La Vita Sana

06/03/2026

Vandaag nog eens een nieuw verfrissend geurtje toegevoegd aan mijn zo al ruim aromapalet aan etherische oliën.
EO van LITSEA is een krachtige, frisse citrusolie met sterk opbeurende en kalmerende eigenschappen. Het helpt bij STRESS, ANGST, SOMBERHEID en VERMOEIDHEID, terwijl het lichamelijk verlichting biedt bij SPIERPIJN en HOOFDPIJN. Het staat bekend om zijn reinigende, zuiverende en insectwerende werking.
TOEPASSINGEN GEESTELIJK & EMOTIONEEL
🌱 Opbeurend
🌱 bij depressieve gevoelens
🌱 bij vermoeidheid
🌱 bij angst en stress
🌱 voor rust en positiviteit
TOEPASSING LICHAMELIJK
🌱 bij spierpijn
🌱 bij reuma
🌱 bij hoofdpijn
🌱 ontstekingen
🌱

LITSEA zegt...
IK GEEF JE KRACHT OM DOOR TE GAAN

Blijf gezond en wel.
La Vita Sana
Dilsen-Stokkem
0496/293572

06/03/2026

Eindelijk heb ik hem in handen, zo lang naar uitgekeken en afgeteld... om eindelijk het echte boek in handen te hebben...😅 Verraderlijke Vlinders, een fantastisch romantasy verhaal geschreven door mijn nichtje. En wat ben ik FIER en SUPERTROTS op haar!!! 😁👍

05/03/2026

05/03/2026

Wat is het telkens toch weer heerlijk ontspannen tijdens de Yinyogalessen bij La Vita Sana

04/03/2026

Door afmelding is er een last-minute beschikbaar vrijdag om 9u.
Voor een afspraak graag via pbtje of WhatsApp
La Vita Sana
0496/293572

02/03/2026

Een nieuwe week, dus een nieuw thema tijdens de Yinyogalessen nl NEK- en SCHOUDERPIJN.
We gaan stevig van start met staande bewegingen/oefeningen te doen om de schouders los te werken, daarna volgen de yinyogaposes en we sluiten af met een meditatie voor het ontspannen van NEK- en SCHOUDERS.
De plaatsen zijn reeds VOLZET!!!

01/03/2026

Gisteren hadden we onze eerste workshop FAMILIEOPSTELLING...
Op een hele aangename laagdrempelige en toegankelijke manier konden de deelnemers kennis maken met wat familieopstelling juist is...
De reacties achteraf waren zo positief dat we (Vicky en Nadine) besloten hebben om op zaterdag 21/3 om 18u30 nog een tweede workshop FAMILIEOPSTELLING te organiseren. Er zijn nog 4 plekjes vrij.
Deelname: 11€
Inschrijven bij
La Vita Sana
Dilsen-Stokkem
0496/293572
Er zijn maar beperkte plaatsen beschikbaar, dus snel wezen is de boodschap...

28/02/2026

We zijn er helemaal klaar voor, voor de eerste workshop FAMILIEOPSTELLING! 😊

28/02/2026

Mijn persoonlijk yoga verhaal...
50 jaar worden was echt geen pretje. Eén jaar erbij leek plots wel 10 jaar ouder. De ene ontsteking volgde op de andere. Van schouderontsteking, polsontsteking, knieontsteking, si-gewrichtsontsteking tot gewrichten van de vingers ontstoken... Allerlei voedingssupplementen heb ik genomen en geprobeerd, soms hielp het en soms ook weer niet... Op een gegeven moment kwam ik kort achter mekaar een artikel of info tegen over yoga bij overgangsklachten en daar horen ontstekingen ook bij... Dus, dan maar eens yoga proberen. Gelukkig heb ik een nichtje wat yogales geeft en was daardoor die drempel niet zo groot. Het eerste, meest zalige wat ik in die les hoorde was dat niks moet, je gaat zover in de houdingen als voor jou lukt, het draait hier niet om presteren maar luisteren naar de grenzen van je lichaam. En ja, na een korte tijd voelde ik al enorm verbetering in mobiliteit en ook voelde ik mij beter in mijn vel en helemaal geen ontstekingen meer!!! Ondertussen gaf ik vanuit mijn enthousiasme en eigen ervaring al "huiswerk" mee aan mijn cliënten in de vorm van yogaposes. Daar kreeg ik heel positieve feedback op en de vraag waarom ik zelf niet yogales geef. Dus na wat overwegen dan beslist om een Yinyoga opleiding te volgen omdat het dichtst aansluit bij mijn praktijkervaring. En ja, nu mag ik mij sinds een jaar zelf Yogateacher noemen en inspireer ik wekelijks zo een 15 tot 20 yogi's en gaan we samen op weg naar een betere mobiliteit, meer energie, en een goed-in-je-vel gevoel.
Zie ik jou weldra ook op de Yogamat?😊👋

27/02/2026

Waauw wat een prachtige en krachtige yogalessen waren het deze week!!!
20 dames mochten hun innerlijk vuur omarmen🔥
20 dames bewegen nu moedig vooruit🐎
20 dames vertrouwen nu op hun innerlijke kracht 💪😊
20 dames stapten in hun POWER!!!
Ik heb zelf ontzettend genoten van de krachtige en vurige energie deze week.
Echt zalig 🙏🥰💕

✨ Step Into Your Power - Manifestica Studio ✨Created to support you in moments of growth, release, self-love, and abundance.Let this music gently guide you b...

27/02/2026

5 redenen om YIN YOGA te doen:
🧘🏼‍♀️ LES IS MORE
Door je helemaal aan de houding over te geven en de zwaartekracht haar werk te laten doen, zal je voelen dat er meer ruimte ontstaat en daardoor minder pijn en meer beweeglijkheid in de plaats komt.
🧘🏼‍♀️ SOEPEL BINDWEEFSEL
Je bindweefsel is een opslagplaats voor emotionele ervaringen/trauma. Door een houding lang aan te houden bereik je het stugge bindweefsel en wordt oud zeer losgelaten. Het zorgt letterlijk en figuurlijk ervoor dat je je weer beter in je vel gaat voelen.
🧘🏼‍♀️ YIN/YANG BALANS
We leven in een erg yange maatschappij. Een yin sessie help hier om weer een mooie yin/yang balans te herstellen omdat de les in het teken staat van loslaten en ontspannen. Lichaam en geest kunnen hierdoor herstellen en weer opladen en het helpt om beter te slapen.
🧘🏼‍♀️ CHI of KI
Tijdens een yin sessie worden alle meridianen gestimuleerd en geactiveerd dmv stretch of druk. Hier wordt de doorstroming van ki of chi gestimuleerd. Je gaat je energieker voelen!
🧘🏼‍♀️ LICHAAMSBEWUSTZIJN en IN HET NU ZIJN
Je lichaam is goed zoals het nu is, je ademhaling is goed zoals het nu is, jij bent goed zoals je nu bent... Het loslaten van naar iets streven of iets willen veranderen kan heel bevrijdend werken.

Tot slot
Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga, maar kan toch uitdagend en intensief zijn. Het is een prachtig mooie aanvulling op ons drukke leven en nodigt uit om te vertragen.

Heb jij al eens yinyoga gedaan? Dan ben ik benieuwd naar je favoriete pose. Laat het hieronder in een comment achter🙏😊

26/02/2026

Yinyoga@LaVitaSana
Yin yoga is een rustige, langzame en heel toegankelijke vorm van yoga. Ideaal voor een beginnende maar natuurlijk ook voor een gevorderde yogi. De houdingen of asana's worden langere tijd vastgehouden, zo een 3 tot 5 minuten, op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd. Op deze manier wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. De gewrichten worden weer soepel, de pijn neemt af en mobiliteit neemt toe.

Morgenavond zijn er nog plekjes beschikbaar. Je kan een proefles volgen aan 5€!!!

La Vita Sana
Dilsen-Stokkem,
via pb of 0496/293572.