Justine Poncelet

Justine Poncelet Psychologue clinicienne spécialisée dans le burnout professionnel et le burnout parental

S'il ne vous restait que 3% de batterie sur votre téléphone, le donneriez-vous à quelqu'un pour qu'il l'utilise?Probable...
05/11/2025

S'il ne vous restait que 3% de batterie sur votre téléphone, le donneriez-vous à quelqu'un pour qu'il l'utilise?

Probablement pas car vous en auriez besoin aussi.

Alors, pourquoi donnez-vous tant aux autres alors que vous êtes épuisé?

Dans 2 entretiens sur 3, il est question de la pose de limites. Si simple pour certains et si compliqué pour d'autres!L'...
29/10/2025

Dans 2 entretiens sur 3, il est question de la pose de limites. Si simple pour certains et si compliqué pour d'autres!

L'idéal? Testez vos limites dans des zones "safe", où vous ne risquez pas grand chose.
Dans la plupart des cas, nous sommes surpris de l'acceptation de celles-ci par nos interlocuteurs.
Cela nous donne confiance et nous permet, petit à petit, d'élargir le cercle dans lequel nous les posons.

✨J1 de l’année 1 sur 4✨Me former, encore et toujours, pour vous accompagner mieux encore!
07/10/2025

✨J1 de l’année 1 sur 4✨

Me former, encore et toujours, pour vous accompagner mieux encore!

Une reprise de travail après une longue incapacité de travail n'est jamais aisée. Les raisons de la peur, de l'anxiété o...
06/10/2025

Une reprise de travail après une longue incapacité de travail n'est jamais aisée.

Les raisons de la peur, de l'anxiété ou de l'appréhension sont multiples: la fatigue, la capacité à se concentrer et à mémoriser, le regard des autres, le manque de temps pour soi, être capable, les choix posés, ...

Cette reprise est longuement discutée et préparée avec le.la thérapeute. Il.elle vous aide à identifier vos craintes et vos attentes, vous guide dans votre réflexion, vous fait voir les red flags, normalise le ressenti et explore les ressources mobili

Petit clin d'oeil à tous mes patients qui ont déjà repris, qui reprennent aujourd'hui ou bientôt ;-)
Soyez fiers du chemin parcouru et profitez de la nouvelle version de vous-mêmes!

La reprise du travail après un burnout n'est pas chose aisée. Elle génère souvent stress, peur, anxiété ou appréhension....
06/10/2025

La reprise du travail après un burnout n'est pas chose aisée. Elle génère souvent stress, peur, anxiété ou appréhension.

Ces ressentis proviennent de différents éléments tels que la crainte de la fatigue, du regard/questionnement/jugement des autres ou encore de la capacité à se concentrer et mémoriser. Sont-ils encore capables? C'est une question récurrente.

Le.la thérapeute, après avoir évalué la santé mentale et physique du patient, l'accompagnera pour identifier ses craintes, ses attentes et les red flags. Il le guidera également dans sa réflexion et sera un soutien pour lui lors de sa reprise.

Petit clin d'oeil à tous mes patients qui ont déjà repris le travail ou pour qui c'est imminent: soyez fiers du chemin parcouru et chérissez cette nouvelle version de vous-même!

En début de thérapie, les patients me disent souvent vouloir retrouver leur vie d'avant.Avant le crash. Avant l'épuiseme...
03/10/2025

En début de thérapie, les patients me disent souvent vouloir retrouver leur vie d'avant.
Avant le crash. Avant l'épuisement. Avant le vide.

Au fil du temps, ils réapprennent à écouter leurs besoins, à se faire plaisir à eux et à mieux vivre leur vie. En s'écoutant. En se respectant. En posant des limites.

Dans la grande majorité des cas, en fin de parcours, ils sont plus heureux que dans leur vie d'avant.
Consulter peut vous aider à avancer, et à vivre mieux.

Je sais que vous êtes nombreux à aimer marcher. Le contact avec la nature ressource, bien plus qu’on ne le pense.Petit t...
01/10/2025

Je sais que vous êtes nombreux à aimer marcher. Le contact avec la nature ressource, bien plus qu’on ne le pense.
Petit tuyau: Bien-êtrando organise de très belles randos, de distances et de difficultés variées. La guide est très chouette et dégage de belles énergies. À vos chaussures ! ☺️

Plusieurs suivis touchant à leur fin, j'ai à nouveau des disponibilités pour de nouveaux patients!📧justineponcelet.psy@g...
03/09/2025

Plusieurs suivis touchant à leur fin, j'ai à nouveau des disponibilités pour de nouveaux patients!

📧justineponcelet.psy@gmail.com
☎️0470/01.64.74

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Rue De L'étang Derbaix, 21
Cuesmes
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