Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 19:30 Dinsdag 08:00 - 19:30 Woensdag 08:00 - 19:30 Donderdag 08:00 - 19:30 Vrijdag 08:00 - 19:30

Praktijk 3290

Startpagina
België
Diest
Praktijk 3290

•Rainpharma Reseller •Acupunctuur •Kine & Revalidatie •Dieet •(sport)Coaching Maak van jouw lichaam de hoogste prioriteit ! Het gaat om een MINDSET !

Investeren in jezelf heeft directe invloed op wat je denkt, doet, kunt en hoe je je voelt. Er is dus nooit een excuus om jezelf niet op de eerste plaats te zetten. Het toepassen van deze mindset is niet altijd even gemakkelijk en vanzelfsprekend. Het is dan ook het doel van Praktijk 3290 jou hierin optimaal te ondersteunen, te begeleiden en samen jouw levenskwaliteit te herstellen, verbeteren en permanent te behouden.

19/01/2026

Begin je zondag in zachtheid 🧘🏻‍♀️

Elke zondag om 9:15 verwelkomen we je voor Slow Flow Yoga bij 📍 Praktijk 3290 – Webbekomstraat 81, Diest
🧘🏻‍♀️ By

Een rustige yogales waarin we: • traag en bewust bewegen • ruimte maken voor ademhaling • luisteren naar ons lichaam • spanning loslaten

Geschikt voor beginners én iedereen die de dag bewust wil starten.

Gun jezelf deze zachte start van je zondag🤍
👉 Reserveer je plek via DM of krachtigkijken.be/yoga

04/11/2025

🎥 Inkijk in revalidatie na partiële menisectomie

De eerste 4 weken na de ingreep: ✅ knie mobiliseren ✅ quadriceps activeren ✅ core & glutes versterken ✅ conditie onderhouden

Beweeg Beter. Herstel Sneller. Leef Sterker. ⚡️

29/10/2025

🔥 10 min. workout 🏋️‍♀️

Een korte workout is beter dan geen.
Beweeg beter. Herstel sneller. Leef sterker.
Alles begint met 10 minuten. 💪🏽

27/10/2025

💪🏽 Sterk op elke leeftijd

Bij praktijk 3290 houden we iedereen in beweging. Deze topper bewijst dat fit blijven geen leeftijd kent. Met eenvoudige oefeningen, een goed gevoel en tonnen motivatie.

✨Beweeg beter. Herstel sneller. Leef sterker
📍 – Diest

17/10/2025

Heb jij last van pijn in de schouder met uitstraling in de arm?

Vaak is de m. Infraspinatus de boosdoener met triggerpoints die dit typisch pijnpatroon veroorzaken.

Met dry needling pakken we deze triggerpoints gericht aan voor een snelle pijnverlichting.

Beweeg beter. Herstel sneller. Leef sterker.

📍 praktijk3290 🔗 www.praktijk3290.be

15/10/2025

De elevated pigeon row combineert mobiliteit en kracht in één oefening. 💪 Actieve stretch voor de bilspieren 🔥 Sterke focus op rugspieren en schouderstabiliteit
Perfect voor wie lange dagen aan een bureau doorbrengt of de onderrug wil ontlasten.
💡 Tip: houd je borst open en trek de schouderbladen licht naar elkaar toe bij elke row.

Kom langs bij praktijk3290  👉 www.praktijk3290.be
— 

13/10/2025

Blijf niet sukkelen met je achillespees 👣

Kom langs bij praktijk3290  👉 www.praktijk3290.be

Beweeg beter. Herstel sneller. Leef sterker.

10/10/2025

“Wie prikt u als ge last hebt?”
Ikzelf natuurlijk 😉
Acupunctuur of dry needling nodig? Kom langs bij praktijk3290  👉 www.praktijk3290.be

Beweeg beter. Herstel sneller. Leef sterker.

09/10/2025

Sterke schouders, ook na je 60ste 💪
 Slim trainen = beter bewegen, sneller herstellen, sterker leven.
 Met de Smart Functional Trainer meten we elke herhaling, elke kilo, elke vooruitgang.

📍 praktijk3290 – Diest

Jouw lichaam verdient meer dan rust alleen.
Beweeg beter. Herstel sneller. Leef sterker.
Start vandaag bij praktijk3290 in Diest 💪

29/09/2025

🎾 Last van een tenniselleboog?
 In de eerste fase draait alles om rustige activatie en mobiliteit.
 👉 Met eenvoudige stabilisaties voor de pols en zachte fasciale technieken voor de onderarm leg je de basis voor herstel.

💡 Kleine, gecontroleerde oefeningen kunnen al een groot verschil maken.

08/02/2025

✨ Een blik op de toekomst van praktijk3290! ✨

We krijgen vaak de vraag: “Hoe gaat het er uiteindelijk uitzien?” 🤔

Vandaag geven we jullie een exclusieve vooruitblik! Met deze renders krijg je alvast een idee van de sfeer en uitstraling van onze praktijk in wording.
Strakke, moderne behandelruimtes, een open en gezellige keuken, een goed uitgeruste oefenruimte en een stijlvolle shop voor onze RainPharma producten. Alles komt stap voor stap samen.

Wat denk jij? Zie jij jezelf hier al trainen, ontspannen of behandeld worden? Laat het ons weten in de reacties! 👇

Adres

Webbekomstraat 81
Diest
3290

Openingstijden

Maandag	08:00 - 19:30
Dinsdag	08:00 - 19:30
Woensdag	08:00 - 19:30
Donderdag	08:00 - 19:30
Vrijdag	08:00 - 19:30

Website

http://www.praktijk3290.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk 3290 nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.