27/11/2025
🤧 Herfst = virusseizoen!
🍂 Gelukkig zijn deze klachten meestal onschuldig en gaan ze vanzelf over binnen 7 a 10 dagen, soms zelfs wat langer.
Wat kun je zelf doen?
💦 drink voldoende water
🛏 rust goed uit
🥣 eet licht en gezond
💊 neem bij koorts of pijn een paracetamol (max 4x/dag, bij kinderen volgens de juiste dosering)
🌬 verlucht regelmatig, frisse lucht helpt je herstel
🩺 Wanneer wél bellen?
❗koorts duurt langer dan 3 dagen
❗toenemende benauwdheid, kortademig
❗pijn bij ademhalen of hoesten
❗je algemeen plots sterk achteruitgaat (zwak, suf, geen eetlust)
❗het gaat om een baby, oudere of mensen met een kwetsbare gezondheid
👉 Antibiotica helpt niet bij een virus. Je lichaam klaart dit meestal zelf gewoon op 🛡