochaine fois que vous lirez “deviens la meilleure version de toi-même”…
posez-vous cette question :

Et si je l’étais déjà, ici et maintenant ?

Peut-être que le vrai travail n’est pas de devenir quelqu’un d’autre.
Mais d’oser être pleinement soi. 🌿