SofroSteps

10/11/2025

🩵 Meld je aan voor onze workshop en ontdek hoe je kan leren ‘toe’laten in plaats van ‘los’laten zodat jij jouw sterkte terugvindt in jouw eigen kwetsbaarheid. 🩵

25/10/2025

Schrijf je in voor de gratis online sessie Sofrologie op woensdag 19 november.

Benieuwd hoe Sofrologie werkt en wat het voor jou kan doen?

Sofrologie is een techniek die lichaam en geest helpt te ontspannen en te harmoniseren door middel van eenvoudige oefeningen. Het is een combinatie van Westerse en Oosterse technieken, waaronder ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en positieve visualisatie.

Hier is hoe Sofrologie werkt:

🌬️ Ademhalingsoefeningen: Door bewust en diep adem te halen, verminder je stress en verbeter je je concentratie. Ademhalingsoefeningen helpen je om in het moment te zijn en je lichaam te kalmeren.

🧘‍♀️ Ontspanningstechnieken: Sofrologie gebruikt progressieve ontspanning om spanning in je lichaam los te laten. Dit helpt bij het verminderen van fysieke klachten zoals spierspanning en hoofdpijn.

🌟 Positieve visualisatie: Door jezelf in positieve situaties te visualiseren, versterk je je zelfbeeld en zelfvertrouwen. Dit helpt om negatieve gedachten en gevoelens te vervangen door positieve en constructieve beelden.

💭 Bewustwording: Sofrologie bevordert een diepe zelfbewustwording, waardoor je beter kunt omgaan met stressvolle situaties en uitdagingen in het dagelijks leven.

Sofrologie-oefeningen zijn eenvoudig en kunnen altijd en overal worden gedaan. Of je nu thuis, op het werk of onderweg bent, je kunt altijd een paar minuten nemen om je ogen te sluiten, diep adem te halen en te ontspannen.

Wil je meer weten over Sofrologie en hoe het jou kan helpen? Bezoek onze website voor meer informatie en vind een gekwalificeerde Sofroloog bij jou in de buurt.

16/08/2025

🌻Daar kan je alleen maar vrolijk van worden. Een zonnebloem die je toelacht tijdens het gouden uur. Het gevoel van vreugde schuilt zich vaak in de kleine dingen. 🌅

11/08/2025

Mag ik jou op 24 augustus tijdens het Magical Zen Festival te Merksplas verwelkomen op de stand of tijdens een workshop Sofrologie? Lees het bericht voor meer info.

Ontdek Sofrologie op het Magical Zen Festival ✨

Ben je op zoek naar rust, balans en meer verbinding met jezelf?
Dan is sofrologie misschien precies wat je nodig hebt.

Op het Magical Zen Festival op zondag 24 augustus 2025 maak je kennis met verschillende sofrologen die je laten ervaren hoe krachtig deze methode is. Met ademhaling, beweging, visualisaties en zachte aandacht breng je lichaam en geest opnieuw in evenwicht.

👉 Kom langs op onze sofrologie-stand
👉 Volg gratis workshops
👉 Laat je inspireren door onze verhalen en opleidingen

Sofrologie is toegankelijk, diepgaand en helend – en het mooie is: je hoeft er niets voor te kunnen. Alleen aanwezig zijn en openstaan voor wat er komt.

Of je nu worstelt met stress of gewoon wat meer rust wilt in je leven: laat je meenemen in de wereld van sofrologie en ontdek hoe kleine oefeningen een groot verschil maken.

➡️ Neem contact op met een sofroloog van sofrologie.nu en koop je ticket op het Magical Zen Festival voor een magische ervaring met sofrologie 🪄!

🎟️ Tickets & info: www.magicalzenfestival.com

11/08/2025

Zomerse tip: Bezoek het Magical Zen Festival. Neem deel aan de workshop Sofrologie en kom langs op onze stand.

Herinnering: Magical Zen Festival komt eraan! 🌿
📅 Zondag 24 augustus 2025 | 📍 Merksplas (BE) | 🕙 10u – 20u

Zin in een dag vol rust, verbinding en inspiratie?
Het Magical Zen Festival is hét moment om even stil te staan en op te laden.

✨ Ontmoet onze sofrologen
✨ Volg gratis workshops
✨ Kom meer te weten over sofrologie en de kracht van bewust ademen, bewegen en voelen

Of je nu komt voor de sfeer, om bij te leren of gewoon om even te zijn – je bent welkom.

➡️ Koop je ticket via www.magicalzenfestival.com
➡️ Neem contact op met een sofroloog van sofrologie.nu voor extra info of begeleiding

🪄 Gun jezelf een magisch moment van rust.

11/08/2025

🤗 Met veel enthousiasme deel ik met jou deze podcast over Sofrologie naar aanleiding van het Magical Zen Festival op 24 augustus te Merksplas. Laat jou inspireren …

🎙️🌿 Nieuwe aflevering van de Magical Zen Podcast
✨ Sofrologie als sleutel tot rust: over ademhaling, visualisatie en heling van binnenuit

In deze podcastaflevering gaat Nathalie in gesprek met sofrologen Annick en Isabelle.
Ze delen hun warme visie op sofrologie – een toegankelijke methode die via ademhaling, visualisatie en spierontspanning je lichaam én geest weer in balans brengt.

💬 “Sofrologie leert je om opnieuw voeling te krijgen met je lichaam, zonder oordeel.”

🎧 Laat je raken door hun verhaal en ontdek hoe je met zachtheid en aandacht voor jezelf meer rust en veerkracht kan vinden – ook in een wereld die maar blijft doordraaien.

👉 Beluister nu via www.magicalzenfestival.com/podcast