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Holie Mama

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Marie Grégoire ✽ Doula Holistique
Souveraine consciente et éclairée
✽ Grossesse • Naissance • Post-partum
☾ Cycle féminin
Accompagnement • Soins/Rituels • Cercles de femmes

09/02/2026

Vendredi dernier, j’ai assisté à une conférence de sur l’accouchement respecté et la décision éclairée.

Des chiffres très parlants ont été partagés :
+40 % de satisfaction
–20 % de dépression post-partum et de stress post-traumatique
+80 % de confiance dans ses capacités à être mère
–30 % de complications obstétricales

Derrière ces chiffres, une réalité simple :
ce qui transforme profondément le vécu d’une naissance, c’est le respect des choix et des droits de la personne qui accouche.

Depuis le tout début de ma pratique de doula, c’est cela qui me guide.
Accompagner les personnes pour qu’elles puissent comprendre leurs options, poser leurs questions, ressentir ce qui est juste pour elles… et faire des choix conscients et éclairés.

C’est dans cette continuité que j’ai choisi de suivre, ce samedi, la formation FACILICHOIX, un outil créé par pour faciliter la décision éclairée, en travaillant à la fois avec le cognitif et le corporel.

Un outil précieux que je suis heureuse d’ajouter à ma pratique, pour soutenir des choix vraiment alignés, et contribuer, à mon échelle, à des naissances respectées.

05/02/2026

Accompagner, pour moi, c’est créer un espace
où chacun·e peut se reconnecter à ses ressources,
à sa capacité de comprendre, de ressentir, de choisir.

Sans diriger.
Sans imposer.
Avec confiance.

✨

Qui t’a aidée, un jour, à te sentir capable ?

03/02/2026

« Il ne faut pas stresser les mères. »

C’est une phrase qu’on m’a déjà dite,
à plusieurs reprises,
par des professionnelles de la périnatalité.

À chaque fois après que j’aie expliqué comment je travaille :
écoute, présence, information,
soutien émotionnel,
connaissance de leurs droits, de leurs options, de leurs possibles.

Et ça me questionne profondément.

Parce que dans ma réalité de terrain,
les parents que j’accompagne
n’arrivent pas “vierges de tout stress”.

Ils arrivent déjà avec :
des peurs, des doutes,
une charge mentale immense,
une grande vulnérabilité,
et tout le poids des normes, des chiffres, des délais,
des attentes extérieures.

Mon rôle n’est pas de les protéger du réel.
Ni de leur dire quoi faire.

Mon rôle est d’ouvrir un espace
où ce qui est là peut être nommé,
respiré, traversé.

Informer, ce n’est pas inquiéter.
Mettre des mots, ce n’est pas fragiliser.
Soutenir la conscience, ce n’est pas stresser.

Pour moi, c’est même souvent l’inverse :
c’est ce qui apaise.

✨ Et toi, est-ce que t’informer et poser des questions
t’a déjà fait te sentir plus stressée…
ou au contraire plus apaisée ?

30/01/2026

Ravintsara, Eucalyptus radié : pas si inoffensifs ⚠️🌍
Dès que l’hiver arrive : « Prends du Ravintsara ! De l’Eucalyptus radié ! C’est naturel, c’est sans danger ! »
Sauf que non.

1️⃣ RISQUES RESPIRATOIRES
Le Ravintsara contient environ 50-60% de 1,8-cinéole (eucalyptol).
L’Eucalyptus radié en contient environ 60-75%.
Cette molécule, bien que thérapeutique, peut déclencher :
∙ Crises d’asthme
∙ Spasmes bronchiques
∙ Irritations respiratoires
∙ Réactions allergiques
Même en diffusion. Même à faible dose.
Personnes à risque : enfants (

29/01/2026

Honorons l’héritage ancestral du soin post-partum 🌿

Ces mots de Christophe Bernard résonnent profondément en moi. Depuis des millénaires, dans toutes les cultures, les plantes médicinales ont accompagné les nouvelles mères dans leur renaissance 🌱
Aujourd’hui, alors que j’affine mon accompagnement des femmes en post-partum, je ressens une profonde gratitude pour cet héritage transmis de génération en génération.
Ma formation en herboristerie auprès d’ m’ouvre encore davantage les portes de cette sagesse millénaire ✨
Les plantes nous offrent leur soutien avec douceur et puissance : elles nourrissent, tonifient, apaisent, reminéralisent… Elles honorent ce temps sacré de la matrescence, où la femme se reconstruit physiquement et émotionnellement.
Faire vivre ce savoir, c’est reconnaître que le post-partum n’est pas une simple “récupération”, mais un voyage de transformation qui mérite toute notre attention et nos soins les plus précieux.
Et vous, avez-vous été accompagnée par les plantes après vos naissances ? 🌸

29/01/2026

Merci à toutes les personnes qui ont contribué à la reconnaissance des violences gynécologiques : Margaux De Ré, Hélène Ryckman, France Masai, Sarah Schlitz par le parlement bruxellois malgré l’abstention du MR - Mouvement Réformateur

On fait la même chose au parlement wallon ?
En province de Liège, l’étude de la Plateforme citoyenne pour une naissance respectée montrait qu’1 liégeoise sur 4 était victime de VGO alors que c’est 1 femme sur 5 dans le reste de la francophonie belge.
Alors, les liégeoises comptent sur vous Ecolo Les Engagés - Mouvement participatif Parti Socialiste (PS)

27/01/2026

Il y a 11 ans, enceinte de mon aîné, ma maman m’a emmenée à ma première formation en gemmothérapie. 🌱
Mes parents tenaient un centre de bien-être, et c’est comme ça qu’ils ont découvert cette médecine douce. Ma mère a voulu partager cette découverte avec moi, et ce jour-là, une graine a été semée 🌱

Le déclic
Formée à l’aromathérapie depuis 15 ans, j’utilisais beaucoup les huiles essentielles. Jusqu’à ce que deux expériences me fassent vraiment prendre conscience de leur puissance :
Un accès hypertensif suite à une synergie pour préparer l’accouchement, puis mon second fils, très sensible, qui a mal réagi à certaines huiles.
J’ai alors réalisé que même bien utilisées, les huiles essentielles peuvent être trop puissantes pour certains organismes ou situations.

La gemmothérapie : une évidence
En 2023, j’ai approfondi ma formation. Et depuis 3 ans, je fabrique même mes propres macérats ! 🌿
Pourquoi je la privilégie maintenant ?
🌍 Locale : forme galénique d’origine européenne (belge), arbres et arbustes qui poussent près de chez nous
🤰 Douce et sûre : peu de contre-indications
👶 Pour tous : femmes enceintes, allaitantes, enfants, personnes âgées
💚 Holistique : agit sur le corps ET les émotions
✨ Énergétique : toute la force vitale de la plante
🙌 Autonomisante : avec une formation, on peut même la préparer soi-même
⚠️ Toutefois, l’avis d’un thérapeute formé ou d’un professionnel de santé est recommandé.

Ma démarche éthique
Je sélectionne soigneusement les producteurs dont je propose les macérats-mères à la revente. Pour moi, la qualité de la culture, la conscience mise dans la récolte et l’énergie transmise aux bourgeons sont essentielles à leurs propriétés thérapeutiques.🌿
Des questions ? Je suis là ! 💬

26/01/2026

Je reçois souvent des demandes de sages-femmes ou d’étudiantes qui souhaitent s’inspirer de mon travail, de ma posture de doula, de ma façon d’accompagner.

Et très souvent, derrière ces demandes, il y a cette idée :
que les doulas seraient là pour offrir l’accompagnement émotionnel que les sages-femmes n’auraient pas le temps ou l’espace de proposer.

Or, c’est une fausse croyance.

Les sages-femmes accompagnent aussi émotionnellement les femmes.
De manière profonde, sensible, engagée.
Et les doulas aussi.

Ce n’est pas une question de qui fait mieux.
Ni de qui est la plus humaine.
Nous le sommes toutes.

La différence est dans la posture, dans la place occupée.

Je crois profondément à la complémentarité entre nos deux métiers :
un ancrage médical, global, émotionnel et clinique d’un côté,
et un ancrage humain, émotionnel et non médical de l’autre.

Avec aussi des cadres différents :
une hiérarchie médicale et institutionnelle d’un côté,
et, de l’autre, aucune autre hiérarchie que les personnes qui nous choisissent et nous engagent à leur service.

Accompagner depuis une fonction médicale n’est pas la même chose qu’accompagner depuis une fonction non médicale.

C’est exactement ce que j’ai vécu lors de la première naissance à domicile que j’ai accompagnée :
aux côtés d’une sage-femme bienveillante, nous avons toutes les deux accompagné émotionnellement… depuis deux places différentes.
Et les parents nous ont partagé à quel point cette double présence leur avait été précieuse.

Deux métiers.
Deux postures.
Une complémentarité.

On n’a pas besoin de “sage-femme-doula”.
On a besoin de sages-femmes pleinement sages-femmes.
Et de doulas pleinement doulas 🙏🩷

La richesse est dans la reconnaissance de nos différences, pas dans leur effacement 💫

24/01/2026

L’accompagnement prénatal avec une doula, bien plus qu’une simple préparation à l’accouchement 🌱

On me demande souvent, mais concrètement, que fait-on ensemble avant l’accouchement ?

La réponse en image ➡️ (Swipe).

Parce que l’accompagnement prénatal, c’est le cœur de l’expérience du devenir parent. C’est là que tout se construit : la confiance, la compréhension du corps et la connexion. C’est là que vous vous préparez non pas à UN accouchement idéal mais à VOTRE accouchement, celui qui vous ressemble.

Le jour J, si vous choisissez que je sois présente, je ne serai pas une inconnue. Je serai celle qui vous connaît déjà, qui sait ce dont vous avez besoin d’un simple regard, qui porte vos intentions avec vous et votre partenaire.

Et ça, ça change tout 💫

Des questions sur l’accompagnement prénatal, les messages sont ouverts 💌

22/01/2026

Les premières lunes marquent bien plus qu’un changement dans le corps.
Elles ouvrent une nouvelle relation à soi, à ses émotions, à son rythme.

Et pourtant, ce passage est encore trop souvent vécu dans la gêne, le flou, le silence.
Comme quelque chose qu’il faudrait simplement « gérer ».

Avec le Cercle Rose – Premières Lunes 💖🌙, nous avons à cœur d’offrir aux jeunes filles un espace pour :
honorer ce passage,
le comprendre avec des mots simples et justes,
et s’y préparer en conscience, entourées de femmes ressources.

Que les lunes soient déjà là, tout proches ou encore à venir,
ce cercle est une invitation à vivre ce moment autrement :
dans la douceur, la transmission et la sécurité.

🌙 Cercle Premières Lunes
Jeunes filles de 9 à 15 ans accompagnées de leur maman ou d’une femme importante pour elles.
Avec une sage-femme .sagefemme & une doula
🗓 Mercredi 11 février 2026 | 13h–16h
📍 Chez Aux dou’Soeurs
✨ Infos et inscriptions via le lien en bio.

16/01/2026

Pendant longtemps, j’ai proposé des massages grossesse et des massages post-nataux en séance unique.
Et j’y ai mis tout mon cœur.
Ma douceur.
Ma présence.
Mon écoute.

Mais aujourd’hui, je fais un choix important dans ma manière d’accompagner.

Ce n’est pas que je crois moins au pouvoir du soin.
C’est que je mesure de plus en plus combien le soin seul ne suffisait pas toujours.

Parce qu’avant même que le massage commence,
il y avait souvent déjà tant à déposer.
Des peurs.
Des questions.
Des attentes.

Et souvent aussi,
des vécus ou des croyances émergeaient,
conscients ou inconscients, que je savais essentiels à explorer…mais pour lesquels le temps manquait.

En trente minutes d’échange,
je me retrouvais souvent à devoir poser de la douceur,
rétablir de la confiance,
raviver de la souveraineté…
avant même de poser les mains.

Souvent, j’allongeais le temps d’échange,
mais je tenais aussi à garder le temps de massage prévu.
Alors on débordait…
et ni la parole, ni le soin n’avaient vraiment l’espace qu’ils méritaient.

Je le faisais.
Et je savais déjà, au fond de moi,
que ce que vivaient ces femmes méritait plus qu’un moment suspendu.
Ça méritait du temps.
De la continuité.
Un espace où l’on pouvait vraiment être vue, entendue, soutenue dans ses choix.

C’est pour cela qu’aujourd’hui,
je ne propose plus les massages grossesse et post-nataux en séance unique.

Pas par fermeture.
Mais par respect 🙏
Pour les femmes que j’accompagne.
Et pour ce que signifie réellement accompagner 🩷✨

Je choisis désormais de proposer ces soins au sein d’accompagnements globaux,
où il y a la place pour le corps,
et aussi pour la parole,
les émotions,
les questionnements,
les décisions à poser en conscience.

Aujourd’hui, je choisis de tisser dans la durée.
Parce que l’accompagnement ne se vit pas en un ou deux rendez-vous :
il se construit dans le temps.

Parce qu’être accompagnée,
ce n’est pas seulement recevoir un soin.
C’est être regardée dans sa puissance.
Soutenue dans ses choix.
Entourée dans sa traversée.

Et ça,
ça ne tient pas dans une séance unique ✨

09/01/2026

✨ Une nouvelle qui me tient profondément à cœur ✨

Je rejoins officiellement la team de l’ 💛

L’ fait déjà partie de l’EDN, et jusqu’ici une seule représentante assurait le lien entre nos deux réseaux .douceur.en.soi
J’ai donc choisi de m’engager à mon tour comme deuxième représentante, parce que cela fait pleinement sens avec mon rôle de présidente de l’AFDB et avec la vision que je porte pour notre métier 🙏💜

En plus de mon engagement national, il me semblait important de soutenir activement le réseau européen.
Parce qu’un réseau fort à l’échelle européenne, c’est :
– plus de cohérence dans la reconnaissance de notre métier,
– plus de dialogue avec les institutions et les professionnel·les de santé,
– et plus de rayonnement pour toutes les associations de doulas 💜✨

Je crois profondément que c’est ensemble que notre voix porte le plus loin 🙏
En unissant nos forces, nos expériences et nos cultures, nous renforçons la légitimité de notre posture et la qualité de l’accompagnement que nous défendons pour les familles.

Je me sens vraiment honorée de contribuer à cette dynamique collective ✨

Adres

94, Chaussée Verte
Crisnée
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