Vida Mova

Vida Mova Vida Mova | Leven en Bewegen
•Massagetherapie voor soepele spieren en een lichaam in beweging.
•Kids - Dans & Fun sessies - bewegen met plezier.
(1)

💪🏼De kracht van je achillespeesDe achillespees is misschien niet heel groot, maar speelt een gigantische rol.Zonder deze...
02/05/2026

💪🏼De kracht van je achillespees

De achillespees is misschien niet heel groot, maar speelt een gigantische rol.

Zonder deze pees:
- Geen krachtige sprong
- Geen snelle sprint
- Zelfs wandelen wordt lastig

Ze vangt enorme krachten op bij elke beweging maar vraagt ook respect.

👉🏼Tip: bouw belasting rustig op en vermijd plotse overbelasting.

29/04/2026

Twijfel je wat je mag verwachten bij een Sportmassage?

Bij Vida Mova verloopt dat zo:

1️⃣ Korte intake: waar voel je spanning? Welke sport beoefen je?

2️⃣ Gerichte behandeling van de probleemzones.
Sportmassage + gebruik van nodige tools (afhankelijk van de klacht)
Bv. Massagegun, cupping, scraper,...

3️⃣ Eventuele tips, korte evaluatie

Geen standaardmassage, maar afgestemd op jouw lichaam en jouw sport.

Heb je vragen?
Stuur gerust een berichtje.

0486 56 26 73
www.vidamova.be



✨🎀 Stop met scrollen… dit wil je kind niet missen! 🎀✨Op zoek naar een leuke, energieke activiteit voor je kind? 💃🕺Dans &...
25/03/2026

✨🎀 Stop met scrollen… dit wil je kind niet missen! 🎀✨

Op zoek naar een leuke, energieke activiteit voor je kind? 💃🕺

Dans & Fun is dé danssessie waar plezier centraal staat!

Tijdens deze 3 uur durende workshop:
🌟 leren we een leuk dansje
🌟 bewegen we samen én vrij
🌟 doen we een speelse mini-quiz rond een thema
🌟 en sluiten we af met een gezellig toonmomentje

Alles vindt plaats in de warme, gezellige sfeer van de Iyo Yape Yurt in Herk-de-Stad (Schulen) 🧡

📍 Locatie: Iyo Yape Yurt – Herk-de-Stad
👧👦 Leeftijd: 6–12 jaar
👥 Kleine groep: max. 12 kinderen
📩 Inschrijven: via telefoon of e-mail

👉🏼 Wacht niet te lang, de plekjes zijn beperkt!

09/03/2026

Wat doet een sportmassage nu echt?

Een sportmassage is geen “wellnessmoment”, maar een gerichte behandeling van je spieren om:
👉🏼Spierspanning te verminderen
👉🏼Doorbloeding te verbeteren
👉🏼Recuperatie te versnellen
👉🏼Blessures te helpen voorkomen

Of je nu traint voor een wedstrijd of gewoon 2 à 3 keer per week gaat lopen of fitnessen, je lichaam krijgt heel wat te verduren.

Herstel is geen luxe.
Het is onderdeel van je training.

Wil jij sterk aan je sportieve lente starten?

Boek je sportmassage in maart 💪🏼


Altijd stijve benen na het lopen?Herkenbaar?👇🏼Na het lopen voelen je benen zwaar en stijf aan.Dat is geen toeval!Tijdens...
08/03/2026

Altijd stijve benen na het lopen?
Herkenbaar?👇🏼

Na het lopen voelen je benen zwaar en stijf aan.
Dat is geen toeval!

Tijdens het lopen kunnen kleine spierscheurtjes en spanningen ontstaan.
Zonder goed herstel blijven deze opstapelen.

Gevolg?
👉🏼Verminderde prestaties
👉🏼Trager herstel
👉🏼Grotere kans op blessure

Een sportmassage helpt je spieren sneller te recupereren en opnieuw soepel te maken.

Gun je benen het herstel dat ze verdienen!✨

13/02/2026

30 seconden rust (doe mee)

⏱️ Geen tijd?
Dit kost je minder dan een minuut.

Probeer dit eens:
👉🏼 Adem 4 tellen in door je neus
👉🏼 Adem 6–8 tellen uit door je mond
👉🏼 Herhaal dit 4–5 keer
Dat is alles.

Ideaal:
🍀vóór een druk moment
🍀tussen twee taken
🍀na training
🍀als je merkt dat je hoofd “vol” zit

Je hoeft niet te wachten tot rust komt —
je kan ’m zelf activeren!


Adres

Rozengaard 16
Diest
3290

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 21:00
Zondag 09:00 - 21:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vida Mova nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Vida Mova:

Snelkoppelingen

Delen