14/04/2026
Lente = méér licht , méér energie ?
Misschien wél voor je buurvrouw of collega maar niet voor jou ?
Veel mensen voelen zich in maart en april wat vermoeider , uit balans .
Je interne klok moet zich opnieuw instellen door het toegenomen daglicht .
Daardoor raak je misschien minder goed in slaap , slaap je niet zo goed , wordt je te vroeg wakker of geraak je niet goed wakker .
En als je dan ook nog eens last hebt van hooikoorts , kunnen pollen ook je slaap , focus en energieniveau beinvloeden .
Probeer meteen na het opstaan licht te vangen ! Even dauwtrappen in de tuin ? Meteen de gordijnen open !
Wees mild voor jezelf : begin niet meteen bij de eerste mooie dagen te hevig te sporten , bouw langzaam op met korte wandelingen , lichte krachtoefeningen ,...
Heb je last van allergie ? Kom gerust om raad vragen , er bestaan anti-allergica die niet sufmakend zijn .
Een tip van mij persoonlijk : haal een bloemetje in huis ! 🌷🌺💐🪻🌸 Maakt mij instant goed gezind !