22/11/2025
In het kader van de Week tegen malnutritie wordt aandacht gevraagd voor de gevolgen van een ontoereikende voeding.
Niet alleen in het ziekenhuis, maar ook in de sport is dit een actuele topic want menig atleet kampt met eetstoornissen ontstaan tijdens het sporten door onwetendheid.
Wie intensief sport moet voldoende en gevarieerd eten om al de eisen die z'n sport aan z'n lichaam stelt met voeding te kunnen invullen.
Een van de meest voorkomende problemen is onvoldoende energie-inname (Low Energy Availability) en die - als men er niets aan doet - leidt tot een hele reeks van gezondheidsproblemen (REDs) die op termijn ertoe leiden dat men belangrijke deadlines moet laten voorbijgaan, een seizoen verliest of er zelfs over nadenkt om met competitie te stoppen.
Jonge sporters die niet meer groeien, meisjes die jaren later dan normaal menstrueren of niet meer menstrueren, tijdens de winter frequent ziek worden, peesontstekingen, overbelastingletsels, slecht herstellen tijdens revalidatie of na een ingreep, stressfracturen of overtraining waardoor je belangrijke deadlines moet laten voorbijgaan, een seizoen verliest of er zelfs over nadenkt om met competitie te stoppen.
Als je hiermee te maken hebt ga dan naar een sportdiëtist, zodat die je helpt om terug in balans te komen en weer optimaal te presteren.
