02/12/2025
βΌοΈ VERGEET JE VITAMINE D NIET βΌοΈππ
Buiten wordt het kouder, natter en de dagen worden korter.
Je immuunsysteem krijgt het rond deze tijd dan ook zwaar te verduren.Daarom is het extra belangrijk om dit goed te ondersteunen met de nodige vitamines en mineralen.
Wist je bijvoorbeeld dat zo'n 90% van de Belgen een tekort aan vitamine D heeft tijdens de herfst- en wintermaanden?
Vitamine D is één van de weinige vitaminen die ons lichaam zelf kan aanmaken, maar voor deze aanmaak is echter zonlicht nodig, wat niet evident is in deze periode.
π§ W I S T J E D A T . . .
β‘οΈ we slechts 20% kunnen opnemen via onze voeding (vette vis, eierdooiers,...) waardoor we in de winter dus te weinig vitamine D binnen krijgen.
β‘οΈ de aanbevolen dosis voor senioren dubbel zo hoog ligt doordat zij meestal minder vaak in de zon zitten en de huid minder gemakkelijk vitamine D aanmaakt als men ouder wordt.
β‘οΈ zwangeren vaak een tekort aan vitamine D hebben en zo te weinig vitamine D doorgeven aan hun baby.
π Kom langs in onze apotheek voor persoonlijk advies omtrent het juiste vitamine D-supplement.