19/12/2025
🖐️ Le toucher n’est pas un luxe. C’est un besoin biologique.
On l’oublie souvent : la peau est notre plus grand organe… et l’un des plus puissants médiateurs de sécurité, de lien et d’apaisement. Sous l’épiderme, des milliers de récepteurs sont spécifiquement câblés pour la tendresse.
👉 Un effleurement doux, humain, intentionné :
* ralentit la respiration
* apaise le cœur
* diminue le cortisol (stress)
* stimule l’ocytocine, hormone du lien
* active le système parasympathique (repos, réparation)
🧠 Ce n’est pas « dans la tête » : ce sont les fibres C-tactiles, dédiées au contact bienveillant, qui envoient au cerveau un message clair : « tu es en sécurité ».
🤍 Les études le confirment : le toucher bienveillant réduit l’anxiété, la douleur et les symptômes dépressifs. Et ce qui fait la différence, ce n’est pas le geste seul… c’est la relation.
✨ Pour nos enfants, le toucher est un langage avant d’être un geste.
Source : article dans le Cerveau & Psycho n° 180 - octobre 2025 "La tendresse, ça sert à quoi ?" écrit par Nathalie Rapoport-Hubschman, directrice de l’Institut de médecine corps-esprit à Paris, médecin et psychothérapeute.
👉 Alors aujourd’hui, je vous invite à :
🩷 prendre un instant pour poser une main sur l’épaule, le dos ou la main de votre enfant
🩷 offrir un câlin sans objectif, sans corriger, sans parler
🩷 observer ce que cela change… chez lui et en vous
💬 Dites-moi en commentaire : comment votre enfant manifeste-t-il son besoin de contact ?
🔁 Partagez ce post si vous pensez qu’il peut rappeler à d’autres parents que la sécurité émotionnelle passe aussi… par la peau.
Parce que parfois, le geste juste apaise plus qu’un long discours.🤍
