Praktijk49

01/09/2025

1 september ….
Kinderen dragen vaak een zware boekentas. Een boekentas zou maximaal 10% van het lichaamsgewicht mogen wegen. Zowel school, ouders en leerlingen kunnen hun steentje bijdragen om het gewicht te verminderen.

👉Tips leerlingen

-Draag een rugzak over beide schouders
-Gebruik de bagagedrager van de fiets
Til met gebogen knieën
-Laat overbodige dingen thuis
-Laat boeken die je niet nodig hebt voor huiswerk op school
-Drinkbus kan je op school bijvullen
-Koop geen dikke agenda
-Stop de zware boeken dicht tegen de rug
-Gebruik losbladige werkschriften

👉Tips ouders

-Koop een goede rugzak
-Vermijd dat je kind overbodige dingen meeneemt, help het met het maken van de boekentas
-Vertel hoe zware dingen getild moeten worden
-Vertel hoe een boekentas gedragen moet worden
-Controleer regelmatig het gewicht van de boekentas

👉Tips leerkrachten / school

-Voorzie kluisjes
-Gebruik losbladige systemen
-Voorzie naslagwerken in klaslokaal
-Geef voorlichting rond tillen en dragen boekentas
-Laat toe om één boek per twee leerlingen te gebruiken
-Dring bij uitgevers aan op lichtere boeken
-Maak duidelijke afspraken over mee te nemen boeken
-Voorzie extra exemplaren op school van zware boeken
-Doe een weegactie of affichecampagne

23/08/2025

Help ons kiezen: nieuw logo voor onze praktijk! ✨
Onze praktijk krijgt een frisse, moderne uitstraling... Daarom heb ik 2 nieuwe logo's ontworpen, maar nu kan ik zelf niet meer kiezen. 😅

Dus... Jullie hulp is welkom!
👉Bekijk de 2 logo's hieronder en laat in de reactie weten welke jij het mooiste vindt.
Met jullie stem bepalen we samen welke look binnenkort het gezicht van onze praktijk wordt. Ik ben superbenieuwd naar jullie reacties! 💫

13/08/2025

Nekklachten door onze voeten? Het kan….

Our feet share a special connection with our body, they connect us with the ground, and we should pay special attention to how our feet are behaving if we want to perform at our best and stay injury-free.

The arches of your feet are one of the most jam-packed and complex anatomical structures in your body and help with many things:

• They allow for fine-tuned movements of the foot and toes in order to achieve stability and balance.

• They act like a ‘core’ to help support the arch and hold it in place when weight-bearing. This helps maintain balance and control and prevents the foot from unwanted collapse.

• They help the foot become stiff and rigid to create propulsion when walking, running, jumping, etc. They also help the foot become mobile/adaptable when needed.

Now with a pronated foot (collapsing medially), your hip (ipsilaterally) side moves down and anteriorly.

With a supinated foot ⤴️(moving externally), your weight shifts laterally, and you will feel pressure on the outside of your feet.

This leads to mechnical imbalances that affect everything above your ankle joint.

Improving foot proprioception is the first step to addressing a foot imbalance.

Therapeutic insoles are a great way to address poor foot posture by hacking your nervous system.

This is how they work: 1️⃣ mechanoreceptor (skin)> 2️⃣ thalamus > 3️⃣ sensory cortex > 4️⃣ motor cortex (movement)

Since the motor cortex is what ultimately controls your muscles, working with a product that feeds it 24/7 results in FAST and permanent changes in poor foot and body posture.

Fix my posture → https://bit.ly/38KFpww




pic

30/07/2025

Goed om te weten 👇 Advies. van onze diëtist bespaart je geld en bevordert je gezondheid.

Onderzoek van de Nederlandse apotheker Maurice Kroon laat weinig over van de claims over de werkzaamheid van curcumine, de stof in kurkuma. De Morgen vroeg zich op 23 april af of kurkuma een duur placebo is. Wij zochten het uit.