Groei - Coaching

Groei - Coaching Soms lopen we vast in ons leven en zien we even niet meer welke weg we kunnen bewandelen.

Samen gaan we op reis en wandel ik een stukje mee op jouw pad of dat van het kind en gaan we op een creatieve manier op zoek naar antwoorden die je vooruit helpen.

Stress is iets waar veel kinderen mee worstelen:op school, bij toetsen, tijdens sociale situaties, zich aanpassen aan si...
01/03/2026

Stress is iets waar veel kinderen mee worstelen:
op school, bij toetsen, tijdens sociale situaties, zich aanpassen aan situaties of andere, of door de druk bij dagdagelijkse dingen.

Na het hartcoherentietraject voor kinderen en jongeren (vanaf 8 jaar) merken ouders vaak dat hun kind:
✔ beter omgaat met stress en emoties
✔ rustiger slaapt en zich beter kan concentreren
✔ meer zelfvertrouwen en veerkracht voelt

Wil je ontdekken of dit traject ook jouw kind kan helpen?
Stuur me een bericht voor een gratis kennismaking 💚

💌 Deel dit bericht met iemand die dit kan gebruiken.

13/02/2026

Je kan je lichaam vergelijken met een auto.
Telkens als je inademt, duw je als het ware op het gaspedaal en versnelt je hartslag.

Misschien heb je al gemerkt dat wanneer je stress of spanning ervaart, je sneller en hoger in je borst gaat ademen, je hartslag stijgt en je spieren zich opspannen. Je lichaam geeft zo het signaal aan je brein dat het onveilig is, waardoor stresshormonen worden aangemaakt om je voor te bereiden op ‘gevaar’.

Bij het uitademen gebeurt net het omgekeerde: je duwt op het rempedaal en je hartslag vertraagt. Door je uitademing telkens iets langer te maken dan je inademing, geef je je lichaam het signaal dat het veilig is. Hierdoor kunnen stresshormonen dalen, komen er meer ontspanningshormonen vrij en zakt je ademhaling vanzelf meer naar je buik.

Tijdens een hartcoherentietraject zet ik hier bewust op in. Kinderen en jongeren leren op een rustige en ritmische manier in- en uitademen. Door dit regelmatig toe te passen ervaren ze minder stress en (faal)angst en kunnen ze makkelijker omgaan met spannende situaties.

Ken je een kind of jongere die hier baat bij kan hebben? Deel deze post gerust of stuur me een berichtje 💚

Sinds november bied ik binnen Groei! hartcoherentie trajecten aan voor kinderen en jongeren 🤍Toen ik mijn praktijk opric...
11/02/2026

Sinds november bied ik binnen Groei! hartcoherentie trajecten aan voor kinderen en jongeren 🤍

Toen ik mijn praktijk oprichtte, wilde ik kinderen helpen die worstelen met stress en faalangst. Dit traject sluit daar zó mooi bij aan. Ondertussen mag ik al het 7e traject opstarten — en dat voelt bijzonder dankbaar.

In vier individuele sessies leert je kind wat er in het lichaam gebeurt bij spanning en hoe het via ademhaling opnieuw rust kan vinden.
We werken aan:
• stress en emoties beter reguleren
• meer zelfvertrouwen en veerkracht
• rust in hoofd en lichaam
• beter concentreren en slapen
• spanning herkennen en loslaten

Kinderen krijgen concrete materialen en eenvoudige oefeningen mee naar huis. Slechts enkele minuten per dag, toepasbaar op school én thuis.

Merk je dat je kind vaak gespannen is, moeilijk tot rust komt of gevoelig reageert op schooldruk, toetsen of sociale situaties?
Dan kan dit traject (vanaf 8 jaar) een zachte maar krachtige ondersteuning zijn.

Voel je welkom om me een berichtje te sturen 🤍

𝗧𝗼𝘁 𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗚𝗿𝗼𝗲𝗶𝗸𝗮𝗺𝗽, 𝗱𝗮𝘁 𝗸𝗮𝗻! 🌿Tijdens het wintergroeikamp vorig jaar maakten de kinderen zelf lavendel...
11/01/2026

𝗧𝗼𝘁 𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗚𝗿𝗼𝗲𝗶𝗸𝗮𝗺𝗽, 𝗱𝗮𝘁 𝗸𝗮𝗻! 🌿

Tijdens het wintergroeikamp vorig jaar maakten de kinderen zelf lavendel-oogmaskertjes. 👀

Ze legden die op hun ogen tijdens een korte visualisatie: een moment om te genieten van de geur van lavendel, te luisteren naar het verhaal en even alles om zich heen los te laten, om helemaal bij zichzelf te komen.

Tijdens elk Groeikamp plan ik bewust regelmatig rustmomenten in. Kinderen leren stil te staan bij wat ze voelen, even te ademen en terug te keren naar hun eigen balans. 🧘

Zo ontdekken ze hoe ze hun eigen signalen leren herkennen en hoe rust kan terugkeren wanneer we onszelf de tijd geven om even niets te doen.

Wil je dat jouw kind ook deze fijne momenten kan ervaren?
Deze zomer zijn er opnieuw Groeikampen vol zachtheid, creativiteit en plezier!

In een klein groepje van max. 8 kinderen gaan we samen ontdekken, verbinden en groeien. 🌱

𝘌𝘳 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘯𝘰𝘨 𝘦𝘯𝘬𝘦𝘭𝘦 𝘱𝘭𝘦𝘬𝘫𝘦𝘴 𝘷𝘳𝘪𝘫.

Meer info en inschrijvingen:
groei-coachingpraktijk.be/aanbod/groeikampen

Heb je vragen of wil je meer info?
Stuur me gerust een berichtje! 💚





Woehoe, mijn flyer is er 🤗💚 Hartcoherentie voor kinderen en jongeren (vanaf 8 jaar)Merk je dat je kind vaak gespannen, o...
09/01/2026

Woehoe, mijn flyer is er 🤗

💚 Hartcoherentie voor kinderen en jongeren (vanaf 8 jaar)

Merk je dat je kind vaak gespannen, overprikkeld of stressgevoelig is? School, toetsen of sociale momenten kunnen dit versterken en leiden tot buik- of hoofdpijn, slaapproblemen of prikkelbaarheid.

Met het hartcoherentietraject leren kinderen:
- Spanning herkennen en loslaten
- Ademhaling inzetten om tot rust te komen
- Stress en emoties beter reguleren
- Meer zelfvertrouwen en veerkracht ontwikkelen

Het traject bestaat uit 4 individuele sessies, afgestemd op leeftijd en tempo van je kind. Met concrete oefeningen die thuis en op school toepasbaar zijn.

⛵ Klaar om mee aan boord te gaan? Boek een gratis kennismaking!

In 2026 ben je van harte welkom bij Groei,een plek waar kinderen spelenderwijs hun zelfvertrouwen ontdekken en plezier b...
04/01/2026

In 2026 ben je van harte welkom bij Groei,
een plek waar kinderen spelenderwijs hun zelfvertrouwen ontdekken en plezier beleven.

Ook voor mama’s is er ook een speciaal aanbod in het Moederhart in Balans-traject, en gezinnen kunnen hier waardevolle momenten ervaren om samen écht te verbinden.

Bij een aantal onderdelen van mijn aanbod heb ik het geluk om samen te werken met lieve collega’s, wat het extra bijzonder en waardevol maakt.

Al deze momenten samen maken dat we een jaar vol plezier, groei en mooie herinneringen creëren.

Bedankt voor het vertrouwen het afgelopen jaar!
Ik kijk ernaar uit jullie opnieuw te ont-moeten.

𝟮𝟬𝟮𝟱 𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗻𝗼𝘁𝗲𝗻𝗱𝗼𝗽 (𝗼𝗸𝗲́… 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗴𝗿𝗼𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗼𝘁 🌰)Na een lange zoektocht naar mezelf, met diepe dalen en vee...
28/12/2025

𝟮𝟬𝟮𝟱 𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗻𝗼𝘁𝗲𝗻𝗱𝗼𝗽 (𝗼𝗸𝗲́… 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗴𝗿𝗼𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗼𝘁 🌰)

Na een lange zoektocht naar mezelf, met diepe dalen en veel lessen, voelde 2025 als thuiskomen. Rust. Groei. En ja — ik kan het eindelijk zeggen: ik ben echt gelukkig 💚
Dit jaar zat ‘m voor mij in de kleine (en soms grote) geluksmomentjes:

🥾 Twee dagen wandelen in het Mullerthal met Lewis
Volledig uit mijn comfortzone (ik ben normaal niét de reisgids 😅), maar we vonden onze weg, zetten zelf de tent op en moedigden elkaar zó hard aan dat we op één dag 30 km wandelden. Zó verbindend.

⚓ Opleiding tot hartcoherentiecoach
En ondertussen al kinderen en jongeren mogen begeleiden in het omgaan met stress. De eerste mooie resultaten zien… zalig!

💆🏽‍♀️ Verjaardag = wellness met mijn metekindje
Geen cadeautjes, wel tijd samen. Vertragen, lachen, genieten.

🐱 Lily
Ons nieuwe gezinslid. En ja hoor: compleet toppezot en wij ook van haar.

🎨 Mijn coachingruimte
Ik word geen schilder (bevestigd 😌), maar amai… zo blij met hoe warm en gezellig het geworden is. Een warme, gezellige plek waar mensen mogen landen.

🌿 Hartewandelingen
Voor het eerst georganiseerd samen met .devriendt. Wat een mooie ervaring en een fijne verbinding. Er volgen er meer.

🪨💧 Rots- en watertrainingen
Zoveel kinderen en jongeren stappen zien zetten, samen met fijne collega’s , .evamertens,

🏔️ Oostenrijk
Na een pittige wandeling beloond worden met een adembenemend uitzicht en een intens blauw meer. Het was elke stap meer dan waard.

🌊 Slovenië
Canyoning, volledig buiten mijn comfortzone. Grenzen verlegd en héél trots op mezelf.

❤️ Mijn man
Gewoon… dankbaar. Voor wie hij is, en hoe we samen gegroeid zijn naar meer rust en vertrouwen.

🌱 Groeikampen
Het blijft zalig: kinderen zien genieten van rust, kleine groepjes en zichzelf mogen zijn.

🏃🏽‍♀️ 10 km Nacht van Vlaanderen
Impulsief idee, nul conditie, weinig voorbereiding — maar toch uitgelopen in 1u17. Afzien én trots.

02/12/2025

De Warmste Taart op zondag 14/12 van 14u tot 17u!
Taart + babbels + warmte
= de perfecte middag

Geen tijd om te blijven? Geen probleem! Je kan ook gewoon een stukje taart afhalen.
Er is keuze uit appeltaart of rijsttaart, vers gemaakt door mijn man, , patissier van

Kom gezellig langs en ontdek ondertussen als één van de eersten onze sfeervolle ruimte. Geniet van de rust, het uitzicht en de natuur rondom ons.

Heb je al interesse? Stel gerust al je vragen, we kijken graag mee naar wat er mogelijk is.

Je komt toch ook?
🍰 Reserveer vooraf je stukje taart via de link in bio of stuur me gerust een berichtje!

Tot dan 🔥

🔥

Even weg van de kerstdrukte &samen ontspannen tussen de alpaca’s 🦙Tijdens een warme namiddag vol verbinding, knutselpret...
13/11/2025

Even weg van de kerstdrukte &
samen ontspannen tussen de alpaca’s 🦙
Tijdens een warme namiddag vol verbinding, knutselpret, yoga en gezelligheid!

Voor ouder & kind, maar ook plusouders, grootouders, peter of meter zijn welkom 💚

📅 Vrijdag 26 december – 14u tot 17u
📍 Paca’s & Pony’s, Oostkamp

👉 Inschrijven via de link in bio !

We kijken er heel erg naar uit om jullie te verwelkomen en te ont-moeten.
Tot dan!

Veel liefs,
Sylvia & Maaike

Hoi, ik ben Maaike 👋Ik stel me graag even voor. Sommigen kennen mij al, maar voor anderen is het fijn om me wat beter te...
10/11/2025

Hoi, ik ben Maaike 👋

Ik stel me graag even voor. Sommigen kennen mij al, maar voor anderen is het fijn om me wat beter te leren kennen.
Superleuk alvast dat je hier bent!

Op deze foto zie je een paar woorden die een glimp van mij laten zien, al is het natuurlijk maar een klein deel van wie ik ben 😉

Ik ben ook benieuwd naar wie jij bent, dus deel gerust een klein weetje over jezelf 💬
Misschien iets grappigs, iets bijzonders, of gewoon iets wat je leuk vindt!
Ik kijk er echt naar uit om meer over jou te lezen.

Ben je nieuwsgierig en wil je meer over mij weten?
Shoot… ik vertel het graag! 💚

De Warmste Taart op 14/12!Taart + babbels + warmte= perfecte middagJe komt toch ook?Reserveer je taart via link in bio!T...
05/11/2025

De Warmste Taart op 14/12!
Taart + babbels + warmte
= perfecte middag

Je komt toch ook?
Reserveer je taart via link in bio!

Tot dan 🔥

🔥

Adres

Nachtegaalstraat 14
Desselgem
TORHOUT

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Groei - Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Groei - Coaching:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram