Studio Yina

12/12/2025

10/12/2025

Je adem is jouw ingebouwde resetknop voor je zenuwstelsel.
En wetenschappers van Stanford hebben onlangs ontdekt hoe je die precies gebruikt.

Veel mensen proberen te ontspannen met apps, supplementen of afleiding…

Maar onderzoek toont aan dat slechts 60 seconden van het juiste adempatroon je cortisol kan verlagen, je gedachten kan kalmeren en onmiddellijk meer balans kan brengen in je hele lichaam.

Geen pillen. Geen technologie.
Gewoon jouw adem.

Volg voor meer

#

10/12/2025

Lig jij ’s avonds in bed met een hoofd dat niet wil stoppen?

Je lichaam ligt stil, maar binnenin blijft het draaien…

En de volgende ochtend?
Weer moe, weer op automatische piloot,
met koffie als overlevingsstrategie ☕

Wat als ik je vertel dat het anders kan?

Dat je zenuwstelsel kan leren ontspannen.
Dat je ademhaling de sleutel is naar rust, slaap en herstel.

In Grip op je energie leer je precies dat —
hoe je met ademhaling en lichaamsbewustzijn
je stresssysteem leert begrijpen en reguleren.

🧘‍♀️ Minder spanning. Meer focus. Echte rust.

Schrijf je nu in op de VIP-lijst vóór 19 december en ontvang:
💛 Gratis toegang tot “Voel je weer thuis in je lichaam”
💛 Early bird prijs €350 i.p.v. €425
💛 Live webinar op 5 januari

👉 https://yina.be/grip-op-je-energie/

Laat 2026 het jaar worden waarin jij niet meer overleeft… maar écht leeft. 🌿

07/12/2025

Soms heeft je lichaam geen woorden nodig… alleen trilling, klank en ontspanning.
In dit zachte Soundhealing Traject dompel je jezelf drie avonden lang onder in diepe rust, heling en herbronning samen met Trui Denecker van .

Laat de klankschalen, drums, stem en zachte frequenties je zenuwstelsel kalmeren.
Een veilige plek om spanning los te laten, je energie te herstellen en opnieuw te voelen wat écht belangrijk is.

✨ Drie avonden. Drie lagen. Drie keer thuiskomen in jezelf.
Inschrijven via de link in bio.

07/12/2025

Adem. Ontspan. Vertrouw.
Elke sessie brengt iets nieuws — rust, verbondenheid, aanvaarding.
Laat je lichaam spreken. Geef ruimte aan wat gevoeld wil worden.
Kom thuis in jezelf.

💛 Volgende diepgaande ademsessie met cacao: 21 december, 9u30 – 11u30
Voel je welkom. Neem een adempauze, net voor de winter begint.

05/12/2025

Herken je dit?
Je staat op, nog voor je koffie koud is, en voelt je al moe.
Je hoofd draait op volle toeren, maar je batterij... die is leeg.

Je probeert te focussen, maar alles voelt “te veel”.
En diep vanbinnen denk je: is dit het nu?

Nee, lieve jij.
Dit is je zenuwstelsel dat te lang op de gaspedaal heeft gestaan.
En je kan het opnieuw leren vertragen.

In Grip op je energie ontdek je hoe je via ademhaling, inzicht en kleine, haalbare gewoontes
weer rust, focus en échte energie voelt.

🌿 Niet door harder te werken, maar door zachter te ademen.

Zet je nu op de VIP-lijst en krijg gratis toegang tot
✨ “Voel je weer thuis in je lichaam” (t.w.v. €175)
✨ Live webinar op 5 januari
✨ Early bird prijs: €350 i.p.v. €425

👉 De VIP-lijst sluit 19 december.
https://yina.be/grip-op-je-energie/

Je hoeft het niet alleen te doen.
Maar je mag wél beginnen 💛

04/12/2025

Geeuwen en zuchten is nog altijd zo vaak "NOT DONE", maar als je weet dat dat niet mogelijk is in stress (behalve als je het vaak achter elkaar moet doen) omdat het lichaam zich veilig voelt, dan kun je het mss beter aanvaarden (van jezelf én van een ander).

❤️

27/11/2025

27/11/2025