05/11/2025
SELFCARE WEDNESDAY - ZELFZORG WOENSDAG
Self-care, of zelfzorg, is het actief zorgen voor je fysieke, mentale en emotionele welzijn door gezonde gewoonten en keuzes. Het omvat activiteiten zoals hydrateren, beweging, gezonde maaltijden, voldoende slaap, huidverzorging en het inplannen van ontspanning, om stress te beheersen en veerkracht op te bouwen. Het gaat om kleine, doelgerichte inspanningen om jezelf in balans te brengen, vergelijkbaar met hoe je voor anderen zorgt.
Kies een activiteit uit vandaag!