Plaisir de se nourrir

24/10/2025

À toutes les Marie-Philippine 🌊
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Beaucoup pensent que pour se sentir bien dans son corps, il faut maigrir.
Mais ce n’est pas vrai. 🌿

Accepter son corps, ça ne dépend pas du poids, ni du chiffre sur la balance.
Ça dépend de la façon dont on se parle, de la bienveillance qu’on s’accorde,
et du regard qu’on choisit de poser sur soi.

Tu peux être bien dans ton corps à n’importe quelle taille, à n’importe quel moment.
Et je te garantis que c’est un goal de vie qui vaut chaque effort psychologique. 💛

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23/10/2025

22/10/2025

Ça, c’est moi en séance 👇
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Un psychologue, ce n’est pas quelqu’un qui résout les problèmes à ta place.
C’est quelqu’un qui t’aide à les résoudre seul. 🗝️

J’accompagne les patients pour qu’ils puissent comprendre, ressentir, décider,
et surtout, reprendre confiance en leur propre capacité à avancer.

C’est un peu comme dans Nanny McPhee :

“Quand on a besoin de moi mais qu’on n’a pas envie de moi, je reste.
Quand on a envie de moi mais qu’on n’a plus besoin de moi, alors je pars.”

Je reste jusqu’à ce que tu fasses encore des problèmes,
mais que tu n’aies plus besoin de moi pour les résoudre —
parce que tu auras retrouvé ton propre pouvoir. 🌿

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18/10/2025

👇 Envie de maigrir sans surpoids ? 👇
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Ce besoin constant de vouloir maigrir, même quand le poids est déjà “normal”.
Ce n’est pas le corps qu’il faut réparer,
c’est le regard qu’on porte sur lui.

👉 La peur de grossir, la comparaison, les injonctions sociales…
tout ça finit par brouiller nos repères.
On en vient à croire que “moins” = “mieux”.
Mais en réalité, ce “moins” finit souvent par prendre toute la place.

Chercher à maigrir quand il n’y a pas de besoin médical,
c’est risquer de se déconnecter de son corps,
de sa faim, de son plaisir, de sa vie. 🌿

Alors avant de chercher à changer ton corps,
demande-toi :

Et si le vrai travail, c’était d’apprendre à changer mon regard ? 💛

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15/10/2025

👇 As-tu trouvé toutes les surprises ? 👇
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Oui, oui… on est encore en octobre 😅
Mais dans mon cabinet, c’est déjà Noël ! 🎄✨

Mon mur végétal s’est transformé en terrain de jeu lumineux,
avec ses guirlandes, ses petits secrets cachés
et ses surprises à découvrir 🎁

Comme dans les magasins, j’ai pris un peu d’avance…
Mais avouons-le : on a tous hâte de retrouver
ces musiques douces, ces lumières chaleureuses
et cette magie réconfortante
qui fait briller les yeux (même en séance 😉).

👉 Et toi ?
Écris en commentaire tout ce que tu as trouvé sur le mur,
je suis curieuse de voir si tu as l’œil de lynx ! 👀🎅

Et en glissant sur la deuxième photo,
un petit souvenir de l’année dernière avec ma bébé chouchou❄️
Tellement hâte de retrouver toute cette ambiance de Noël…
Et vous ? ❤️

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10/10/2025

👇 Grignoter c’est mal ? 👇
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On entend souvent : « Il faut que j’arrête de grignoter. »
Mais grignoter, ce n’est pas un problème en soi.

Ce qui pose souci, ce n’est pas le fait de manger en dehors des repas,
c’est la culpabilité qu’on y associe.
Manger entre les repas, c’est simplement manger quand ton corps te le demande,
et ça peut être totalement sain.

👉 Les horaires de repas sont des conventions sociales, pas des règles biologiques.
👉 Ton corps, lui, n’a pas de montre : il a des besoins.
👉 Ce n’est pas le grignotage qu’il faut combattre,
mais le discours intérieur qui dit que c’est “mal”.

Alors plutôt que de vouloir arrêter de grignoter,
essaie d’écouter pourquoi tu grignotes : faim, envie, ennui, besoin de pause, envie de réconfort ?
C’est là que tu trouveras les vraies réponses. 🌿

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03/10/2025

👇Tu veux un régime ? 👇
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La réponse est simple : c’est pas chez moi que tu vas trouver ça.

Je ne vais pas enfermer quelqu’un dans des règles qui coincent encore plus, alors que le problème de départ, c’est justement ce carcan des régimes.

👉 Mon travail n’est pas de dire quoi manger, mais de t’aider à sortir de la culpabilité et de la restriction.
👉 Pas de te donner une liste d’interdits, mais de t’apprendre à écouter tes envies et tes besoins.
👉 Pas de contrôler ton corps, mais de retrouver de la liberté avec ton corps.

🌱 Les régimes enferment, mais la psychologie des comportements alimentaires peut aider à libérer.

💡 Et si tu veux commencer à réfléchir autrement, sans forcément prendre rendez-vous, il existe ma formation en ligne qui permet déjà d’avancer à ton rythme, étape par étape.

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02/10/2025

👇 Bientot un shooting sur la diversite des corps 👇
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Les photos d’un nouveau shooting arrivent tres bientot.
En attendant, voici quelques portraits de ce shooting de
📸

Ce shooting reunit une dizaine de femmes, toutes en sous-vetements, toutes uniques, toutes vraies.
Une maniere de rappeler que le corps ne controle pas notre vie. C’est notre tete qui controle notre vie.

✨ On peut vivre, aimer, creer, reussir, etre pleinement soi… peu importe la forme ou la taille de notre corps.
✨ Nos pensees, nos choix et nos actes comptent bien plus que nos rondeurs, nos cicatrices ou nos plis.

Alors restons connectes : tres bientot, vous decouvrirez ces photos collectives puissantes, qui celebrent la diversite des corps et des parcours.

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01/10/2025

👇 Rassurez-moi on a le même ? 👇
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Ils sont uniques, mais nous aussi parfois c’est clair. Dites-moi en commentaire ce quevotre homme a déjà fait de ouf en rangeant un truc ? un endroit improbable de rangement 🤣🤣

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29/09/2025

👇 Quand on gere sa tete, on gere sa vie 👇
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Nous n’avons pas toujours le controle sur ce qui arrive.
Mais nous avons le pouvoir de choisir la maniere dont on y fait face. ✨

📹 Les images de ce reel sont extraites de mon clip GROSSE., disponible en entier dans le lien de ma bio.


Crédit audio to
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