11/12/2025
Aftellen naar de feestdagen🎄🦌
De feestdagen zijn gezellig, maar vaak ook… druk. 🎁✨
Planning, cadeautjes, etentjes, soms wordt het wat veel.
💛 Even een reminder: zorg ook tijdens deze feestweken voor jezelf.
Een goede nachtrust, gezonde voeding en kleine momenten van rust versterken niet alleen je welzijn, maar ook je weerstand.
Hier zijn drie zachte tips om meer balans te bewaren:
🕯️ Neem mini-pauzes, 5 minuten kan al wonderen doen.
🫖 Drink warm en hydrateer, koude lucht droogt uit.
😴 Blijf je slaapritme bewaken, je lichaam zal je dankbaar zijn.
Heb je vragen over zelfzorg, stress, slaap of vitaminen tijdens deze drukke periode?
📍 Je apotheker staat altijd klaar om mee te denken en advies te geven. 🤍