Nutrissential by Christelle Vannesse

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Nutrissential by Christelle Vannesse

Nutrithérapeute Nutritionniste certifié Cerden

14/02/2022

Le week-end dernier, j’ai participé à un stage de yoga et de méditation. Magnifique week-end avec de la bienveillance, du lâcher prise et surtout des plats aussi bons les uns que les autres.

Donc j’ai chipé une recette 😋

Une soupe repas légère, très rassasiante, riche en fibres et en protéines végétales.

Faire tremper les lentilles vertes pendant 8h. Les rincer puis les cuire 20 min avec les carottes le céleri et le court bouillon de chez . Évitez les cubes bouillon bourrés d’additifs.
Le petit plus, la soupe peut être servie avec des vermicelles

Enjoy ❣️

28/01/2022

Citation du jour

Belle soirée 💫

21/01/2022

Sweet evening 💫

19/01/2022

Le sport fait-il maigrir ?

Voici un micro article à lire.

Take care ❣️

17/01/2022

Ouille ! Cela fait longtemps (un peu de trop) que je n’ai plus publié !
A ma décharge j’ai eu deux semaines très chargées 🙃 (vous serez bientôt au courant)

Petite recette simple, rapide et saine.

Nettoyer les scampis et les arroser de jus de citron.
Faire revenir les oignons dans un peu d’huile d’olive puis ajouter les tomates et laisser cuire à feu doux pendant 10 minutes. Ajouter les scampis et les laisser cuire 5 minutes.
A la fin, ajouter la crème de coco, le persil et la coriandre.
A servir avec du riz complet ou basmati.

Enjoy ❣️

31/12/2021

Je vous souhaite une année remplie d’amour, de bienveillance, que tous vos rêves se réalisent et surtout profitez de chaque instant que la vie nous donne ❣️

Merci du fond du cœur à tous mes patients et mes amis. Sans vous nutrissential n’existerait pas.

With love 💕

Christelle

27/12/2021

Râper le zeste d’orange et couper l’orange en morceaux. Mélanger les amandes et les noix concassées avec. Cuire le quinoa.

Mettre dans le fond de l’assiette les épinards, le quinoa froid, ainsi que le mélange noix/orange. Ajouter de l’huile d’olive, du sel et du poivre, du jus de citron et mettre l’avocat en dernier lieu (🤭 j’ai oublié de le mettre sur la photo…)

Enjoy ❣️

24/12/2021

Je vous souhaite à tous et à toutes un très joyeux noël 🎄

Profitez de ces moments précieux avec les personnes que vous aimez ❣️

With love

Photo by healthyclemsy

22/12/2021

On considère un covid long quand les symptômes persistent plus de 4 semaines.
Souvent ceux-ci sont : fatigue, toux, douleurs articulaires ou musculaires, souffle court, perte de goût et d’odorat,…
Ces symptômes sont le résultat de dommages corporels :
- pulmonaires
- immunitaires
- mitochondrie/système énergétique
- système nerveux central et périphérique

Cf Dr Peter McCullough

👉 Astuce pour la perte de goût et d’odorat :
Une supplementation de zinc pendant 1 à 2 mois sera à favoriser. Les personnes ayant eu ces symptômes étant déjà en carence avant même d’avoir la maladie.
Les huiles essentielles de citron, clou de girofle, géranium et eucalyptus seront senties 30 secondes à 1 minute chacune à leur tour matin et soir pendant minimum 15 jours.

Take care ❣️

20/12/2021

Cette semaine dans le VLAN… que je ne remercierai jamais assez de publier mes articles ❣️

Adres

Dinant
5500

Website

https://www.nutrissential.be/

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