Vida Mova

30/11/2025

Sportmassage voor gevorderden ✔️
• Sportmassage
• Kinesio tape
• Massage gun

28/11/2025

WEETJE
Hoe dragen de deltoids bij aan een goede houding?

1. Ze stabiliseren je schouders

Je deltoids houden je schouderkop netjes op zijn plek.
Daardoor voorkom je dat je schouders naar voren “instorten”, een gebogen houding.

2. Ze helpen je bovenlichaam recht te houden

Vooral de achterste deltoids trekken je schouders lichtjes naar achter.
Dat maakt je houding automatisch opener en rechter.

3. Ze werken samen met andere houdingsspieren

Denk aan je bovenrug (romboids, traps) en je core.
Sterke deltoids maken het makkelijker voor die andere spieren om hun werk te doen.

21/11/2025

🎁 SINTERKLAASACTIE! 🎁

Van 24 november t.e.m. 6 december legt de Sint ook bij ons wat extra’s in je schoen!
Bij elke massage krijg je een gratis Sintcadeau erbij! 🎁

Laat je spieren weer soepel worden, geef je lichaam een welverdiende reset en wandel buiten met een leuk Sintextraatje.
Want herstel mag ook gewoon fun zijn 😉

Boek nu online je sessie via www.vidamova.be !

20/11/2025

Weet je waar je Deltoid precies zit?

Je schouderspieren vormen eigenlijk 1 grote “kap” over je schouder… maar wist je dat ze uit drie koppen bestaan (voor, midden, achter)?

Die 3 werken samen voor meer kracht & een sterkere houding 💪🏽🔥

18/11/2025

Nog geen 1 dag per jaar.

Slechts 18 uur om te ontspannen, herstellen en weer op te laden. 👍🏼

1 massage per maand van 60 minuten
➕ wat reistijd & nagenieten
= ongeveer 18 uur per jaar.

Minder dan 1 dag…
voor een jaar vol beter bewegen, minder spanning en meer rust.

👉🏼 Gun jezelf die tijd — je lichaam zal je dankbaar zijn!

15/11/2025

⚡ Met de Scraper maak ik verklevingen tussen spierlagen los.

Het werkt als een gereedschap dat de diepe lagen van spieren en fascia mobiliseert, zonder veel druk.

Zo herstel je sneller & beweeg je weer vrij en krachtig! 💥

Klanten ervaren de massage met de scraper als een stevige massage
+ de warmte van de scraper zorgt voor extra ontspanning van de spier!

👉🏼 Boek nu je afspraak via www.vidamova.be en kom het zelf ervaren!

13/11/2025

09/11/2025

💪🏼 Beweging is brandstof voor je lichaam!

Door regelmatig te bewegen houd je je spieren sterk, je gewrichten soepel én je voelt je energieker. 🏃‍♀️

Of je nu een wandeling maakt, sport of danst in de woonkamer — elke stap telt!

👉🏼 Tip: probeer dagelijks minstens 30 minuten actief te zijn.
Je lichaam (en humeur!) zullen je dankbaar zijn.

06/11/2025

Nieuwe wetenschap bevestigt wat sporters al lang voelen: massage versnelt spierherstel!

📚 In een studie met 45 MMA-atleten kregen sommigen 20 min massage na zware sprongtraining.

Resultaat?
✅ Betere bloeddoorstroming
✅ Soepelere spieren
✅ Meer sprongkracht
✅ En een sterker herstelgevoel

Zelfs na extreme inspanning bleken gemasseerde atleten sneller terug op niveau dan de controlegroep.

Kort gezegd: een goede massage is niet alleen ontspanning — het is wetenschap in actie 💪🏼

05/11/2025

🍁 Koude spieren = stijve spieren.
In de herfst vraagt je lichaam net wat meer aandacht — zeker als je blijft sporten.

Een regelmatige sportmassage stimuleert de doorbloeding, houdt je spieren soepel en helpt blessures voorkomen.

Zo blijf jij fit trainen - het hele najaar door!

30/10/2025

🎃 Halloween vindt zijn oorsprong in het Keltische Samhain!

Rond 31 oktober vierden de Kelten het einde van de zomer en het begin van de donkere helft van het jaar.
Men geloofde dat de sluier tussen de wereld van de levenden en de doden dan het dunst was — het begin van onze Halloween-tradities! 🍂🍁

27/10/2025

Relax, neem even tijd voor jezelf.
Jij verdient het ook om even op te laden!
Kijk nu online welk moment je het beste past en boek je massage met KORTING!

Halloweenactie van 24 okt tem 31 okt.
Relaxmassage 30min 30 euro ipv 40 euro = 25% korting!